心肌梗塞的首发症状常是疼痛，疼痛多在胸骨后，呈现压榨性、闷胀性或窒息性。但临床发现，很多“心梗”患者，尤其是中老年患者，有时会出现以“牙痛”为首发症状。 与“心梗”相关的牙痛，医学上称之为“心源性牙痛”。可表现为：牙痛剧烈，但无明显牙病，同时伴有大汗淋漓、面色苍白、极度虚弱、濒临死亡的感觉...
喝豆浆是许多中国老年人的早餐习惯，由于家用豆浆机的发展，越来越多的人喜欢在家中自制豆浆，自制豆浆既方便又卫生。磨煮一体的全自动豆浆机最受消费者欢迎。 豆浆机与其他小家电一样，产品功能的竞争固然重要，但外观设计仍然是吸引消费者的重要法宝，那些色彩典雅、机身透明的产品更受消费者追捧。 全自动豆...
随着年龄的增加,人体的消化系统功能也在逐渐减退,营养的吸收能力在减弱。特别是进入老年期后,消化系统器官的生理功能发生衰退性变化,因消化和吸收功能都逐渐减弱,在这种情况下就会发生消化不良。 1、玉米不应偏食 玉米蛋白中所含的氨基酸成分较其它粮食及豆类少，它缺少赖氨酸、色氨酸、苏氨酸等人体必需...
随着年龄的增长，老人的睡眠时间比以前有所减少，所以，有些老年人认为睡觉不像年轻时那么重要了。其实不然，充足的睡眠对老年人的健康是十分重要的。 老年人每天至少需要6个小时的睡眠时间。除此之外，在睡眠的准备、姿势和习惯方面还要特别留意“十忌”： 1、忌睡前说话：因为说话太多容易使大脑兴奋，思维...
许多老年人到夏季，对什么都没胃口，唯独喜欢吃面条，餐餐炸酱面、麻酱面。不如在常见面条样式的基础上，把面条改良，达到解馋和丰富营养的双重作用。比如，做碗开元寿面。 选取白面条500克、豆芽250克、水发香菇300克、黄花菜15克、嫩姜3克、芹菜6克、菜油65克、酱油15克、味精5克。 将香菇...
虽然现在的老年人也是越来越注重自身的健康了，但是人上了年纪，还是有这样那要瓣病痛，膝关节疼痛是老年疾病中常见的一种疾病。而很多老年人也是能忍则忍，这种做法是错误的。 中医院骨科专家说，膝关节疼痛是中老年人一种常见病症，而很多老人经常是拖到“忍无可忍”才来就医。随着气温的下降，更应注意膝关节...
随着天气的变化越来越大，寒冷的冬季到来了，有的人工作劳累了一天晚上喜欢泡泡脚，让脚可以完全的放轻松，这个方法不错，不仅年轻人可以，老年人也可以，老年人在泡脚的时候不妨加点中药，更能保健康。 专家说：脚是人体的“第二心脏”，在泡脚的过程中需要注意以下几点。 俗话说，“老人要长寿，头凉脚热八分...
老花眼是正常的生理变化，很难避免，但是每天晚上临睡前用热毛巾敷眼睛能在一定程度上缓解老花眼的症状。 老花眼是因为眼睛晶体状的退化，年轻时，晶体状柔软富有弹性，可以随时变厚变薄，看近物时有很好的调适能力。随着年龄的增加，晶体状渐渐硬化，丧失了柔软度及弹性，就会有“雾里看花”的感觉。武警总医院眼...
一份新鲜出炉的研究显示，写作、阅读等“健脑”活动能够延缓记忆力的快速减退，因此能推迟老年痴呆症的到来，相关研究出版在最新一期的《神经学》杂志上。 文章的作者、阿尔伯特爱因斯坦医学院的查尔斯·霍尔团队进行了一项历时5年的研究，他们跟踪了488个75岁到85岁的成年人并记录下这些老人每周进行的...
猝死就是指没有预兆地突然死亡。长期以来人们一直认为,猝死既然无法预料也就无法预防。其实不然,只要我们找到引起猝死的危险因素,并且采取有效的防范措施,猝死也是可以预防的。 猝死的原因以及危险因素主要有以下几种:一是冠状动脉缺血,二是心肌梗死,三是心率失常,四是主动脉瘤、脑动脉瘤。另外,高血压引...
