珍惜，就是白嫩的嬰兒靜靜的躺在媽媽溫暖的懷裡，香甜睡去。珍惜，就是孩童微笑趴在木質桌上，眼神閃耀光芒，望著僅剩的彩色糖球。珍惜，就是小女孩玩著聖誕節收到的新洋娃娃，手裡緊抓不放去年生日脫線的泰迪熊。珍惜，就是畢業典禮上，不捨難過的擁抱良久，選擇微笑的彼此說「再見」。珍惜，就是在房間獨自捧著前情人送的...
昂首遠目，隻身走在熙攘人往的道路、坐在客人滿坐的餐廳，看著大家成雙成對、比肩而坐，親密的口吻、熱情的互動、與關愛的眼神，與周圍的人群相比，似乎更加突顯自己的形單影隻。被孤單圍繞的周圍彷彿時間停止，只能聽見內心混亂的心跳聲。原來，能相伴的只有寂寞？急切渴求愛情的降臨，無論如何，畢竟緊抓不放。然而，當愛...
原生家庭是孕育每個人身心靈最初、也是最重要的場所。在成長中，我們學習著父母教的事情，經驗著被父母逗弄的歡樂與擁抱懷中的溫暖，哭笑之間即可獲得父母的滋養。在父母眼中，我們是他們的小寶貝，而在我們眼中，父母則是我們的大宇宙。凱特是一個轉介的大二學生，當時難過的情緒狀態與表情，現今想起，仍歷歷在目。凱特來...
23：45分，好難堪的一個晚上。躺在床上輾轉難眠，一顆不安定的心懸在那兒，心中總有個隱隱陣痛的感覺，不確定與懷疑不斷伺機而動，「去吧～去看看吧！」因著心中的這句話，下了床，穿好衣服後，緊抓著手機，關門離開。短短1分鐘的路程，好像走得很久，好不希望到達目的地，好不希望心中的畫面投影在真實生活，好不希望...
很多時候，我們總以為心裡的想法，對方應該會知道，「我們都是親人、都這麼好了，這些事情他＂應該＂會了解的，即使我不說，他＂應該＂會懂得。」我們常假設對方擁有高超的讀心術，且不論發生什麼事情，對方＂應該＂都會了解自己真實的想法和感受，而這樣的現象最容易出現被我們視為很重要的關係中，如：親情、愛情等。然而...
因著一對基因的結合，創造出許許多多的下一代。透過父母親的照顧與養育，孩子得以學習並在社會上生存。我們在家庭裡學習許多事情，體會待人處事、了解應對進退、知曉是非對錯，並逐漸形成我們因應外界的行為慣用模式。我們從家庭中接受到的遺傳不僅限於生理上的基因，世代間的文化與情緒也淺移默化的與我們共存。因此，時常...
“真正困扰我们的，并非是发生在我们身上的事情，而是我们对那件事情的看法。” 【请留意：你的想法正在跟真相“争辩”】 当我们坚信不疑的想法跟真相起了争辩时，我们才会受苦。 如果你“想要的真相”跟“眼前的真相”相互冲突，就犹如教猫学狗叫。你当然可以一试再试，竭尽余生，其结果，成功的可能性必然渺茫。 “但...
这两年，听到患抑郁症的人，好像越来越多了。19年末两名韩国女明星因为长期抑郁，不堪重负，最终选择离开这个世界。曹格自曝抑郁，在媒体前公开了生病期间的种种不容易。在人民日报的微博下面，也是各种关于抑郁的留言：学业压力太大，常不知不觉就哭了，不知不觉就在发愣，饭也不想吃，事也不想做，觉也不想睡，应酬也不...
突如其来的肺炎，让孩子们该去学校的的时候，只能选择在家上网课。时间久了，有位家长无奈的在群里分享了一句话，“两周回来一次的时候，妻贤子孝：呆家里时间久了，鸡飞狗跳。”这种情况可能在很多家庭都在上演，那么疫情期如何调解亲子关系呢，非常建议大家，“请先处理情绪，在处理事情。”有一次我为一个孩子做辅导，在...
大家好我是壹点灵的心理咨询师孙艳威。在我看来情绪是心里意识的反应，意识又分为，潜意识，意识，和超意识。潜意识是人最原始的欲望，容易冲动，人的第一想法都大多都是来自潜意识。意识是潜意识的一种行为表现，它会参考一些外在因数，做出选择行为。超意识是对未来的规划，和社会文化，伦理道德的一种衡量，当潜意识和意...
