随着天气的变化，再加上近期又是流感季节，感冒的人特别多，尤其是孩子和老年人，专家建议：在这个流感的季节，要做好保健工作，老人在感冒的时候不防泡泡脚来缓解一下感冒的症状。 中医认为感冒多是因感受外邪，肺卫功能失调所致。而药浴泡脚就是以宣肺解表、发汗排邪为原则。 现代研究表明黄芩、桑叶、菊花，...
寒冷的冬季来临了，很多人都选择在这个季节来保健，老年人也不例外，相信很多老年人都有手脚冰凉的老毛病吧，那么这种疾病应该如何治疗呢?下面听听专家的建议吧。 中医认为，老年人及部分女性在冬天由于手、脚血液循环不良而常出现手脚冰凉的症状。如果经常拍打按压或针灸足三里，使其产生“酸、麻、胀、痛”的...
随着天气的变化越来越大，寒冷的冬季到来了，有的人工作劳累了一天晚上喜欢泡泡脚，让脚可以完全的放轻松，这个方法不错，不仅年轻人可以，老年人也可以，老年人在泡脚的时候不妨加点料，更能保健康。 “花椒是个好东西”，专家说，花椒既是一种厨房里最常用的调味料，也是一味中药，可以温中止痛、去湿散寒。用...
“戴上10分钟，颈椎马上直挺;戴上15天，告别肩周炎，赶走颈椎病。”近两年来，一种号称引进国外先进科技的“钛圈”逐渐成为许多老人们的新宠。其宣称的功能十分强大，不仅能迅速缓解疲劳，甚至对冠心病、老年痴呆、动脉粥样硬化等疾病都有显著效果。可这样一根类似绳子，号称添加了钛金属的装饰品，真的能治病?笔...
重视预防可以活得更长寿 人到了老年，切记不要忽略自己身体上出现的健康隐患，有病后不要总以为挺一挺就过去了，这种轻视的结果就是一些慢性病悄然侵入你的身体，随之而来会出现头晕、健忘、体力精力不支、睡眠差、胸闷气短等状况，严重者则突发脑梗死、脑溢血、心梗，甚至猝死等心脑血管疾病。 由于病理、发病...
美国爱因斯坦医学院一个研究小组在百岁老人体内发现三种能够对抗老年疾病、有助健康长寿的基因。基于这一发现，研究人员计划研制一种超级药片，“复制”上述基因的功能，帮助人们消除阿尔茨海默氏症(老年痴呆症)、糖尿病、心脏病的威胁，健康活至百岁。 长寿基因 研究人员选择500名平均年龄达100岁的德...
助人之心可助己长寿 助人可以建立人际间的良好联系,可以得到乐趣。我们生活在人群中需要社会和家人的支持与帮助,助人容易得到知心朋友,有了知心朋友就可倾诉心思。有人说:“多交一个朋友,就多10年寿命。”这样说也许夸大了朋友的作用,但对每个人如何对待助人交友是有启示的。 隔离和孤独的感情是多数情...
探秘中国三大长寿之乡 “长生不老”这个词，是人们渴求健康长寿的最通俗的表达。从秦始皇赴蓬莱求宝到汉武帝居深宫炼丹。从彭祖不老的传说到黄帝百岁的典故，甚至从《西游记》“唐僧肉”的故事当中，我们都可以看出，无论是王侯将相。还是黎民百姓，都同样渴望着健康长寿，并希望找到梦想中的长寿乐土。今天我们来...
牙病是最常见的疾病之一，特别是老人，牙病随着年龄的增大和牙周组织萎缩程度的加重而增多。很多老年人牙齿在年龄不是很大的时候就掉的差不多了，这是什么原因呢?老人牙齿要保养，该怎样保养牙齿呢? 在老人当中，普遍缺牙，保留下来的部分牙齿，也是牙病频发，倾斜松动，不过，也有少数老人牙齿相当好，全口健...
老人便秘是老年人疾病中最为常见的一种疾病，也是最难摆脱的一种疾病。长期的便秘让老人痛苦不堪，专家新创了一套疗法对治老人便秘很管用--运动疗法。 转动腰胯法--采用站式。以腰腹部为轴，由前向左、至后而右地转动，幅度宜由小而大，转动36次。然后再反方向转动36次。转动时意念应始终不离开命门穴(...
