老人偏爱中医文化，一些中药饮片有特殊的煎煮方法，对此应加以了解。 先煎：需要先煎的药物有两类，一类是矿物和贝壳类药，如生石膏、石决明、珍珠母、龙骨、牡蛎、磁石、珍珠母、鳖甲等，它们的药物成分不易煎出，须先煎15～20分钟，一类是毒性较大的药物，如生附子、生半夏、马钱子等，需要煎煮时间长一些以...
骨科医生在门诊时常常会问来就诊的颈肩痛患者：你用的是什么样的枕头?答案大多不出所料。他们的枕头要么很高，要么很低;要么过硬，要么过软。有的填着棉花，有的塞着衣服，有的是海绵，还有很多人的枕头里填着弹簧枕心。 安枕无忧对于人的健康有着至关重要的影响。人类睡眠时间约占生命时间的的1/3，枕头也...
一、防上当受骗 早市收摊减价处理的果蔬，多是受冻或残次品，不可多买。图便宜买多了，当天吃不了第二天就坏了。尤其冰冻海产品，厚冰障目，看不清质量，很容易上当受骗。切忌“图小便宜吃大亏”。 二、防丢三落四 老年人记忆力较差，常有人交了钱忘了拿菜，或拿了菜又忘拿兜。有一位老人，凑近“斗殴”人...
一、忘老老年人随着年龄的增长而出现一些生理上的变化，是不可抗拒的客观规律，老人应该忘却由于生理年龄和体力减退所带来的心理障碍和意志消沉，而继续保持进取精神和青春活力，这就是传统养生法中强调的“意念青春”的精髓所在。 二、忘病忘病不等于不要积极去诊病、治病，而是不要被疾病所吓倒，更不能丧失战...
随着年龄的增长，老人的睡眠时间比以前有所减少，所以，有些老年人认为睡觉不像年轻时那么重要了。其实不然，充足的睡眠对老年人的健康是十分重要的。据有关资料表明，老年人每天至少需要6个小时的睡眠时间。除此之外，在睡眠的准备、姿势和习惯方面还要特别留意一些睡眠时的忌讳： 一、忌睡前吃东西：人进入睡...
睡眠疾病可诱发人体多脏器疾病是近年来才被医学界发现与认识的，并逐步发展成一门新兴的边缘学科。中外医学专家发出忠告：睡眠疾病已经严重地危害了人类的健康，要加强对这一疾病的研究、预防和治疗知识，提高人们的生命质量。 那么，老年人应如何保证睡眠呢? 一、晚餐应该吃得早一点，必须安排在就寝的两、...
在酷热天气下锻炼，能提高人的耐热能力，使肌体能更好地适应炎热的自然气候，从而达到防病健体的目的。但对上来年纪的父亲们来说，一味强调“夏练三伏”，就不太适宜了。 原因： 老年人脏器功能减退，体内的水分比年轻人少15%左右，因此抗热能力远远低于年轻人，在高温天气下发生中暑的概率也明显高于年轻人...
老年痴呆症治疗率极低 重视“ABC”三大症状 医学指导 中山大学附属第六医院神经内科副主任医师 王晓兰 9月21日是“世界老年痴呆日”。有人形容老年痴呆如同脑海里的橡皮擦，把储存在大脑里的种种内容逐渐擦去，包括记忆、各种行为能力以及感情。 在美国，最让美国人操心、投入巨额经费去研究的疾...
老年痴呆症早期10警号 早发现争取治疗时间 9月21日是“国际老年痴呆日”，“治疗痴呆、早行动、早受益”是今年的主题。利用周末时间，中国老年保健协会、老年痴呆及相关疾病专业委员会携手卫材(中国)药业有限公司，举行了2009“黄手帕”银色关爱活动大型义诊活动。 俗称“老年痴呆症”的阿尔茨海...
老人要防肌肉变脂肪 最好摄入足够蛋白质 俗话说“有钱难买老来瘦”。专家指出，中老年人肌肉易转化成脂肪。要防止肌肉流失和消耗脂肪，老人最好每天摄入足够的蛋白质。 北医三院运动医学研究所副研究员常翠青指出，人的肌肉和脂肪始终在人体内做着不懈的“拉锯战”，它们处于一种动态平衡状态。人到中老年，...
