多吃肥肉喜欢吃甜 说来奇怪，一般老年人的饮食是素食低糖，耿老太太却恰好相反。她喜欢吃高能量的食物，耿老太太最喜欢吃肉，尤其喜欢吃肥肉;另外，还特别喜欢吃甜食，连喝茶都要放些糖在里面，她说，这样喝才舒服。老人还有一个与众不同的饮食习惯：吃饭先喝汤，汤喝足了再吃饭。 慢功洗脸冷水洗眼 耿老...
跳舞对于老年朋友来说，不仅是锻炼的方式之一，还可广交朋友，消除孤独感。因此，即使在寒冷的冬天，公园、小区空地上，也不乏老年人舞动的身影。但运动医学专家告诉记者，很多老人跳舞存在误区，甚至踩上“雷区”。如果不注意，脑卒中，甚至运动性猝死都可能发生。 北京体育科学研究所研究员周琴璐在接受本报采...
虚火牙痛指虚火上炎引起牙齿疼痛的一类病证。素体阴虚，虚火上炎，致齿牙浮动、牙齿隐痛，治宜滋阴降火，可用知柏地黄汤加减。那么虚火牙痛怎么办?怎么治疗虚火牙痛? 常言道：牙痛不是病，疼死无人问。一旦患了牙病，特别是牙龈肿痛，叫人痛苦异常。最叫人心烦的是，眼瞅着美味佳肴不敢轻易举筷，因为食物稍一...
老人健康是现今社会一个非常重要的话题，人上了年纪总喜欢吃些软软的食品，所以粥是最经常吃的，专家提醒：老年人喝的粥虽然有很多，但是如果长期吃粥对老人来说并不适宜。 据观察，长期吃粥的老年人一般比较消瘦，原因是老年人的胃动力较差，如果吃粥的量过多，难以很快排空，会感到胃部不适;以同样体积的粥和...
为什么食物通过气管上端时不会进入气管呢?因为在这里有一片好像叶子似的软骨，医学上叫会厌软骨，它像阀门一样精密，在吞咽食物时，可将气管入口处盖得严严实实，滴水不漏，使食物顺畅地进入食管，而不进入气管。 但是人到了老年，由于全身器官都发生衰老和退变，其功能也在衰退，使咽喉部的活动出现不协调，不灵...
打鼾俗称打呼噜，是由于呼吸过程中气流高速通过上呼吸道的狭窄部位时，振动气道周围的软组织发出声音而引起，鼾声大小及节律变化很大。很多老人都有打鼾的习惯，有时声音高达80分贝，不亚于大街上的汽车噪音。 根据鼾声的不同性质大致归为以下几类： 1、轻者只在劳累、饮酒或仰卧位睡觉时发生 2、重...
老人健康是很多上了年纪的人的心愿，所以有很多的老年人都很长寿，那么老年人健康长寿的秘诀有哪些呢?来听听专家是怎么说的。 对于健康的理解，日野原重明博士认为，健康的感觉远远比健康本身更重要。也就是说，当自己每天早上起来时，要觉得有健康的感觉，比如：很快乐或者其他什么的。 体检发现出来的问题...
专家说人老了就会出现这样那样的一些疾病，这就是人们常说的老人疾病了，因此老年人要注意保养，尤其是老年人五官，如果感到不适要警惕疾病来扰了。 五官不适传递疾病信号 1、嗅觉不灵敏，经常咳嗽，有时甚至呼吸困难。 这可能是肺脏功能逐步衰弱的信号。 对策：病人首先要注意饮食，戒烟或者控制吸烟量，也不...
近期天气炎热，各地火灾频频发生。夏天人们的衣着比较单薄，烧开水、做饭时被烧烫受伤的几率也多起来。专家提醒人们，应对不同程度的烧烫伤有不同的处理方法。 轻度：可用冷水冲 如果是轻度烧烫伤，可以将烧烫伤部位用自来水轻轻冲洗半个小时到一个小时左右，或在冷水中浸泡10分钟左右，还可以考虑冷敷，时...
心脏输出血液量的多少，肺脏呼吸强度的大小，肌肉强健程度等，标志着一个人对外界各种环境的反应和应变能力，是生命力的标志。 通过以下几方面的自我测试，可从各个侧面对自身健康状况有个大致的了解。但要说明，由于各自情况大不一样，所得数据仅供参考。 心脏功能测试 在1分钟时间里，向前弓背弯腰20次，前...
