老花眼，是指老年人眼睛调节功能衰退后，睫状肌收缩力减弱，晶体硬化弹性降低、变凸能力（也叫晶体屈折力）变差，出现看近物困难或伴有眼疲劳等症状。要解决这个问题，我们通常是在看近物时，配戴“老花眼镜”——凸透镜来代替晶体变凸能力。 有句俗话说：花不花，四十七、八。意思是说人到了一定年龄，都会有老花眼...
所谓江心洲，就如海上岛屿，四面皆水，无路无桥可通。他在那儿一呆就是几个月，我们双休日回家都见不着他人。我问我妈他在那儿干什么，妈说：“我哪知道。” 第二天，我携了妻上了去他那儿的班车。车行一个小时左右，到了一个小渡口，这是到达江心洲的惟一通道。上了渡船，我问开船的老者：“有个余老头天天在那儿干...
每一次，这些英年早逝的名人都让社会各界再次反思，失去健康和生命，一切皆将归零，我们所拥有的一切都将变得虚无。许多健康专家每天都把维护民众的健康作为使命，当生命再次敲起警钟，专家们再次语重心长地提醒人们，珍爱生命，警惕身体亚健康，注意预防疾病，远离心脑血管急症，因为它不给生命以重生的机会。 针...
卫生部首席健康教育专家洪昭光 话聊聊出好心情 一聊双方误解消，二聊大家心情好。 第一宝是话聊即谈心、交流和沟通。话聊不光是用嘴说话，实际上是在用“心”交流，用“情”沟通，有心，有情，才能有好心情。一聊双方误解消，二聊大家心情好。国事家事天下事，柴米油盐酱醋茶，生活趣闻，花前月下，都能促进了...
我认为健康长寿的钥匙就在自己的手中，所以，无论在战争年代还是建设时期，在工作任务繁重的情况下，我都很重视锻炼身体，注意劳逸结合，而且是长期坚持，从不懈怠。 具体来说有以下几点： 要使自己每天有一个好心情，这是很重要的。我的思想很开通，什么事都想得开，不管发生什么不幸的事，从不过于忧虑，比如工...
老人脱去上衣，俯卧在床上，两腿伸直，全身放松。老人的家属将双手用热水温暖（夏季不需要），然后在老人背部由上而下轻轻按摩三遍，使其肌肉松弛。捏背的具体操作有两种，一种是用拇指指腹与食指、中指对合，挟持肌肤，拇指在后，食指、中指在前，然后食指、中指向后捻动，拇指向前推动，边捏边向前推移。自骶尾处开始...
由于老年人的大脑、肝和肾等脏器功能已经衰退，致使体内代谢、分解、排泄能力降低，易导致药物半衰期延长和药物在体内沉淀蓄积，药物反应比中、青年人敏感，故老年人服用氨茶碱可发生药物中毒。 老年人在服用氨茶碱后常会出现以下中毒症状：烦躁、呕吐、忧郁、记忆力减退、心律紊乱、血压下降甚至死亡。肌肉注射氨茶...
生活中有许多人认为，腿脚不灵便、身材不挺拔、腰酸背痛是老年人应该发生的自然现象。其实不然，老年人的这种情况大多是骨质疏松症发展到较严重阶段的典型表现。由于年龄的增加，肾功能出现生理性减退，维生素D合成减少，肠道内钙吸收障碍，从而导致骨量减少和骨组织的微细结构被破坏，就发生了骨质疏松。老年人患骨质...
一天，祖父扛起锄头，在门前的大路边，种了许多鸡冠花。 第二年春天，鸡冠花果然蓬蓬勃勃地长了出来，越长越高，在路边成了一道绿色的墙。 接着，鸡冠花便像红艳艳的火苗，不断从嫩绿嫩绿的叶片之间喷射出来，越烧越旺，把我们的小院映照得熠熠生辉。那绸缎似的花瓣、金粉似的花蕊，赢得了路人的啧啧称赞，人们纷...
吴女士其实年纪不大，也没有剧烈冲撞，本来不至于骨折的。在我们身边，类似吴女士这样对自己骨质疏松不上心不知情的人非常多。有数据表明，50岁以上的妇女，30%已发生过一次或多次的椎体骨折，有40%的骨折是骨质疏松引起的，但半数骨折病人不知情也不治疗。 脊椎骨折50％患者并未诊断治疗 很多人都知道...