这里有4种“有毒”的亲密关系，你在中毒吗？ 你有没有遇到过这种人： 不管你遇到什么生活事件，他/她都能给出负面评价，跟他/她相处总觉得紧张兮兮；表面友善，然而各种相处细节却分明让你不时感到敌意和埋怨；他们也没做过分贬低你的事，只是他她无处不在的优越感，常常有意无意让你觉得自己哪哪儿都“不行”；…… ...
活在当下包含这几个层面，依次是：1.身体层面，2. 心理层面，3.灵性层面。 首先，咱们来问问自己：我为什么要活在当下、我有没有活在当下？ 有没有活在当下，检查一下自己就知道了：我的头脑和身体在一个地方吗？我是在体验生活还是检验生活？我是全然在经历此刻还是带着过往的经验去评判现在？...
羡慕、嫉妒、恨，是近来人们常说的语句之一，嫉妒表现在生活的方方面面。同学之间的竞争、同事之间的攀比、亲情之间的争宠、人际关系的远近等等，无处不在。如果一个人看见和面对比自己优秀的人，油然生出钦佩和敬仰之心，是一种羡慕，如果此人心里有说不出的滋味或难受、或憎恨，便是一种嫉妒。在临床咨询中，我常见看到我...
羡慕、嫉妒、恨，是近来人们常说的语句之一，嫉妒表现在生活的方方面面。同学之间的竞争、同事之间的攀比、亲情之间的争宠、人际关系的远近等等，无处不在。如果一个人看见和面对比自己优秀的人，油然生出钦佩和敬仰之心，是一种羡慕，如果此人心里有说不出的滋味或难受、或憎恨，便是一种嫉妒。在临床咨询中，我常见看到我...
前段时间某演员因原生家庭的故事登上了热搜，事情起因原于在一档综艺节目中，她向朋友讲起父母在她三岁时就离婚了，虽时隔多年，她仍清晰记得小时候等待母亲的画面，讲到这里，她几度哽咽，父母离婚这件事对她的影响很大，她坦言会自卑，害怕自己承受不住别人的喜欢，同时在感情方面也造成了不良的影响。我们没办法选择自己...
有句话说：有些人，一直没机会见，等有机会见了，却又犹豫了；有些事一直没机会做，等有机会做了，却不想做了；有些话，一直没有机会说，等有机会说的时候，却又说不出口了！人有的时候很讽刺，明明说好的要永远在一起，最后却走着走着就散了。在爱情中，最...
前两天和朋友聊天，非常时期，她在家办公，几乎不出门，和另一半异地，两个人也有快1个月没有见面了，这段时间给男朋友发消息，打电话，对方回复消息，接听电话都有些不及时，她因此很焦虑，内心也有些不安，于是两个人吵了起来。 她向我抱怨男朋友不重视他了，是不是在和其他女孩聊天？想让我帮她分析一下，来我这寻找答...
作为父母，我们都知道，在孩子小的时候，是建立安全感的黄金时期，那如何才能帮助孩子建立足够的感全感呢？这个问题是否也时常困扰着你呢？如果有，那就看完这篇分享吧～1.给予孩子无条件的爱，不为爱预设各种条件，让孩子随时随地都有被爱的把握，但作为父母，很多时候，给予孩子的爱都是有条件的，比如说，你考第一，我...
前段时间看新闻，中国离婚率2019年大幅上升，北京离婚率已达48.3%，看到这个消息，有些唏嘘。比起老一辈，现在的我们思想越来越开放，也愈发不愿将就，既然在一起不幸福，那选择离开也无可厚非，毕竟人生还有那么长，我们能及时止损，也要勇敢追求。但若双方有了孩子，那离婚了，孩子怎么办？在和客户交谈的过程中...
刷朋友圈，看到一张图片，上面写着“中国父母给孩子的爱，不是太少，而是太多。”我以为自己看错了，赶紧揉一揉眼睛确定没把字的位置看反，最终确认没有看错，中国父母给孩子的爱，不是太少，而是太多。 是这样吗？ 我赶紧翻翻这位朋友的朋友圈看看他发布的其他内容，是一位培训机构的老师，好...