老年人经常运动可以有效防止肌肉萎缩 随着年龄的增加，人体的肌肉会逐渐萎缩，而老年人依靠饮食增强肌肉的效果又比年轻人差很多。据美国“MSNBC”网站报道，英国诺丁汉大学新研究发现，老年人常运动可以有效防止肌肉萎缩。 这项新研究发表在最新一期的《美国临床营养学杂志》上，研究比较了65岁以上人...
老年男性排尿异常不可忽视 前列腺增生可防 前列腺增生症是老年男性的常见疾病，随着人们生活水平的提高、人均寿命的延长，尤其是我国已步入到老龄化社会，这种疾病的患病人数日益增多。然而，人们对这种疾病的发生及对机体的危害不甚了解，甚至存在种种认识误区。 误区一： 人老了排尿不畅是“自然现象”...
北京试点心理咨询师进社区 化解“退休综合征” 闹钟一如既往在六点钟响起，退休已半年的张先生还是不能适应闲散的生活。记者昨天从市劳动服务管理中心了解到，12.7%的老人存在各种心理问题，心理咨询师将走进社区，为退休老人提供心理咨询服务。 张先生原是某机关的干部，退休前可是个大忙人，找他办事...
将房抵押按月或年领养老金 广州提出要探索发展住房反向抵押养老保险，也就是俗称的“以房养老”。但不少业内人士却对此表示了谨慎乐观。 近日，广州市政府出台了《关于大力推进广州保险业综合改革试验的意见》(下称《意见》)。《意见》称，广州将推动建立延税型养老保险制度，探索发展住房反向抵押养老保险...
在比利时,许多老人把退休当成享受生活的回报。大到总经理,小到普通的职员,一旦退休,什么忙碌都没有了。这一点很像我们国内的老人,真正是“清风明月无人管”的闲适了。 比利时退休老人为何能够享受如此快乐的晚年生活呢?因为比利时是一个以中产阶级为主流的社会,退休老人即使不是坐在“金山”上,至少也拥有...
河南一医生筹100万敬老院 五保老人入住全免费 “一辈子也没住过这么漂亮的房子!”昨日，在固始县往流镇邓圩村果园敬老院，刚入院的李大爷看着屋里的大彩电，抚摸着干净的床铺，笑得合不拢嘴。 “这要感谢纯白这小子，他把辛苦打工挣的60多万元全部拿出，又到处借了20多万元，加上民政部门给的20多...
老年人无痛性血尿当心膀胱癌 有些中老年人偶尔有尿液中带血的问题，但往往不引起重视。专家提醒，40岁以上的中老年人一旦出现无痛性血尿，发生膀胱癌的几乎达到50%，因此发现血尿后要及时就诊、排查疾病。 北京同仁医院泌尿外科主任医师陈山指出，健康人的尿液中没有红细胞或偶然会见到个别红细胞，但泌...
调整饮食习惯 减少老年斑的发生 人到老年，在颜面、手背等皮肤处经常会出现扁平的黑褐色斑块，即人们常说的老年斑。老年斑无不良感觉，一般不需要治疗。但因其影响容颜，预示着身体逐步走向衰老，会给老年人增加一定的心理压力。 通过生活中一些简便的方法，可减少老年斑的发生。首先，要调整饮食习惯，降低...
全国首条老年人心理危机免费救助热线在沪开通 “爱心传递热线走进上海养老机构”今日启动。 首批开通爱心传递热线的上海养老机构代表获颁“爱心传递热线老年人心理危机救助公益项目”参与单位铜牌。 生意社9月26日讯 今天，全国首条老年人心理危机免费救助热线——“爱心传递热线”(800-810-...
专家提醒：老年人口臭当心全身病 9月20日是爱牙日。专家说，多数口臭是口腔局部疾病引起的。但是许多全身疾病也可引起明显的口臭。如果老年人有明显口臭而无明显牙病时，就要及时检查身体，尤其要注意检查内分泌系统，肝、肾和心脏等疾病，以便早期发现疾病早期得到治疗。 南开大学附属口腔医院陈瑞扬主任...