据世界卫生组织估测，到2015年，全球1/6的人口将会受到营养不良的威胁。我国60岁以上老年人群营养缺乏率平均为12.4%，农村明显高于城市。营养不良的后果是导致老年人病情恶化，寿命缩短。 研究显示，当今全球86%以上的住院病人营养不良甚至面临营养不良的风险，高达67%的护理院和91%康复中...
如今，越来越多人重视健康，可是这种重视的背后，却缺乏基本的科学支持，人们也许翻一翻报纸，断章取义，抓出一段文字，就不加验证地开始模仿，结果，往往“越养”身体越差，不知不觉，还酿出大病来。切记不要出现养生乱象，越养越乱。 “实践是检验真理的唯一标准”这句话刻骨铭心!我总是在想，为什么会有这么多...
“人刚出生时，骨头里脂肪的含量几乎为零，”美国路易斯安娜州立大学潘宁顿生物医学研究中心的杰弗里.金博医生说，“只有手指骨中存在一点点的脂肪。”但他补充道，人过了30岁，一大半的骨髓细胞都被脂肪所取代。而且随着年龄的增长，几乎所有的骨髓细胞最终都会转变为脂肪，因此骨头里的骨髓细胞会不断减少，而脂肪...
对于糖尿病、高血压等慢病患者来说，购药服药是场持久战。专家建议，慢病患者不妨买个分类药盒。这种分类盒主要分为一周或一个月用量两种，分别有7个或31个小格，早、中、晚用不同的颜色分开。还可以制作“药历”，即服药清单，将要吃的药列个清单，或直接在日历上用大字写好每天要吃的药，每次吃完后就“打钩”做记...
往年重阳节活动以老年人“自娱自乐”居多。那么老人们需要什么样的重阳节?有多少人像情人节、儿童节一样把重阳节放在心上? 这节咋过 不少晚辈打电话问候 老人在想什么，儿女们不一定清楚，因为老人有时会“撒谎”。成都商报记者昨日在成都街头随机采访了30位市民，年龄从31岁到50岁不等。几乎所有被...
在独生子女政策下，不少中国年轻夫妇面临4位老人、一个孩子的“421”家庭结构，他们将承担较大的赡养老人的压力。为此，一些人将以房养老(中老年人将房产抵押给金融机构，取得稳定的年金收入，去世后房产归抵押权人)视为解决未来家庭养老问题的好办法。但据笔者观察，在中国推行以房养老，存在着三大障碍： ...
你家有几部电话?你和父母之间的通话次数又有多少?你家有几台电脑?你的父母又是否能够进行简单的操作?数字时代，手机、电脑等数字产品给我们的生活带来了无限便利，为我们开启了通向世界的一扇窗。但是，面对这场数字风潮，我们年迈的父母、老人却显得无所适从。对这些产品的茫然、恐惧更加重了他们内心的孤寂。这些...
重阳节刚过，老家在江西的张先生就打来热线电话，希望能找一些保险专家为自己的养老提前做一下规划。经记者了解，张先生的行动，恰恰是因为“重阳节”引起的触动。 原来，在重阳节前身在北京的张先生给仍在老家的父母打了一通电话，没想到电话之后陷入深深的焦虑和惆怅之中。原来，家中老父亲高血压又犯了，已经在...
刚戴假牙不舒服，嘴里老有口水怎么办?美国密歇根州安阿伯保健中心牙科主任肯尼斯·伊恩博士建议，在刚开始使用假牙的几周里，嘴里经常含块糖果是个不错的办法。 伊恩博士介绍，刚戴假牙，口腔会将假牙误以为是嘴里的食物，继而产生唾液要帮助消化掉它，这样的情况一直要延续到口腔适应了假牙的存在为止。在这段时...
12日,法国工会掀起本月内第三次全国性大罢工,抗议政府的养老金改革计划。工会警告称,这只是抗议的开始。与以往每次罢工仅持续一天不同的是,本次罢工可能进行一个星期。 全法有200场抗议活动 为抗议政府推行的养老金改革计划,法国工会自9月份开始组织工人们进行罢工。这项改革规定,工人们的退休年龄...
