性心理是指与人类“性”有关的心理 ，是指在性生理的基础上，与性特征、性欲望、性意识、性态度、性行为等有关的心理状况和心理过程。
一、青少年常见的性心理困扰
1、性冲动
指在外界的刺激作用下，使性中枢神经系统处于兴奋状态下的现象。是一种正常的生理现象，但是不宜过于频繁以至于影响正常的学习和工作。
2、性压抑
主要原因：（1）对第二性征发育的恐惧和反感；（2）禁欲主义环境的影响；（3）性罪错、性淫秽的观念。
3、性幻想
它是在人清醒的状态下对不能实现的与性有关的事件的想象，如幻想与渴望交往的异性约会、接吻、拥抱，甚至性交等。
4、性梦
梦中出现与性内容有关的梦境 ，性梦中可以伴有男性遗精、女性性兴奋等。
5、性自慰行为
性自慰行为又称手淫，是指用手或其他物品刺激性器官而获得性快感的行为。在青春期的男女中较为普遍存在。
6、性骚扰的恐惧
露阴癖、窥阴癖等。
二、一般调适方法
针对不同的性困扰有不同的方法。
青少年对异性产生兴趣和爱慕都是非常正常的现象。对恋爱和性都要有一个正确的认知。
1、对性冲动的调适
有性冲动是一种非常自然的生理现象。
调适的方法：（1）可以利用闲余时间了解科学健康的性知识，树立科学的性观念。（2）抵制诱惑，净化刺激源。 （3）坚定意志，增强自制力。
2、对性压抑的调适
性需求是人的一种基本需求，和吃饭喝水一样重要。性也
觉不肮脏和下流，是一件很美好的事，但性行为必须在合适的时间和阶段才能发生（高中阶段主要是学习成长时期，不适宜有性行为）。调适 ：改变错误的认知观念 ；主动地接受性教育和性咨询 。
3、对性幻想的调适
性幻想是正常的自然的事情。每个人都会有性幻想，性幻
想并不等同于性行为。如果对亲人、老师、同学有过性幻想，也没必要有罪恶感，无须自责。有性幻想是一种健康的表现。
调适：（1）不要去看黄色书籍、淫秽的影像资料；（2）扩大社交圈子，多去结交一些朋友；（3）合理安排时间，丰富自己的学习和文化生活。
4、对性梦的调适
每个人在睡眠时都会做梦，梦到性也是非常正常的事，梦
只是梦，不是现实。如果梦里你与某人发生了性关系，醒后也完全不用在意，只是梦而已。
调适：（1）睡前不要看与性有关的读物；（2）内裤要穿得宽松、舒适，避免过紧；（3）加强体育锻炼，保持充沛的精力。（4）找专业心理咨询师释梦。
5、对性自慰的调适
2010年《中国男科学杂志》上有一篇研究。研究对7077人（5360名男性、1717名女性）进行了调查。发现96.38%的人有过自慰行为，其中每天一次的比例为12.37%，每天一次以上的为4.87%。
男性女性都会自慰，并且自慰也非常正常，只要不过度自慰。
现代医学研究表明，适度性自慰行为有助于个体释放性能
量，缓和性心理紧张的情绪。
手淫相关心理困扰：产生的性道德、性罪恶感； 引发的性冲动倾
向； 产生的各种担心、疑病症——或称手淫焦虑症。
调适：正确认识，消除恐惧心理，适度手淫不影响健康。
6、对性骚扰的调适
调适的方法：（1）要建立坚强的心理防线，对性骚扰者采取鲜明态度，坚决拒绝；
（2）要自尊、自爱，注意衣着打扮要得体；（3）要提高自我防卫能力和手段，对情节恶劣的性骚扰要毫不手软地予以还击，并且要向公安机关举报，让其得到应有的惩罚。
三、对性心理问题的专业心理咨询
1、改变不合理认知，普及正确的性知识。
2、意象对话疗法对性心理问题独特的优势。
如：典型意象 “花与昆虫的邂逅”
坐好，放松。
假设你走在一条向下的小路上；
路的旁边有一座花园；
花园里有很多的花，其中有一朵花最吸引你；
这是一朵什么花？颜色？大小？单层多层？花瓣的形状？
有什么特别的地方吗？（仔细看清楚之后接下一步）
这时候，花的旁边出现了一只昆虫。
它是什么昆虫？大小个头？颜色？（看清楚之后下一步）
昆虫看到花之后，有什么感受，眼中的神情是怎样的？花
会有什么样的交流吗？会停在花上面吗？
根据对话情况，调整至花和昆虫相亲相爱，直至整合。
3、通过释梦技术，解决性心理问题。
4、沙盘游戏疗法发现和解决性心理问题。
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