能够引起老年人跌跤的原因比较多，其中最常见的原因是高血压。当老年人血压较高时，如果一些诱发因素存在，像气温变化、剧烈运动、精神紧张等，都可以导致病人血压一过性增高，而老年人本身血管已发生硬化，脑血管亦不例外，在血压异常增高的情况下，有可能突破脑血管的自身调节能力，导致脑血管破裂引起脑出血，也就是...
今年76岁的陈伯到医院求诊的时候向医生抱怨，自己晚上10时就会上床睡觉，但就是睡不着，大脑里会不由自主地出现各种影像，有的甚至是几十年前的人和事。医生在仔细询问后发现，原来陈伯睡觉的时候有个很不好的习惯，就是喜欢把手臂枕在脑袋下面，双膝弓起弯曲。 老人睡觉的时候不宜抱着头或把手臂枕在头下，也...
一、按摩健脑。两手十指从前发际到后发际，做“梳头”动作12次;然后两手拇指按在两侧太阳穴，其余四指顶住头顶，从上而下，由下而上做直线按摩12次;最后，两拇指在太阳穴，用较强的力量做旋转按动，先顺时针转，后逆时针转，各12次。 二、增强脑力劳动。老年人应积极培养学习兴趣，参加脑力劳动，可以防病抗...
心理学家认为，老年人也要注意衣着和外貌的修饰，改善自己的形象，使自己妆扮得年轻些，这样无论在生理还是在心理上都会给自己带来好处 国外学者曾对近200名60～80岁注重衣着的老人作过调查，发现有90%以上的人看上去比实际年龄要小20岁。医学家也曾调查过3000余名老年人，发现注重着装，喜欢老来...
老人随着年龄的增长，身体各个器官的老化程度加大，食道、胃黏膜逐渐萎缩，蠕动力差,服用多种药物易引起药物性胃炎，甚至产生胃黏膜糜烂及胃出血;老年人疾病中慢性胃炎是常见的疾病之一，身体免疫力下降，胃黏膜退化萎缩，分泌功能下降，这些都是老年人易得慢性胃炎的原因。 患慢性胃炎时有哪些症状 消化不良...
关键词：老年人 老年人保健 清明节假期 清明节旅游 1、针对自己的具体情况带药。患有冠心病、高血压者，可按自己的病情带扩张冠状动脉的药物，如消心痛片、硝酸甘油片、速效救心丸和降压药等;溃疡病患者可带胃必治等;哮喘患者可带喘息灵和氨荼碱等;糖尿病患者可带美比达或消渴丸等。便于服用，防止病情加重...
专家提醒，老年人应少吃安眠药、止痛药、抗菌类药、中成药及补药，以免给身体带来不必要的伤害。 据中国老年医学会常务理事、中国老年医学会骨质疏松委员会常委苗懿德教授介绍，失眠或早醒在老年人中比较常见，很多人选择服用安眠药来解决这个问题，但长期服用会出现头昏、嗜睡、乏力等不良反应，久服还会出现药物依...
“活人差点被尿憋死”，这并不是一句玩笑话。前天晚上，杭州一位八旬老人因为长时间憋尿，早上起来昏倒在厕所里。幸亏家人及时发现，送到医院抢救，才脱离了生命危险。 老人姓傅，今年82岁，患高血压十几年了。老人很怕冷，这几天夜晚温度很低，从暖融融的被窝里钻出来，穿着单薄的睡衣去上厕所，他实在有点畏惧，...
众所周知，年纪大了易忘事。美国最新研究发现，经常参加智力活动有助预防老年人记忆力早衰的现象，从而起到预防老年痴呆症的作用。 美国爱因斯坦医学院的研究人员在新一期美国《神经学》杂志上报告说，他们对488名年纪在75岁至85岁的老年人进行了长达5年的跟踪研究。研究人员详细记录了被调查者每周参加智力...
中老年人为了延缓性方面的衰老，需要做到如下8点： 1.对自己的性功能充满自信 要坚信自己的性功能是正常的、强健的，才能延缓性的衰老。 2.保持健康的心理状态 性格要开朗，心情要愉快，培养幽默感。精神抑郁会影响性功能的发挥。 3.要有强烈的进取心 奋发向上的拼搏才会使人精神振奋，精力充...