鲜藕除了含有大量的碳水化合物外，蛋白质和各种维生素及矿物质的含量也很丰富，民间早有“新采嫩藕胜太医”之说。对于老年人来说，秋藕更是补养脾胃的好食材。 如果想让藕有养胃滋阴、健脾益气的作用，必须把它加工熟了。中国中医科学院广安门医院食疗营养部主任王宜解释说，中医认为，生藕可消瘀凉血、清烦热，止...
寒冷天气到来后，不少老年人喜欢自己泡些药酒来驱寒养生。对此，内蒙古赤峰市松山区中医师张百昌提醒老年朋友，浸泡药酒最好不要选择深色的器具，饮用时一次最多喝一两左右，发现酒的颜色、味道改变时，就不要再饮用了。 张百昌说，北方人通常选用老白干来泡酒，一般根据个人喜好选取酒的度数和气味。酒量小可选3...
肾是人体重要脏器之一，乃先天之本。肾脏功能是否正常，对健康长寿有着举足轻重的作用。中医五行学说则认为，肾主藏精，开窍于耳，医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部。所以经常进行一些双耳锻炼法，可起到健肾壮腰、养身延年的作用。 提拉耳垂法 双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，...
眼睛看东西，越来越不清楚，是老花了?该配老花镜了?未必如此。因为有些眼病也会让人看不清，冒冒失失去配花镜，没准就会耽误了病。 比如老年人比较容易得的慢性青光眼，症状开始很轻，可能就是觉得看东西有点模糊，眼睛酸胀，但休息或睡眠之后，就会缓解，不少人都会把它当做一种年老、体弱和疲劳后的正常现象...
每位老人都希望自己的身体健康长寿，而且晚年性福，那么有助老人延年益寿，只要在平时的生活起居中注意几点就可以了。 老人，特别是患高血压的老年人，要注意四点： 戒除不良习惯--高血压病人应戒烟，避免酗酒及暴饮暴食等。节制性欲。和谐的性生活能使人感到心情愉快，精神饱满;放纵的性生活易造成身体疲乏无...
专家认为，60岁以上的老年高血压患者血压的控制目标一般是130～140／85～90毫米汞柱，而不要求降到正常成人的理想水平即120／80毫米汞柱。这是因为，老年人均有不同程度的血管老化，会导致其动脉血管壁的弹性下降，这使得老年人的血压不可能控制在理想血压的标准线上。 正因如此，老年人的血压必然随...
现在50岁往上的人养成一个习惯，认为上了书登了报的信息，总比街头流传的信息可靠。除非为了政治目的的故意歪曲的另当别论。而养生信息属于自然科学类，不会出现那种情况。可现在不出现的情况却出现了。听很多中老年说，现在媒体登载的养生信息太多太乱，教人无所适从。 比如有的媒体说，深海鱼油可以治疗高血脂，而...
1.刷牙洗澡。睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助。睡前洗澡，保证皮肤清洁，可使睡眠更舒适和轻松。 2.梳头。头部穴位较多，用手指梳到头皮发红、发热，可疏通头部血流，提高大脑思维和记忆能力，促进发根营养，保护头发，减少脱发，消除大脑疲劳早入梦乡。 ...
临床调查发现，在所有因消化道疾病而住院的老年患者中，约有12%的人患有不同程度的吸收不良综合征。 该病患者常出现脂肪泻、消化不良和体重减轻等症状。临床上常通过D-木糖吸收试验、粪脂定量测定和呼吸试验等相关的检测方法对老年吸收不良综合征进行确诊。 老年吸收不良综合征的治疗应注意以下几点： ...
昨日，家住武昌的夏爹爹像往常一样到公园去晨练，还没等他活动开就突然瘫倒在地，神志不清。一同晨练的人赶紧把他送到医院，医生说夏爹爹中风了。幸好送医及时，经过抢救没什么大碍。专家提醒老年人，在寒冷天气最好暂停晨练。 一夜之间气温骤降，让人感受到深秋的寒意。不少老人像夏爹爹一样，因变天导致心脑血管...