在9月21日世界痴呆日前后，京城许多大医院为老年朋友举办了义诊咨询活动。前来就诊的许多老年人都说自己随着年龄的增长记忆力逐渐减退，更令人困惑的是连性格和脾气都出现了变化，比如年轻时性格开朗，待人接物都很开通大方，现在变得少言寡语、斤斤计较、烦躁、爱钻牛角尖等等。老伴不理解，孩子们更是一头雾水，索...
现在，我国已经逐步进入老龄社会，2000年人口普查65岁以上老人占6.96%。随着老年人口的不断增多，人们对老年人的健康也越来越关注，其中老年性痴呆首当其冲。由于老年性痴呆尚无根本性治疗，所以早期预防显得尤为重要，特别是已经出现记忆障碍（医学上称轻度认知功能障碍）者。一般认为岁数大了糊涂或记忆不...
艾滋病是一种人人都应该关注的疾病 艾滋病的医学全名为“获得性免疫缺陷综合征”（英文缩写为AIDS，中文病名是其音译），它是由人类免疫缺陷病毒（英文缩写HIV）引起的。这种病毒进入人体后，首先进入血液，在血液里专门攻击一种重要的血液细胞——淋巴细胞。淋巴细胞是人体的一种免疫细胞，它是人体与外...
种花是我的一项爱好。我的家中种有牡丹、芍药、茶花、兰花、菊花、月季等二三十盆花卉，可以月月有花看。当群花怒放，花枝招展时，和家人一同赏花，心情极佳，这是一种美的享受。 我原是音乐教师，在职时经常弹风琴。近年买了架电子琴，劳动或看书写字后，信手弹上几曲，或边弹边唱，不仅心情愉快，减轻了疲劳，...
为了促进眼珠的血液循环，首先要对眼窝进行指压。由于眼球周围都是骨骼，因此，进行指压时，手指要尽量靠近眼球，轻轻地指压多次。 另外，锻炼支撑眼球的肌肉的眼球体操方法也能奏效。做眼球体操的方法如下： (1)双眼先向右远方眺望，然后把视线转向左远方。 (2)把眼睛用力紧闭几次。 (3)双眼...
不论男女，都要经过从中年到老年的过渡阶段，即更年期。在这一阶段，男女都会出现一系列身体、精神等方面的症状，即更年期综合征。 如何推迟更年期 更年期是一个必经过程，无法避免，但我们可以顺利度过更年期，也可以推迟更年期。 首先，男性朋友要学一点更年期常识，了解自己生理和心理的变化，这样才能在...
低聚果糖是什么？它是一种功能性低聚糖，使肠道内的双歧杆菌数量增加，被称为“双歧”因子（双歧杆菌增殖因子）。它在人体中不被吸收，被肠道里的双歧杆菌吞食后，使双歧杆菌迅速繁殖、数量增加。肠道中大约有100多种细菌，其数量达1000万亿，可分为3类：①有益菌；②有害菌；③既非有益也非有害菌。双歧杆菌是...
导致老年人性厌倦的主要因素 1.错误的性观念有许多老年人受传统观念的影响，认为人到老年再像年轻人那样亲亲热热、经常行房事，就是“老不正经”。有的还因缺乏性知识，认为人到老年再行房事会影响健康长寿。所以，到了一定年龄，就自我约束不再过性生活了。这种认识是非常错误的。 2.疾病的影响一些慢性疾...
骨质疏松性骨折的三个常见部位： １、脊椎椎体骨：背负过重物品如把重物由地上举起或抱太重小孩等动作引起骨折；②股骨颈：大腿骨接近骨盆末端部分，不小心滑倒可造成股骨颈骨折；③腕骨：跌倒时手腕部手臂伸直造成腕骨骨折。 女性容易发生骨质疏松症的四个原因： １、 妇女骨量及骨质量本来就低于男性。...
运动时会流汗，为了摆脱大量汗水淤积在皮肤表面难受的感觉，不少人认为应该穿着“舒适透气”的纯棉服装。殊不知，纯棉质地的服装只能吸汗并不透气，并不适宜运动时穿着。正确的做法是选择那些透气性相对较好的服装材质，如聚丙烯等。尤其是在运动内衣的选择上，更要注意这一点。 宁夏体育馆的运动指导刘教练说，...
