规律锻炼是护心良方 高血压、血脂异常、冠心病、心律失常，这些困扰着全球人的健康“杀手”，无不例外地与饮食搭配不合理、久坐少动等不良生活习惯密切相关。与之相对，适量运动一直都是心内科医生们向患者及大众推荐的一剂“好药”。然而，据美国“健康日”网站6月18日报道，经历过心脏病发作、接受过心脏搭桥...
心绞痛是冠心病的症状之一，多见于中老年人。其发生与发展主要是与冠状动脉供血不足导致心肌急剧缺血、缺氧有关。冠心病心绞痛的临床特点是以突然发作的胸前区压榨性疼痛为主要症状，疼痛可放射至心前区和左上肢，伴有窒息感、恐惧感。多发作于白天劳动或情绪激动时，少数不稳定性心绞痛可在夜间或静息状态下发作。心绞...
冠心病要重视预防、保健，具体应该怎么做呢?可能很多患者、中老年人都注意不到生活中的点点细节。首先要注意以下几个细节问题： 1.除坚持按时服用冠心病的常用药物，外出活动还要备好保健盒，最好携带通讯工具(手机等)。 2.如频繁发生心绞痛，要及时卧床休息，并及时到医院检查、治疗。 3.冠心病患者...
体育运动在很大程度上有效地预防高血压、冠状动脉硬化性心脏病、非胰岛素依赖性糖尿病、骨质疏松症及结肠癌等一些主要慢性非传染性疾病。体育运动还能帮助控制体重，预防肥胖；提高机体工作能力和耐力；激发和增强机体免疫力；更重要的是积极运动的人，外表和身体机能上都处于良好状态，对生活充满信心。 1992年...
时下正处于寒冬，是养生、进补最佳时节，但对于冠心病患者来说，千万不能盲目进补，一定要科学合理安排饮食。国内外已研究证明，冠心病的主要原因是膳食营养不平衡，因此，合理调整膳食是防治冠心病的重要措施。那如何才能做到科学合理呢？就是要讲究“红、黄、黑、白、绿”五种颜色，这样能够预防冠心病急性发作。 ...
心脏病是威胁老人健康的最大杀手之一，近日，美国《读者文摘》刊登了一篇文章，介绍了有效预防心脏病的8招。 第一，减肥。肥胖者患心脏病的比例远远高于正常体重的人，特别是“苹果形”身材(腰臀肥胖)的人更危险。只要老人减肥3—5公斤，心脏状况就会有很大改善。同时，专家告诫较胖的老人，不要指望自己一下子...
注意睡前保健 ①晚餐应清淡，量宜适中不宜多，吃易消化的食物，并配些汤类，避免因过饱而加重心脏负担。睡前饮水量适中，可稀释黏稠的血液。②睡前放松精神和大脑，避免引起兴奋的因素，如饮茶、饮酒、喝咖啡、吸烟以及看刺激的电视节目和书等。③避免紧张、多思、忧虑等，减少夜间做梦。睡眠时最好避免身体受凉热刺...
冠心病的主要临床表现是心肌缺血、缺氧而导致的心绞痛、心律失常，严重者可发生心肌梗塞或猝死。冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称。冠状动脉供应心脏自身血液，冠状动脉发生严重粥样硬化或痉挛，使冠状动脉狭窄或闭塞，导致心肌缺血、缺氧或梗塞。冠心病的主要临床表现是心肌缺血、缺氧而导致的心绞痛、心律失常...
天气逐渐变冷，很多中老年冠心病患者都会在这时感到胸闷气短、头昏脑涨、乏力嗜睡、不想说话、不想吃饭，到医院检查才知道是由于冠心病病情加重了。 为什么天气变化会加重冠心病的病情呢?气温下降，人体的新陈代谢速度降低了，相对天气暖和时来说血流速度也变慢了。使原本就有的血管管腔狭窄、血管内膜增厚造成的...
在2002年4月召开的美国心脏学会亚太科学论坛会议上，来自美国圣佛朗西斯科加利福尼亚大学和VA医学中心的Varosy博士报告说，他们最近完成的一项研究结果显示，65岁以上的妇女服用维生素D，其冠心病死亡危险较未服用者降低近1/3。 Varosy博士称，维生素D和钙均是治疗骨质疏松症的标准药物，...
冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称。冠状动脉是供应心脏自身血液的小动脉，当其发生粥样硬化后，血管壁上可出现脂质沉着，产生粥样斑块，使动脉管腔狭窄，造成心肌供血不足，甚至可引起心肌缺血性坏死。冠心病的主要临床表现是心肌缺血缺氧而导致的心绞痛、心律失常，严重者可发生心肌梗塞，使心肌大面积坏死，危...
由于早期干预的成功，使越来越多的心梗、脑卒中的患者存活下来。前面说过，慢性心衰是从心梗逃出者10年至15年后的一个常见归宿，因为慢性心衰预后差，花费巨大，已成为全球性最沉重的医疗负担。 第一条防线：防发病中国有句古话叫“防患于未然”，中国的《黄帝内经》几千年前就挑明了“上医治未病”。什么叫防未...
近年来研究证实，体力活动少以及缺乏体育锻炼和冠心病的发生有关，因此进行适当的体育锻炼，即成人健身程序对冠心病病人的康复是大有裨益的。这些益处主要表现在以下六个方面： （１）体育锻炼可以扩张冠状血管，促进侧枝循环的形成，改善心肌供血，增加心脏泵血功能。 （２）体育锻炼可降低血甘油三酯．低密度脂...
对于所有的心血管疾病，这五个要点其实都很管用。 “举手之劳”的养心之道 按耳门防耳鸣：按压耳门的同时用双手的中指和食指叩击后脑，起到醒脑开窍的作用，能防治头痛、头晕等。 抵压上腭促消化：用舌尖抵压上腭数次，既能促进消化功能，还能改善中风后遗症等引起的吞咽困难。 屏气呼吸助健康：这是中医...
近几年，因心脏疾病突然猝死的事件屡见报端。谈到心绞痛、心律不齐、房颤这类心脏问题，许多人似乎都能“对号入座”。生气时心脏难受，高兴时心脏也难受;运动快了心脏吃不消，不运动心脏也受不了。面对这么多的心脏问题，怎样运动才更科学? 其实，找到有利于心脏健康的运动并不难，难的是怎样掌握好运动的“度”...
心病是中老年人的常见病、多发病，发病过程很漫长，发病后应积极去医院进行正规检查、治疗。但患者不应把全部希望寄托于医生的治疗，还应注意日常生活中的自我调养，主要有以下几点： 1.饮食调养：平日饮食宜清淡，尽量少食或避免高动物性脂肪、高胆固醇的食物，如肥肉、猪油、动物内脏、蛋黄、乳酪和黄油等;平日...
秋以来冠心病患病持续增多。泰达国际心血管病医院急诊科主任宋昱表示，秋季是冠心病并发心力衰竭的高发季节，着凉感冒、血压波动、饮食不当是三大主要诱因。他提醒市民初秋护“心”要注意避免以上诱因，坚持服药，出现心脏不适应及时就医。 严防感冒初秋温差变化较大，人抵抗力下降，尤其几场秋雨过后气温骤降，极...
●今年世界心脏病日主题为“工作场所与心脏健康” ●专家认为，工作压力大和情绪紧张已成为心脏病“年轻化”两大诱因 ●运动、睡眠和管理情绪是职场人士的护心法宝 每年九月的最后一个星期日被定为世界心脏病日，今年的主题为“工作场所与心脏健康”，实际上，这已是世界心脏病联盟连续两年将工作场所与心脏...
专家简介：付平。四川大学华西医院肾脏内科教授、博士生导师、肾脏内科主任。高血压和糖尿病与肾病息息相关 目前，慢性肾脏疾病(CKD)的发病逐年升高，根据美国全国健康和营养检查调查(NHANES)结果显示，2006年美国慢性肾脏病的患病率是11.3%，而2009年刚刚公布的NHANES数据显示C...
冠心病人适当锻炼的确可以改善病情，运动时不管选择哪一种运动方式，都应遵循循序渐进、持之以恒、轻松愉快的心情进行，运动的项目应柔和，尽量避免选择对抗激烈、幅度过大或人体负担重的运动项目。通常建议把握“3、5、7”原则：“3”指每天步行约3千米，时间在30分钟以上：“5”指每周要运动5次，只有规律性...