你或许正在为此烦恼，苦苦找寻原由，有时甚至怀疑自己是不是得了什么病。那么请你一定要注意看以下的这些不良习惯是否在你身上存在。因为，如下这些坏习惯，真的会使人变得大脑迟钝…… 长期饱食 进食过饱后，大脑中被称为“纤维芽细胞生长因子”的物质会明显增多。它能使毛细血管内皮细胞和脂肪增多，促使动...
一、气虚体弱，患有慢性疾病的老年人，可种人参。人参一年可观赏三季。春季，人参萌发的嫩芽向下弯曲，尤如形态可掬的象鼻由土中拉出；夏季，伞形的花序上开满白绿色诱人的花杂；秋季，粒粒红果衬着绿叶尤悦目清心。人参的根、叶、花、种子皆可入药，对强壮身体，调理机能有神奇的效果。 二、患有风湿、脾胃虚寒...
性机能下降性要求长期受到压抑而得不到满足，久而久之易致性条件反射消退，进而出现性欲减退、阳痿等症。 生殖系统炎症由于性欲受到压抑精液不能排泄，会在某些组织中造成淤积、充血，导致前列腺、精囊等无菌性炎症，表现为腰酸背痛、会阴不适、阴囊、附睾胀痛、尿道刺激等症状。 影响婚姻稳定性要求得不到满...
究其原因，这要从拖鞋的特殊设计说起。老年医院医师认为，拖鞋宽松，鞋底一般都比脚掌长，老人穿起来，很难像绑在脚上的鞋子那么牢靠和跟脚。此外，拖鞋多是平底、平跟，故而穿拖鞋时，脚掌必须紧紧用力贴住鞋底，才能正常走路。而且，平底鞋让脚部的压力增大后，会影响血液循环，或使足部因神经紧张产生疲劳感。如出现...
视疲劳是指眼睛长时间看近物时出现的一系列症状，以往多见于书写、阅读、缝纫、雕刻、刺绣、修表等精细用眼后。如今，随着电脑的普及，长时间上网成了导致视疲劳最主要的原因。目前，将长时间近处用眼导致的眼困倦感、灼热感、异物感、干涩、流泪、眼红、眼胀或眼眶酸痛，以及头痛、反射性颈部和肩背部酸痛、全身乏力、...
那往常并未有过的“馋嘴、多嘴、吵嘴”现象正在您的身上体现，对这些因人体进行性衰退而相伴的现象，适当使用有益于身心健康，过分则会贻害无穷。 馋嘴。 人老了，经常有令别人和自己感到可笑的馋嘴现象。比如，您看见孙子正在吃薯片之类的零食，这种先前曾不值一提的小玩意儿，可能诱得您心头痒痒的，总想弄点来...
提倡“顺四时而适寒温,和喜怒而安居处,节阴阳而调刚柔”以康体养心,认为“形神双修”是养生的最高境界｡结合当今社会生活特点,本人认为养生防病应从以下几个方面着手: 1 情绪调养 《素问·举痛论》曰:“百病皆生于气”,朱丹溪言:“气血冲和,百病不生｡一有怫郁,诸病生焉,故人身诸病多生于 郁...
研究发现，玉米中的维生素含量非常高，为稻米、面粉的5~10倍。同时，玉米中含有大量的营养保健物质也让专家们感到惊喜。除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，玉米中还含有核黄素等维生素营养物质。这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处。 研究还显示，特种玉米的营养价值要高于普通玉米...
这种消极的心理是健康长寿的大敌。“人不思老，老将不至”是有道理的。 忘仇：忘掉怨恨就可以心平气和，对长寿大有裨益。若千方百计琢磨报复的方法、时机，会使自己一生不得安宁。 忘悲：如亲人遇到天灾人祸或死亡，应想开一些，尽快从中解脱出来。 忘怒：愤怒可使血压升高、心跳加快，若失控甚至会导致突...
一、无声与噪音 随着现代社会经济的迅猛发展。 我们身边的噪音越来越多也越来越强。不仅会影响睡眠和休息。还合影响听力及导致其他疾病。如心血管系统和消化系统疾病的发生。严重者可产生精神错乱。噪音对儿童的生长发育及妇女的生殖功能影响更大。但人如果在无声环境中生活。又会使人产生恐惧不安的感觉。引起食欲...