我年近古稀，依然满头黑发、满口好牙、脸上没有粗深的皱纹，听力了很好。我“文革”期间曾遭到冲击，得了高血压，但至今很少有头昏头痛症状，几次体检，眼底血管硬化状况也不很明显。总结下来，与我五十余年坚持“脸部运动”是分不开的。 还是在少年时期，友人授我“脸部运动”健身法。方法不复杂，一学就会，且每...
美国一个研究小组认为，肥胖者或习惯吃高脂食物的人，对某些药物的毒性更为敏感，一些在瘦人体内不会产生毒性的药物，可能增加肥胖人士罹患癌症，或因服药不当而死亡的风险。 美国科学促进会年会小组委员会主席、药剂学教授乔智·科科伦指出，很多药品的剂量是根据“净体重”（肌肉、骨骼和其他非脂肪组织）确定的...
什么是男性性欲低下？ 男性性欲低下是指缺乏对性活动的主观愿望，性行为表达水平降低和性活动能力减弱，性欲受到不同程度抑制的状态，是常见的男子性功能障碍之一。 引起男性性欲低下的原因是什么？ 引起性欲低下的原因复杂，有些是存在器质性病变，有些则是功能性的。随着年龄增长，40岁以后常感性欲、...
中国俗话说：“千金难买老来瘦”。然而，德国营养专家建议，老年人体形瘦弱未必好，关键在于适当保持体重。 德国吉森大学营养研究所的营养专家贝特霍尔德教授指出，60至70岁之间的老年人肌肉将开始出现萎缩。男子每10年萎缩4%，而妇女则可能达到6%。据此，贝特霍尔德教授向老年人发出建议说，体重稍微超...
清华大学玉泉医院睡眠科高伟副教授说，睡觉时，老人最好采用“卧如弓”的姿势。这个姿势相对来说是一种比较放松的睡姿，有利于人体放松全身的肌肉组织，消除疲劳，帮助胃中食物朝十二指肠方向推动。同时还方 便心脏血液回流，减轻心脏负担，避免心脏受压。 睡觉时爱打鼾的老人更适合弓形睡姿。他们在打鼾时...
受访专家：杨友鹤，河南中医学院一附院国医堂主任医师。 擅长：糖尿病、胃肠病及内科疑难杂病的诊治。 出诊时间：周一、周五上午。 “我打算100岁还上班。”当杨友鹤教授笑眯眯地说这话时，你别惊讶。作为全国名老中医，今年98岁的他至今仍在河南中医学院一附院国医堂坐诊，每周两次。 杨教授有...
许多轻度糖尿病患者没有定期检查血糖的习惯，大多两月才去查一次，有的甚至三个月查一次。冬天气候寒冷，都不愿意去医院，直到觉得食欲骤然增加，裤带越来越紧绷时才去找大夫。一查血糖，吓了一跳，咋搞的？比平时高了许多。条件较好的病人，家里购买了微型血糖测量仪，过了农历“大寒”以后，也会发现自己的“血糖指数...
风俗：谚语说：“立冬晴，一冬凌（严寒）；立冬阴（阴雨），一冬温（暖冬）。”古人认为立冬看气象，可卜得一冬的冷暖。谚云：“立冬无雨一冬晴，立冬有雨一冬雨。”“立冬若遇西北风，定主来年五谷丰。” 起居：传统观念“冬”即“终也”，结束之意。中医学认为，这一节气的到来是阳气潜藏，阴气盛极，草木凋零，蛰...
人到老年，过冬时往往特别畏寒，其根本原因在于： 1.老年人由于血管老化，对寒冷的反应迟钝和神经调节不敏感，影响了体温的调节，以致寒冷时血管不能有效地收缩，使散热量增大。 2.由于老年人的基础代谢比青壮年降低10%～15%，因而产热不足。 3.肌肉活动是增加产热量的重要途径，人在活动时，肌...
运动后别吃荤人在体育锻炼后会感到疲乏，其主要原因是体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解，产生乳酸等酸性物质，此时若单纯食用富含酸性物质的肉、鱼等，会使体液更加酸性化，不利于疲劳的解除，但食用蔬菜、甘薯、苹果之类的碱性食物就能尽快解除疲劳。 打喷嚏别捂嘴打喷嚏是受凉感冒、上呼吸道黏膜受到刺激而引起...