经常眨眼，能使眼肌延缓衰老。经常上下左右转动眼球。

　　注意正确的阅读方法，眼距离书本30厘米以上。不要 在车上看书，过度疲劳不要强行读书。

　　每天一次盯住一个小目标远视片刻（最好是远处的绿色），不要斜视看物。

　　从暗处到阳光下要闭目，要防止日光直射，看电视、电影不要过久。

　　多做眼按摩和全身锻炼，促进血液循环，对眼肌大有益处。

（实习编辑：张一鸣）

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