李主任介绍说，如误服大量硫酸亚铁，或食用铁器煮的海棠、山里红等酸性食品，可能导致急性铁负荷过重；如长期给非缺铁性贫血患者补充铁剂或高铁饮食，则会出现慢性铁负荷过重。即便是缺铁性贫血患者，补铁也要适可而止，并不是补得越多越好。否则会引起恶心、呕吐、腹泻、昏迷等急性铁中毒症状，严重者会致人休克、死亡...
“这是因为手杖的长度不合适！”专家解释说。有些老人对手杖的要求不高，凑合用就行了，长点短点无所谓。其实不然，如果手杖太长，就会重心不稳，容易摔倒；如果选择了太短的手杖，老人则会自然而然地把重心全倚在手杖上，渐渐地背部向手杖的一侧弯曲，出现弯腰弓背的情况。因此，选择手杖时，除了握柄的舒适、底端包头...
近期研究发现，如不吃促进钙吸收的药物，中老年人吃的钙片基本上都会从大便中排出，等于没吃。 专家还建议，对停经和老年性骨质疏松人士，可采用性激素治疗。补钙最重要的是食补，药物只能作为辅助。中老年人应多吃牛奶、海产品等富含钙、蛋白质的食物，多晒太阳可使皮肤中维生素D合成增加，有利于钙质吸收。中...
在我们这一条街上，有十多户都是儿女们长大成家分门另过，家里只剩老两口，其中还有几户是丧偶单身老人，难免有些孤独忧郁之感，老人们就常常凑在一起说说知心话，这个说个俏皮话，那个道个幽默话叽叽嘎嘎笑一阵，不一会心中的积郁疙瘩就烟消云散了。 今年春天，在我们邻居鲁家就发生了一件家事纠缠，引起了鲁妈...
一、少的原则 即同时不宜用药太多太杂。非合用不可的药物，一般不宜超过3～4种。有些医生一张处方开5～6种以上，静脉点滴的，肌肉注射的，口服的，一应俱全，殊不知种类越多，不但相互之间的反应可能对病人不利，还容易发生副反应。一些老年朋友担心说：“我病多，每种病都得治嘛！”遇见这种情况，应该请医生...
老年人怕失眠，担心一眠不醒；遇到失眠，往往又十分紧张，反过来又会影响睡眠，睡着了也会整夜恶梦，如此形成恶性循环。 老年人失眠原因 老年人失眠由多种原因引起，首先要分析一下失眠的原因。年龄大了，睡眠需要的时间少，常常由于无聊而早早睡觉，清早醒来又想东思西，使得难于再度入眠，白天又没有很...
乱吃保健品老年人通常以为多服用保健品就可以帮助提高免疫力。殊不知，不同的保健品具有不同的功效，不讲科学乱补不仅起不到保健作用，有时还会损害老年人的健康。 食补过多老年人习惯于大鱼大肉，甚至进食人参、黄芪等中药以滋补身体。然而，如果日常膳食不均衡，荤素搭配不合理，谷类、粗粮吃得少，肉类吃得多，...
物尚如此，人亦同样。美国保险公司对数百名年逾百岁的老人进行调查研究，发现长寿者中很多是体弱多病的“老病号”，而那些平素表现健康、与疾病极少打交道的人却往往来不及步入长寿的行列，便出人意料地离开人世。 为何说老人体弱多病者的寿命得以延长？ 首先，通常体弱多病者大多蕴含一种求生欲望所赋予的本...
“立冬”后冷空气刺激人的血管收缩，血压因此升高，同时气温降低后血液的黏性增加，凝血时间缩短，而人体在清晨到中午这段时间里，又受交感神经的控制，处于兴奋状态，诸多因素都容易引起这个季节心脑血管疾病的突然发作。 医生提醒老年人或有此类慢性病史的患者，除了一定要保温之外，每天清晨喝一大杯小分子团、...
因为在狗肉中，含有丰富的蛋白质，而茶叶中含有比较多的鞣酸，如果吃完狗肉后马上喝茶，会使茶叶中的鞣酸与狗肉中的蛋白质结合，生成一种叫“鞣酸蛋白质”的物质。这种物质，可使肠蠕动减弱，大便里的水分减少。因此，大便中的有毒物和致癌物质，就会在肠内停留时间过长而极易被人体吸收，对人体健康不利。 （责任编辑...