银杏叶泡茶饮用可治疗耳鸣及老年痴呆 生活在都市中，每天都要面对喧嚣嘈杂的环境，耳朵是最容易受伤的部位。 湖北省襄樊市第一人民医院耳鼻喉科主任医师陶晋策提醒，经常喝点银杏茶能起到很好的护耳功效。长期坚持喝，还对有耳部疾病及听功能障碍的人群大有裨益。 银杏叶中含有黄酮，具有保护毛细血管通透性...
多吃坚果和鱼或有助预防老年人失明 澳大利亚悉尼大学研究人员说，多食用坚果和鱼类等食品可能有助于降低由老年性黄斑变性引发的失明风险。 据英国《每日电讯报》网站11日报道，悉尼大学研究人员在澳大利亚跟踪研究2454人的饮食情况后发现，对每周吃一两次坚果的人而言，他们10年后患老年性黄斑变性的风...
在生活中，一些老年夫妻除了受疾病煎熬外，还备受感情煎熬，这除了环境因素的影响外，自身的心理素质差也是主要原因，那么老年夫妻应该如何改变这种状况呢?下面看看老年夫妻相处之道吧。 相互体贴老年人随着年龄的增长，生理和心理机能逐渐衰退，自理能力也随之减弱，这就需要在生活上有人照应，而老伴的照顾则...
随着年龄的增加，性机能的下降是不可避免的事情，但并不等于老年人就不能过性生活，老年人性生活出现这样的问题有多方面的原因，首先是因为他们还抱有一些错误观念。 错误观念一：老年人过性生活是“老不正经”。 性快乐并非中青年人的“专利”，老年人也有正常的性需求。据国外的调查统计，60～65岁和65...
由于牛奶有极好的营养价值，营养专家提倡终身服奶。对于天天喝奶的老年人来说，普通原奶、鲜奶的营养功能是不足的，应喝配方奶。 老年配方奶是根据老年人的生理特点专门研制的，也就是说，老年人平常摄入不足的一些营养物质是老年配方奶所添加并强化的。 以维生素E为例，65岁的老年人每日需100毫克左右，...
老年人宜少食动物性食物预防肠梗阻 60多岁王师傅因当晚吃了很多红烧肉后肚子不舒服，在家捱了2个小时，腹痛越来越重，才被家人送往南京鼓楼医院急诊，经检查为急性肠梗阻，需手术治疗，可老人不愿意，怕开刀伤元气。尽管经过沟通后，医生进行了手术。但是由于老人发生肠梗阻后没有及时就诊和手术，导致肠坏死，...
老年人耳聋不知不觉发生 别忽视老年性耳聋 老年性耳聋的听力减退过程缓慢，多在不知不觉中发生，虽有耳鸣、间断的耳内阻塞胀闷感等征兆，但常被当作“衰老”的正常现象而未加重视，造成听力继续恶化。专家提醒，别忽视老年性耳聋，及早治疗干预可保存残留听力，避免听力进一步受损。 今年60岁的何先生平时...
老年妇女适量饮啤酒可增加骨密度 绝经期妇女经常受到骨质疏松症困扰，这增加了她们老年时骨折的风险。西班牙研究者发现，绝经期妇女适量饮用啤酒可增强骨密度。 这一学术论文发表在美国《营养学》杂志上。西班牙卡塞雷斯埃斯特雷马杜拉大学研究者根据对1700名妇女的研究得出结论，绝经期妇女适量饮用啤酒...
天寒地冻的严冬里，不少老人喜欢喝点酒来暖身子，因为他们认为饮酒就可以舒筋活血，可以御寒。对此，内蒙古自治区赤峰市复康医院院长、主任医师王平提醒说，冬季老年人喝酒御寒不可取。 王平说，饮酒可使血管扩张、血液循环速度加快，热量消耗增加，因此能让人感到身上热乎乎的。由于酒里含有酒精，可引发短暂的...
“枕头硬不硬?”在北京朝阳医院呼吸睡眠中心郭兮恒主任的门诊中，对于抱怨自己打鼾加重的患者，郭主任总是要这样问一句。因为过硬的枕头可能就是让您鼾声如雷的罪魁祸首。 郭主任说，多数鼾症患者知道睡软枕头不好，躺下去头很容易向后仰，脖子和头部自然的曲度发生，使喉部肌肉过度紧张，从而加重打鼾的程度。 ...