因此，老年人要养成“站如松、坐如钟”的良好习惯，越老越要挺起你的胸膛。切莫高兴了就趾高气扬，稍一碰到了麻烦就垂头丧气、腰都直不起来，时间久了将会出现龟缩的体型、呆滞的眼神。 科学家研究发现，挺起胸可以使肺活量增加２０％左右。肺活量增加了身体的各部位获得的氧气也便增加了，这样人就不容易疲劳。养...
至于我自己呢？每当我清晨起床，换好衣装准备慢跑时，心里就流淌出一条喜悦的大河，别人以为我整天早起很辛苦，何苦不享受一下美好的睡眠时光呢？殊不知，运动是灵魂的寄居所，是生命的停泊地，这是我一天生活中最快乐的时光。 从前我们这些晨练者碰到一起，打招呼时说的是：“吃了吗？”后来路遇，改成了：“你...
首先，要注意饮食卫生。夏季气温高，剩饭剩菜容易被细菌污染，最好不吃，如吃，也必须经过高温处理。生吃瓜果要洗净削皮。 做凉拌菜时，菜一定要洗净，最好在开水中焯一下；用来切熟食的刀、板，要和切生肉、生菜的分开；凉拌时，应放点蒜泥和醋，这不仅能增加食欲，有助于消化，并有杀菌解毒作用，预防肠道传染病的...
经常眨眼，能使眼肌延缓衰老。经常上下左右转动眼球。 注意正确的阅读方法，眼距离书本30厘米以上。不要 在车上看书，过度疲劳不要强行读书。 每天一次盯住一个小目标远视片刻（最好是远处的绿色），不要斜视看物。 从暗处到阳光下要闭目，要防止日光直射，看电视、电影不要过久。 多做眼按摩和全身...
“闭天门”是通过牙齿的锻炼而达到养生的方法，即双唇紧闭，屏气咬牙，把上下牙齿整口紧紧合拢，且用力一紧一松地咬牙切齿，紧紧松松反复数十次。 “闭天门”锻炼能促进口腔黏膜的新陈代谢及牙龈的血液循环，锻炼咀嚼肌，增强牙齿功能，有助于坚固牙齿。 经常进行“闭天门”的锻炼，可预防“一过性脑缺血”眩...
王师傅是铸造厂的退休老工人，生性好动，练就了一身健康的体魄。退休以后仍然活跃在车间的工作中，人送外号“闲不住”。为此，老伴时常嗔怪他：“60多岁的人了，整天东跑西奔的，也不怕把老骨头跑坏了!”对老伴的劝告，他总是报之一笑。 不久以后，他被老伴不幸言中。晨起后自觉有些头晕，但还是随便吃点东西...
人体的毒素来自三个方面：一是来自外来因素，如病毒、细菌、放射线、电磁波、空气污染、水污染、食品污染(这包括粮食、蔬菜、瓜果等)。二是人体内部产生的毒素，人体在新陈代谢过程中会产生毒素，如毒素氨、硫化氢、亚硝胺、粪臭素等。三是内外因素相互影响所产生的毒素，不良的外界环境影响，干扰了生理的正常功能，...
根据专家名人的养生经验，即早晨做好三件事，傍晚做好四件事。 朝三：早晨做一套呼吸操，饮一杯温开水，吃一份水果。 做一套呼吸操。清晨醒来，莫急于起床，先在床上做50次逆式呼吸，吸气时，提肛、缩阴、收腹、扩胸;呼气时，缩胸、松腹、松肛，悠长自然，一气呵成。既可吐出一夜积聚的废气，又可呼吸新鲜...
中老年夫妻间的防癌互检，首先必须做好知识准备，共同学习和掌握一些中老年人易患的常见癌症的基本常识和互检的方法。癌症的知识并不深奥，只要买些有关的科普书籍，认真阅读，再向“明白人”请教请教，很容易掌握。可从以下几个方面进行定期互察互检。 神色与精神状态神色对早期发现癌症很重要，一位老工程师偶然...
练习时应注意，一定用鼻子呼吸!并在能呼吸到新鲜空气的地方(如窗边、阳台等)，早上和傍晚效果更佳。 消除疲劳：疲劳通常是精力不足和氧气缺乏所致，运动需要做深深的吸气运动来补充氧气。将两手交叉在小腹前呈水平姿势，手掌向上，然后吸气，双手缓慢地向上垂举至下颚。手掌运动向下，交叉的双手重新慢慢放下...