随着人们生活水平的不断提高，人们对自身生活的要求也就相应的有所提高。尤其是老年人，现在电脑不只是年轻一族的最爱了，老人上网也是一种时尚。专家说老人上网可锻炼大脑。 老人在持续上网两周后，他们的脑部活动量就和长期上网的人相当。而上网搜索信息是最好的大脑锻炼操。 研究小组对年纪在55岁到78岁...
对于上了年纪的中老年人来说，便秘是一种痛苦，也是一种很危险的因素，因为便秘可以诱发多种疾病，那么老人便秘怎么办呢?别急，专家教你一招。 上了年纪后，大部公的老年人都不幸地跟便秘“结缘”。试过很多种办法，吃过药，吃过香蕉，效果不显着。 近一年来，有一位老人说他开始吃蜂花粉，一段时间后，排便间...
“老寒腿”，也就是膝关节骨性关节炎，通常表现出的症状为腿部酸胀疼痛，严重的还会出现关节僵硬致使行走不便。老寒腿这种症状多发生在中老年人身上。针对这种情况该如何解决呢? 专家介绍，气温骤降时和寒冷的冬天，是“老寒腿”最容易复发和加重的时候，像汪老先生这样，每次变天就复发的患者很多。随着冬季来...
老年人胃酸和胃寒是常有的事，那么，这样老人饮食上有哪些禁忌呢?老人吃东西其实是很有讲究的，下面我们就来看看胃酸和胃寒的老人吃什么? 胃寒的老年人 尽量不要吃性质偏凉的水果，比如：梨、柚子、香蕉等。像荔枝、苹果、葡萄、西瓜、桃子、枣、杏、石榴、菠萝都可以吃。建议把梨、苹果等一些水果蒸熟吃，可...
抗衰老的食品有哪些?吃什么抗衰老呢?发酵食品是人类巧妙地利用有益微生物加工制造的一类食品，通过发酵使食品中原有的营养成分发生改变并产生独特的风味。 发酵时微生物分泌的酶能裂解细胞壁，提高营养素的利用程度。肉和奶等动物性食品，在发酵过程中可将原有的蛋白质进行分解，易于消化吸收。微生物还能合成...
老年人保健知识有很多种，但是人上了年纪，也开始慢慢衰老，那么老人减缓衰老成了重要课题，专家提醒：减缓衰老不妨从饮食下手，那么老年人的饮食原则是怎样的呢? 专家说从表面上看，老年斑是老年人的特征，实质上是人体衰老的表现，反映了老人体内抗氧化能力降低。 因此，消除老年斑不仅可美容，更重要的是为...
一日三餐是人每天最基本的营养来源，而人在午餐中所吸收的营养占了每天营养来源的三分之一。来自新加坡的营养专家提出了可以助人长寿十几年的健康午餐。 很多人以为午餐只吃水果，修身养颜就可以一举两得。但是从营养学角度来说，人体有多种基本营养需求———碳水化合物、矿物质、蛋白质等，都不是单靠吃水果能...
冬天，由于气温下降促使血管收缩血压上升。皮肤血管受到寒冷会急剧收缩，虽说能减少热量的散发，却使外周阻力增加，导致血压升高。 无论是有高血压或血压正常的中老年人，都要注重控制好自己的血压。以下为防范措施： 防治高尿酸血症 有些高血压患者由于体内嘌呤代谢紊乱，产生的尿酸会因肾脏排泄尿酸能力下降...
每在气候变化的同时，感冒的人就会出现，尤其是老人感冒，老人感冒怎么办?专家说老人感冒易诱发心脏病。 专家分析，媒体刊登的叶利钦10年病史，反映其健康状况一直不好，并做过心脏搭桥手术。此次重感冒，使他在原有器质性心脏病基础上，感染病毒性黏膜炎，加重心衰最后诱发心脏病。 任群介绍，一般人感冒可...
春分过后，养生应以调节气血阴阳平衡为主，在我们的身体里有两个部位，是春季养生的重点，分别是手指和小腹。 到了春天，没事的时候可以经常捏揉一下手指头，因为在手指头的两侧，分布着人体经络的井穴，每只手各有6个井穴，井穴一般是经络的端点。 如果说人体的经络是一条流动的河流，那么井穴便像水流开始的...