他原在的单位效益一般，除了社保，未给他购买任何商业补充保险。为了享有相对丰厚的养老及医疗保障，黄先生打算为自己购买几份保险。但问了几家保险公司，都被告知他已经过了适合的投保年龄，没有适合他购买的养老或医疗保险产品。晚年生活才刚刚开始，却成了被保险遗忘的“边缘人”，黄先生百思不得其解。 亲爱的读...
调摄饮食，科学合理 具体来说，夏季饮食注意以下五项： 1、饮食应清淡而易消化据老年人消化吸收机能下降及夏季人体的生理特点，老年人日常饮食中，应避免炸、煎、熘、烧等油腻且难以消化的烹调方法，提倡采用煮、蒸、炖、焖等容易消化吸收的烹调方法。 2、多饮开水，少吃冷饮及冷硬食物多饮开水可及时补充体...
正常睡眠 睡眠是我们每天生活的一部分，占去了我们一生1/3的时间，但一般人对它却知之甚少。 实际上，睡眠是一种优质的休息，使人从疲劳中恢复过来，以便继续生活、工作。与觉醒状态相比较，进入梦乡的人自觉意识消失，肌肉放松，神经反射减弱，体温下降，心跳减慢，血压轻度下降，胃肠道的蠕动也明显减弱。按...
一般人到老年，就会慢慢忽略对皮肤的护理，无奈地看着皱纹爬满额头。虽说“没有皱纹的祖母是可怕的”，但优雅的祖母更讨人喜欢。老年人注意皮肤的保养和护理，不仅可以延缓皮肤衰老，更可以形成一种优雅从容的姿态。 老年人皮肤弹性降低且很敏感 据了解，目前我国60岁以上的老年人达1.32亿，并正以每年3....
日本的社会和中国有很多类似的地方，比如说越来越多的人选择终生不育，比如说，家庭人口的逐渐减少等，都会使许多老人很早就过上单身生活。可是他们却又会逐步失去自理的能力，并且人口的平均寿命越高，这个现象就会越突出。 日本政府制定了2030年平均人口健康长寿80岁的目标，把改正生活习惯病和对老年人的护...
致虚极、守静笃，这是道家经典《老子》中的论点，传统养生学也以“形神兼养，首重养神，养神以清静内敛、淡然无虑为本，养形以少私寡欲、去奢去泰为本”为特色。以清静恬淡养神，其实质是一种自我心理状态的调摄，面对现实世界中种种生死、穷达、宠辱、得失的矛盾，都取淡泊平静的心态，惟因其与生命的自然状态最为接近...
我一看，果然那辆新买的遥控汽车已经被拆得七零八落了。老爸不好意思地说：“我看到这遥控汽车挺有意思的，就拿过来玩一下，没想到刚摆弄了几分钟，汽车就不走了。我找来工具修，可拆下后却怎么也还不了原。”我心疼地说：“遥控汽车是我花80多元钱给女儿买的，您这么大年纪，怎么还玩外孙女的玩具呢？”老爸半天不语...
母亲是个地地道道的农村老太太，去年年满70岁。去年6月，我接她进城过生日，为了给她买生日礼物，我和妻子陪着她一连跑了六家大商厦，母亲居然什么也看不上。 母亲生在一个穷山沟，穿裙子对做姑娘的她来说是可望而不可及的事情。那时，爷爷家也很穷。母亲与父亲结婚时，曾在父亲面前叨念过想要一条花裙子的事儿。...
<> > 秋季宜收不宜散 《管子》中记载：“秋者阴气始下，故万物收。”中医学认为，一年四季中，万事万物都遵循春生、夏长、秋收、冬藏的规律。中医理论专著《黄帝内经》中的《四气调神大论》篇中说：“秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明；早卧早起，与鸡俱兴；使志安宁，以缓秋刑；收敛神...
交谈中，感觉她头脑清醒，耳朵不聋，条理分明。她生于1906年1月2日，年轻时生活十分艰辛……我们看她身体气色，听她言语，感到她虽百岁高龄，但在大埔近年的80多位百岁寿星中，是心身最为健康的老人之一。通过了解杨淡本人，以及其子李捷德介绍后，她的长寿因素有以下几个。 同情心强，乐于助人 她最...