中风分为两大类：一类是由于高血压引起的脑血管破裂出血，称为血性中风；另一类是脑动脉粥样硬化引起的中风，称缺血性中风，如脑血栓、脑栓塞等。但临床发现，有的患者由于对降压药使用不当，造成降压过度同样容易引起中风。 降压过度引起的中风多发生于老年人，因为老年人的压力感受器不敏感，对迅速下降的血压不...
（1）喝水有利于体内代谢毒物的排泄。 （2）喝水有预防糖尿病酮症酸中毒的作用。 （3）酮症酸中毒时更应大量引水。 （4）喝水可改善血液循环，对老年患者可预防脑血栓的发生。 （5）严重肾功能障碍，尿少、水肿时，要适当控制引水。适量的饮水对糖尿病是有好处的。（实习编辑：张一鸣）点击进入更...
当身边有皮肤姣好的人出现时，还会半开玩笑地问一句：中南部人吧？吃盐少啊！ 据法国美容师解释，这句俗语的意思是说，因为住在海边的人平时摄入的盐量较多，所以皮肤很容易长出皱纹，自然影响美观。而山区的人较少吃盐，皮肤往往光滑细腻。 盐吃多了为什么容易长皱纹呢？ 法国国家医学院网站上的专家解释说，...
您知道吗？在老人体内有一个十分庞大、复杂的“铁路网”，全长10万公里。在这条“铁路”上，分秒不停地运输着人体内的各种物质，假如它一中断，人的生命会即刻受到威胁。这个“铁路网”就是我们熟知的循环系统，主要包括心脏和动、静脉血管，以及数量众多的毛细血管。老人体内的交通事故，就是指血管故障，包括脑血管...
目前常用的药物众多。如能合理地选用抗心律失常药物，可以取得较好的疗效，应当提醒的是，老年人心律失常的治疗一定要在医生的观察、指导下进行，切勿自己随意用药。 这是因为老年人对药物的耐受性差，容易引起副反应（如奎尼丁易致晕厥）；所以使用药物治疗心律失常时务必谨慎，尽量做到安全、有效，剂量不宜太...
老年肥胖多伴有疾病。从老年生理学的角度来说，老年肥胖使老年人的各器官负担进一步加重，耗氧量进一步增加。由于腹部脂肪的堆积，使膈肌抬高，肺活量明显下降，机体耐受能力进一步降低。加上老年人的代谢能力降低，骨质相对疏松，肥胖使得脊柱及四肢关节负荷加重，容易引起腰背疼痛，关节变形。肥胖还能使老年人肝胆疾...
进入秋季后，天气转凉，许多老年人开始进补以增强体质。中国医科大学附属第一医院中医科主任杜立阳教授提醒，老年人秋天排毒比进补更重要，因为进补的东西越多，代谢产生的“废物”也越多，如不能把来自人体外部环境和内部环境的毒素及时排出体外，对健康的危害会越来越大。 秋天空气干燥，空气中漂浮的粉尘、有害...
老子强调，人法地，地法天，天法道，道法自然。道也就是规律。一定时空下的规律不是永恒不变的。一般来说，将水加温到100℃时沸腾，可是在喜马拉雅山上，水温70℃即可沸腾。道法自然中的“自然”二字，指宇宙的大规律，大到无穷，小至无影。人们能随时可以体验到它。 养生能懂得顺其自然，才真正开始接近天地...
饮水不足 加拿大著名精神科医学博士阿霍发提出：“摄取水分不足将导致脑的老化。”他的观点是，人的味觉和嗅觉随着年龄的增长而渐趋迟钝。老年人由于不常感口渴，便很少喝水，造成体内水分补给不足。研究者认为，最先受饮水不足影响的是大脑，天长日久，可导致脑的老化。因此，即使自己不感到口渴，也要适时、适...
“寿斑”究竟是怎样形成的？对人体有无害处？这是许多老年人关心的问题。 老年性色素斑，是由脂褐色素构成的。它是人体细胞在代谢过程中，积累起来的有毒或无毒的废料，也可以说是细胞代谢过程中的高分子垃圾，因为它高度交联难以溶解，也无法通过细胞膜进入血液排出体外，结果，只能将细胞当作垃圾箱而不断堆积...