老人买鞋，挑的就是个舒服：面软、底软、轻便、不挤脚。不过，只有这些还不够，老人鞋的后跟、足弓都得垫起来。 中国老龄科学研究中心研究员陶立群在接受《生命时报》记者采访时说，人老后，脚部的骨骼结构会发生改变，足部肌肉与韧带的退变，会导致足弓弹性渐渐丧失，身体负重能力下降，走起路来更容易疲劳，特别...
生活中老年人“少寐”，通常有：失眠、多梦、易醒、睡眠时间减少、睡眠不深不熟等状态。老年人应如何改善睡眠质量，从而促进身心健康呢?有哪些小窍门呢? 选择卧具老年人易生骨关节疾患，应避免睡棕绳床，以木板床为宜。上垫床褥，宜柔软、平坦、厚薄适中，过厚易引起虚热内生，过薄则易受寒气外袭，都令人夜寐...
有些老年人，多年来就是睡不深、睡不香、睡不长。每晚总是2～3个小时的混沌觉，而且噩梦连连，似睡非睡。长此下去，身体每况愈下，这是老年人睡眠老化的必然结果。 人会老化，睡眠也会随之老化。 睡眠，对任何个人的生命来说，都是不可缺少的“营养”要素。因此，莎士比亚才把睡眠称作“生命宴席”上的“滋补...
过年过节拎一大包补品给父母，存在着一定误区。专家说，爱老敬老要注意走出误区，仅有少部分老年人需要进行针对性的进补，长期合理的膳食结构才是健康的保证。另外，老人的心理健康也特别重要。 误区一： 回了家就等于很孝顺 “身心健康才是真正的健康。”重医附一院心理卫生中心专家称，随着老龄化社会的来临...
现实生活中，许多老年人经常参加晨练和户外锻炼，以达到增强体质、延年益寿的目的。但是，健身需要有科学的方法，不科学的运动不仅不能达到这些效果，反而适得其反，给老年人的健康带来危害。 误区一：晨练。 很多人认为早晨空气好，适合锻炼。其实，太阳出来前，空气中的二氧化碳含量较高，空气质量较差，所以...
脚是全身的根基，我们靠双脚支撑身体，负重、行走离不开脚。脚上有很多毛细血管和神经末梢，与上呼吸道之间有着微妙的内在联系，所以脚着凉，还可能引起感冒。 脚上有很多穴位，全身12条主要经络中的胃经、脾经、膀胱经、胆经、肾经、肝经等6条经络的起点或终点都在脚上，尤其涌泉穴(脚底板前三分之一凹陷处)...
老年人梳头的目的并不仅仅在于美容，它还有重要的保健作用。 首先，梳头是保护头发的好方法。王大爷今年75岁，但满头黑发常被人误认为刚60多岁，叫周围的人羡慕不已。他的经验就是“千遍梳头，头发不脱”。据研究，反复梳头，可产生电感应，刺激头皮末梢神经和毛细血管，促进血液循环、新陈代谢。 此外，梳...
人到老年后，机体各器官功能都会衰退，发音器官———喉也是一样，如果不注意保护嗓子，发音过多、过劳，会出现声音嘶哑，形成哑喉咙。 喉是重要的发音器官。发音的时候声带向中线移位，声门闭合，气流从肺部呼出冲击声带，就发出声音，再经过喉腔、咽腔、鼻腔及胸腔的共鸣作用，加上唇齿的协调配合，便发出了不同...
最近美国营养学家为老年人提出了6条保健准则，使美国老人获益匪浅，我们不妨加以借鉴。 养老生活要有目的性 退休后甚至可以写个计划，留做自己的备忘录。比如旅游、探望亲友、学习新知识，使暮年生活依然有鲜活的促动力量。 这样你的精神状态肯定会比稀里糊涂度春秋好得多。锻炼“躯体、头脑和精神” 躯体...
60岁以上的老年人,大约有三分之一左右的人,长期受便秘之苦,整天腹胀不适,生活质量受到影响。不仅如此,便秘对患有高血压或心脑血管等慢性疾病的老人,更是一种潜在的危险。 68岁的李先生患有高血压,平时没有明显的病症,只是偶尔觉得有些头晕,可吃点降压药就好了。最近半年,李先生经常感到便秘,三四天...