假牙戴得好，身体才会棒

　　建议每5年左右，重新做假牙

　　中华口腔医学会牙周病学专委会常委 毕良佳

　　超过1/4的老年人配戴假牙，若护理不当，会诱发心脏病、高血压、糖尿病、义齿性口炎、细菌性肺炎等。

　　初戴假牙不宜吃硬食。用假牙吃过硬的食物，导致出现断裂或脱位，还会损伤牙龈。镶牙初期，要吃软烂的食物，以便复诊时根据初戴情况做相应调整。待适应后，可以每隔几天吃些稍硬脆的食物，锻炼牙龈和咬肌，但每次不可吃太多，大块的食物可以先切成小块，方便咀嚼。

　　摘取假牙别野蛮。戴假牙时，应用手戴就位后再咬合，不能用牙咬合就位，以免损坏假牙。摘时最好推拉基托边缘，不要以强力拉卡环，以免卡环变形。刚开始戴假牙，摘取动作比较生疏，一定不要急躁，动作轻柔，耐心练习，逐渐掌握规律。

　　出现黏膜溃疡，及时复诊。不合适的假牙会与口腔长期摩擦，引起黏膜溃疡。出现类似情况，可在复诊前数小时戴上假牙，以便能准确找出压痛点，便于修改，切忌自行磨改。需提醒的是，一些街边、小诊所等地制作的假牙，材质不过关，戴上后反复刺激配戴者的颊黏膜或舌侧缘，导致溃疡，甚至引发癌变。因此，患者一定要到正规口腔医院做假牙。

　　饭后睡前应取下。广州的一位78岁的独居老伯，因睡前忘脱假牙，半夜卡到喉咙，由于无人施救，食道被刺破;福建的一位老人睡觉时忘记摘假牙，睡觉时将整排假牙吞进了胃里，最后到医院才取出来。因此，老人睡前一定要取下假牙。

　　睡前要刷“牙”。调查发现，88.1%的假牙配戴者不能有效地清洁假牙。假牙是口腔异物，进入口腔后会逐渐形成菌斑，如果每天得不到彻底清除，病原菌就会异常增殖，引起严重的口腔或全身疾病，影响身体健康。

　　正确的做法是，睡前把它们泡在小苏打溶液或者当天的淘米水中，不要用热水浸泡洗刷，次日配戴时用软毛刷清刷，并用清水冲洗干净。要注意的是，不要用普通牙膏刷牙。因为普通牙膏中含有的研磨成分，长期使用会在假牙表面形成刮痕，导致细菌和菌斑的蓄积，增加感染风险。

　　假牙不宜长期不戴。长期不戴，假牙会变形，口腔组织也会变化，假牙就不能再用了。一副假牙也不能戴得过久，这会加速牙槽嵴的吸收萎缩，牙床变低，没了固定支撑假牙的位置，再想安装假牙就非常困难。建议每5年左右考虑重做新假牙。▲