有研究表明，人类疾病的绝大部分都与不良心态有关。它提示我们，老年人养生，首先应当养心。 这里所谓养心，自然不是指保护好心脏，而是指调控好你的心态，包括思想、感情、情绪、意念，等等。人的心态需要保持平和，犹如人的体温必须保持正常一样。 仔细观察生活会发现，心理失控对老年人的健康以及生活会带...
一、每天早晨将小指向内折弯，再向后拔，反复做屈伸运动10回。 二、用拇指及食指抓住小指基部正中，早晚揉捏刺激这个穴位10次。 三、将小指按压在桌面上，反复用手或其他物刺激之。 四、两手十指交叉，用力相握，然后突然猛力拉开，给予肌肉必要的刺激。 五、刺激手掌中央（手心），每次捏掐20次...
近年来，医学界的研究人员不断地发现绿茶对人体健康的好处，西方社会现在对绿茶防病保健功能的兴趣越来越浓厚，关于绿茶与健康之间联系的一些最新发现远远超越了亚洲国家中流传了几千年的茶文化对绿茶作用的评价。绿茶是自然界中预防疾病最有力的天然物质之一，绿茶研究的新发现给人类祛病健身、延年益寿带来了一些希望。...
这里推荐一套锻炼腿脚的保健动作： 1、卧位运动趾与踝 仰卧床上，双下肢平伸，双足一起做屈趾、伸趾交替运动30次，五趾分离、并拢30次，然后屈髋、屈膝、伸屈旋转踝关节30次，这是整套运动的准备动作。 2、坐位蹬滚子运动 把长40厘米，直径10～20厘米的圆木或石滚子，放在地板上，人坐在...
猪蹄之所以对老年人神经衰弱有良好的治疗作用，主要因为它所含的蛋白质是胶原蛋白质。 这是一种由生物大分子组成的胶类物质，含有大量的甘氨酸，吃了猪蹄后，这些甘氨酸不仅能在人体内参与合成胶原，它还能镇静中枢神经，对焦虑及神经衰弱、失眠等也有改善作用。 但猪蹄比较难消化和吸收，所以烹制时要煮至...
1998年的诺贝尔生物医学奖获得者路易斯·伊格纳罗对一氧化氮在心血管系统中奇特作用的发现，证明了规律运动对人体健康的重要意义。伊格纳罗的研究显示，一氧化氮能促使血管扩张并抑制血栓形成，使人体血液循环得到改善。一氧化氮的缺乏可能导致糖尿病、心血管疾病，而补充一氧化氮可预防与逆转此类疾病状态。不健康...
欧洲大陆充满着浪漫风情和传奇色彩。无论是风景怡人的地中海，还是具有高山地域风情的瑞士，无论是散发着野性气息的西班牙，还是充满挑战性的北欧雪山，无时无刻不带给我们身心上的奇妙冲击。富庶的生活和良好的社会福利使欧洲人更懂得享受生活，他们在享受生命乐趣的同时，也运用科学实用的保健知识维护自己的健康，进...
既然胃癌与“吃”有关联，是否存在有有助预防胃癌的食物呢？答案是肯定的。近来来，国外有营养专家通过研究就发现，如果你经常吃以下几种食物，可以预防或减少胃癌的发生。 大蒜 大蒜是公认的防癌食物，有明显的抗癌功效。流行病学调查显示，食用生大蒜的人群，胃癌发 病率非常低，原因是大蒜能显着降低胃中...
1。增强抗寒能力。有不少老年人特别怕过冬，这是因为他们对冬季环境及气候变化的适应能力弱。每逢冬天，一些老年人便将自己周身上下捂得严严实实，很少外出；即使那些好动的老人每天出来锻炼，也是身穿好几件衣服，还外罩羽绒服，戴着绒帽。这样使老年人不但无法适应寒冷，反而使他们的耐寒能力降低。 老年人应...
“寿斑”究竟是怎样形成的？对人体有无害处？这是许多老年人关心的问题。 老年性色素斑，是由脂褐色素构成的。它是人体细胞在代谢过程中，积累起来的有毒或无毒的废料，也可以说是细胞代谢过程中的高分子垃圾，因为它高度交联难以溶解，也无法通过细胞膜进入血液排出体外，结果，只能将细胞当作垃圾箱而不断堆积...