老年人研究专家介绍，以下6种娱乐活动能起到延缓衰老的作用，老年朋友不妨多多参与。 1.音乐 一曲节奏明快、悦耳动听的乐曲，会拂去你心中的不快，使你乐而忘忧;此时，体内的神经体液系统处于最佳状态，从而达到调和内外、协调气血通行的效果。一曲威武雄壮、高昂激越的乐曲，可使人热血沸腾、激情满怀，产...
一、什么是骨质疏松症 中老年女性朋友往往会发现这样一种情况，随着年龄增加，逐渐发现自己的身高较年轻时下降了，更年期前后明显变矮，或驼背，或腰酸背痛，休息后也不缓解，而且关节疼痛，牙齿碎落，不留意跌倒或受较小的外伤就会骨折。究其原因，这些现象与骨质疏松有密切关系。 人在幼年及青年成骨速率高于破...
大脑是人体的统帅部，具有生理协调、心理协调、智力开发三大功能，它分左右两半球，左脑负责理解文字、语言、数字计算等逻辑思维，右脑负责形象思维。而衰老则是脑的活动减弱，血流减少，脑细胞死亡造成的现象，要抵抗衰老就要重视健脑。 科学健脑应注意以下几点： 1.相信你的脑 刀子越磨越快，脑子越用越灵...
耳廓推拿疗法，古代早有记载，如掩耳法、鸣天鼓、摩耳轮等。唐代《外台秘要》中的耳功法，明确提出用左手绕头顶，握右耳尖向上提拉15次，右手同法交替，每日早晚各一次。陈嘉庚先生60岁时发现此法，身体力行数年，精神焕发，耳聪目明，活到88岁。 耳针穴位对应全身脏腑器官的经络，刺激某一耳穴能调整与其相...
抗衰老，先治脑。脑是人机体的司令部，保护好大脑对人体的健康意义重大。脑中风是老年人的常见病，对付它的最好办法就是加强预防，坚持梳头就是一种最简单易行的好办法。梳头，不仅是美容化妆的需要，对自我保健也大有益处，尤其是对脑中风能起到很好的预防作用。俗话说：“梳头十分钟，预防脑中风”就是这个道理。 ...
1、常梳头 每日至少要保持梳发两次,每次60多梳,可明目、清脑、祛风、活血、增进肾功能，防脱发，坚持经常，必然受益。 2、常擦洗 每次洗脸后，用双手擦面部10余次,能振奋精神使工作有朝气。 3、常运目 长时间用目后,要先运转眼珠,再闭目净养,视力特别明亮,方法是:从左而上,从右而下,...
人的身体如同一架精密的机器，要想延长使用寿命，必须时时进行良好的保养。任何反常的因素都是长寿的“祸根”，因此，老年人要特别注意“反常”。 反常气候：春天时热时凉，风云变幻;夏天炎热，酷暑难当;秋天淫雨，天气凉爽;冬天奇冷，严寒袭人。这些天气的反常变化直接影响人的感觉、心速和生理活动，与人体的关...
老人上了年纪比较容易失眠，现在就教老人们8个小动作，能有助睡眠。 1、指尖摩头两手食指、中指、无名指弯曲成45度，用指端往返按摩头部1~2分钟。可以加强脑部供血、强健脑细胞、促进入睡。 2、拇指搓耳两手大拇指侧面紧贴耳下端，自下而上，由前向后，用力搓摩双耳1~2分钟。可以疏通经脉、清热安神...
糖尿病患者中体形较胖的老人，不能指望自己一下子变瘦。就像一口吃不成胖子一样，减肥也需要时间，只有通过平衡饮食和锻炼，才能逐渐达到减肥的目的。老年糖尿病患者在减肥时，应注意以下几点： 1、老年肥胖往往合并疾病较多，应以治疗疾病为主，减肥的目的在于更好地控制疾病。 2、老年人减肥，要有充足的心...
昨日清晨，91岁的肖清连老人在施洋烈士公园内表演“功夫”，吸引了不少晨练者驻足观看。 肖爹爹先做了个准备运动“朝天蹬”，只见他将右腿抬起轻松举过头顶，后脚跟超过头顶10余厘米。肖爹爹称“朝天蹬”是基本功，吃不了这苦，就练不了蛤蟆功。随后，肖爹爹又表演了—招自创的蛤蟆功“金蝉吞币”：将双脚扛在肩...