然而，美国南卡罗来纳大学的最新研究却颠覆了这一说法。他们认为，不论男女，即使他们体重超重或肥胖，只要健康，就比那些从不健身但体重正常的同龄者长寿。 北京中医药大学东直门医院副院长、老年病科主任田金洲告诉《生命时报》记者，老人稍微胖一点，有一定的脂肪含量，不仅可以保证有足够的皮下脂肪御寒，还能...
细胞内、外钙有非常大的浓度差，此浓度差可造成一种跨膜活性状态。细胞的全部功能即分泌、收缩、兴奋、扩散和分化都取决于这种钙分布的跨膜梯度，衰老的表现也是由于细胞内钙含量增加而造成的跨膜分布梯度降低的结果。 人体另一个钙梯度存在于骨骼和循环体液之间，从骨骼到软组织的“钙搬家”现象也是衰老的典型特...
饮食和营养是保证老年人精力充沛、身心健康、延年益寿的物质基础。长期以来一些陈旧的观念使不少老年人产生年纪大了不需讲究营养的想法。但也有些老年人怕身体发胖和胆固醇增高，表现为这不敢吃，那不敢尝，其结果是直接影响老年人的健康。 人体器官功能和细胞正常代谢都有赖于必需的营养的供给，营养不足可以引...
老年人睡眠时需注意以下几点： 1，晚饭不宜吃得过饱，以避免过饱感觉对大脑的刺激，导致入睡难，睡前不宜饮茶和咖啡，不宜抽烟饮酒。不宜看书，看报，看电视时间过长，尤其是不宜看情节紧张，使人激动的内容，睡前也不宜思考问题，养成睡前热水洗脚的习惯。 2，养成早睡早起按时休息的好习惯，不干扰睡眠生...
一、戒烟酒 烟中的尼古丁与酒中的甲醇等物质是健康的大敌，对于老年人更是如此。 二、戒“美餐” 如每天都吃鸡鸭鱼肉及各种高热量食物，时间长了，就会促发高脂血症和动脉硬化症。 三、戒饱食 老年人的饮食不宜过饱，尤其是心血管和胃肠疾病患者更应如此。请牢记：“八分饱，经得老”。 四、戒烫澡...
骨质疏松症是一个静悄悄的流行病，被称为“寂静的杀手”，好发于绝经后妇女和老年男性，现在则有年轻化趋势。中国居民的饮食习惯导致钙质摄入长期不足。有资料预计，从现在算起的未来50年中，有75％的髋骨骨折会出现在发展中国家，这与骨质疏松密切相关，而中国就是重灾区。这里，就谈谈预防和改善骨质疏松应注意的...
老教授因为前段时间出现夜视力不好，自己认为是缺乏维生素A，就连续服用了鱼肝油丸。没想到3个月后突然出现排尿困难，腹部疼痛，甚至还有尿血。经过医生检查后，被确诊为尿路结石。这是怎么回事呢？还得从老教授自行服用鱼肝油丸说起。 鱼肝油的成分和作用 鱼肝油中的主要成分是维生素A和维生素D，它们是...
老年人保护牙齿，可采取以下措施： 一、老年人如果牙面磨耗，遇冷，热刺激产生疼痛 ，有条件的可到医院治疗，为巩固治疗效果，可使脱敏牙膏或防酸牙膏。没有医疗条件时可以使用生大蒜，生核桃皮，生茶叶等防治牙本千周过敏。具体方法是：将生大蒜，生核桃皮和生茶叶中的任何一种放在过敏区反复咀嚼，使其汁液作...
一是说话快速：老年人说话莫要高声大嗓、频率过快。应保持稳定的情绪，否则易使血压升高，也使心脏加重负担。 二是吃饭过快：有些老年人仍保持年轻时狼吞虎咽的进食习惯，不要忘记食物需细嚼才能有助消化，饭吃得急，还易噎着。 三是站着穿裤：老人站着穿裤，这很危险。因老人骨质已疏松，一旦站不稳摔倒了，...
一、衰老与癌症形成的机理 衰老的发生原因，众说纷纭，目前为大多数学者所认同的是自由基学说。人体在新陈代谢过程中，放出副产品，氧化物（自由基），它具有二重性：一是当感染疾病物质入侵时，体内放出大量氧化物迅速消灭“入侵者”，另一面氧化物会攻击细胞，使脂肪变性、蛋白质锈化，并破坏基因密码，最后使整个...