缺钙，煲个骨头汤；摔断了腿，煲个骨头汤；营养不良，煲个骨头汤。骨头汤真这么好，可包治百病？ 骨折后喝骨头汤？三思！ 对于“以形补形”的说法流传了许久，走到医院骨科住院部，总能闻到一股骨汤的味道，这是他们家里人特意准备的对骨伤恢复有好处的骨头汤。但是专家并不这么认为。广东省第二人民医院骨科的...
心脏病是中老年人群的高发病症，日常生活中养心护心是每个中老年人的必须课程，近日美国“雅虎”网站近日盘点了一些“伤心”食物，希望能对中老年人心脏健康起到保驾护航的作用。 1.餐馆的汤。一碗酸辣汤含7980毫克钠，相当于人们每天钠推荐摄入量的4倍，长期喝很可能堵塞动脉。如果你希望享受美味的汤，还...
老年人血管健康才能身体健康，推荐4种能让血管变年轻的食物： 钾：天然降压药。 高钾膳食对于因钠摄入太多而导致的高血压有一定作用。钾通过扩张血管，降低血管阻力来降低血压，还能增加尿钠的排泄，从而起到降压作用，能降低心脏病、中风等疾病的风险。钾的推荐摄入量是3500毫克/天，最好的补钾来源有蔬...
每天回家，母亲端上一盘盘热气腾腾的美味菜肴供我们享用，是一件多么幸福的事。可是不知从何时起，母亲的菜肴口味越来越重，不如以往那么清淡。老人家倒吃得津津有味，觉得味道刚刚好，我们却咸得口干直灌水。口味重是岁数大“惹的祸”吗？ 老人口味重多源于味觉退化 没错！口味重的确是岁数大“惹的祸”。这是...
家中老人总爱吃些热饭、热粥，喝点热热的滋补靓汤，感觉全身都暖暖的。子女们也爱跟父母说“趁热吃、趁热吃”。 其实，“趁热吃”这种生活饮食习惯对老人家健康大无益处，反而成为贲门癌的隐藏因素。 今年85岁的徐阿婆，一直钟爱吃热食，最爱煲热汤喝。可最近半年，徐阿婆总感觉上腹部隐隐作痛，吞食物也出现...
老年人的健康对许多做子女的人来说是很主要的，老年人的身体随着许多性能虚弱也变得免疫力较差。那怎样保证老年人的健康呢？下面就赶快和小编一起来看一下都有哪些健康食物吧。 茶：自由基是一种破坏性极强的物质，能够损伤人体细胞及其DNA、加速老化进程，导致心脑血管类疾病以及癌症的发生。 抗氧化剂是对...
上日之计在于晨，早餐是一天中最重要的一餐。老人要想吃好早餐，一定要记住三宜三不宜。 老人吃早餐宜迟：现代医学研究认为，人体经过一夜睡眠，绝大部分器官得到了充分的休息，但是消化系统在夜间仍旧工作繁忙，紧张地消化。一天中存留在胃肠道中的食物，到早晨才处于休息状态，至少需要2-3小时后，消化系统才...
现代社会信息日益发达，各种养生讲座，倡导各种健康的生活习惯，的确改变了人们的生活。毋庸置疑，健康的生活方式，包括低脂肪、低糖、减少肥胖、多食新鲜蔬菜水果都是应该积极倡导的。但是，我们应该看到养生也要因人而异。 有些老年人本身饮食量就很小，加之活动量有限，新陈代谢率也很低。过分强调低脂肪，进食...
吃饭是我们每天必做的事，老人也是一样。而老年人体弱，因此在饮食方面更应该多加注意，均衡营养是主要的，更重要的是要记住以下六点。 要软。老年人牙口不好、脾胃消化力弱，宜“吃软不吃硬”，所谓“硬食”，除了指坚硬的果实类物品外，还包括煎炒油炸、肥甘厚腻一类的不好消化的食物。 要淡。老年人不宜吃太...
老人的消化功能和年轻人是不一样的，所以说老年人的营养餐比较特别，下面给大家介绍降压养颜的营养餐，非常适合老年人吃。 芹菜银耳拌腰果，清新香脆，鲜美适口，具有降压活血，润肤益颜等功效，是夏季养生护心的佳品。 具体做法如下：取芹菜200克，腰果100克，银耳适量，香油、食盐、色拉油少量。银耳事先...
在炎热的夏季，很多人都会选择冷饮冷食来度夏，冷饮确实可以帮助我们提高食欲，防暑降温，但并不是每个人都适合。尤其是老年人不宜多吃冷饮，那么老年人在夏季如何防暑消暑呢？老年人在炎热的夏季要怎样吃才能消暑呢？下面跟着小编一起来看看吧！ 老年人在夏季应该怎样吃才健康？ 1、少吃冷饮 老人脾胃消化...
我们都知道喝茶是一种健康的日常保健，你知道吗？老人喝对茶的话还能健康长寿哦！老人喝茶有什么好处呢？老人适合喝什么茶呢？下面我们一起来看看吧！ 老人喝茶有什么好处呢？ 1、改善记忆力。茶多酚有助于大脑进行局部调节，改善记忆力，提高学习效率。国外研究证实，喝茶可以预防和治疗神经系统疾病，尤其是...
饮食是养生是一个重要方式，老人想要延缓衰老，就要多注意养成良好的健康饮食习惯，不挑食、少盐、少糖、少脂肪、多清淡。那么老人要如何饮食才健康呢？老人饮食要注意哪些问题呢？ 老人饮食要注意哪些问题呢？ 1、良好的饮食习惯，一日3-5餐有规律。按时定量进餐。饮食有节、食量得当，不过饥过饱，每餐七...
老年人通常会经历食欲下降，由此导致体重下降和营养不良。近日，来自英国普利茅斯大学的一项研究表明，老年性厌食的发生或是由于一种称之为多肽YY激素（PYY）的产生导致，该激素会使人产生饱腹感。该研究成果已发表于Appetite。 研究共纳入了31名健康成人，年龄为21-92岁，其中6名研究对象年...
老人吃奇异果好吗？奇异果是一种非常有营养的水果，那他适不适合老人吃呢？老人吃奇异果好吗？有没有什么食用禁忌？下面跟着小编去看看吧！ 老人可以吃奇异果吗？答案是肯定的。老人可以吃猕猴桃，猕猴桃是一种低热量高营养的水果，直接吃或者榨汁喝都能补充人体营养，老人经常吃猕猴桃可以增强抵抗力、调节人体机...
在我国喝茶不仅能起到保健作用，更加是一种文化传统，老人家都喜欢喝茶，那你知道老人喝茶有什么好处吗？老人家适合喝什么茶吗啊？老年人喝茶有哪些禁忌吗？下面跟着小编一起来了解一下老年人喝茶的好处以及注意事项吧！ 老年人喝茶好处多 1、有助于提神醒脑。茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑...
相信我们大家都是知道山楂的最大功效就是开胃作用了，那除此之外你还知道山楂有什么作用吗？老人常吃山楂有什么保健功效吗？下面小编带你来了解一下老人家常吃山楂有什么保健作用吧！ 山楂有什么功效作用呢？ 1、降血脂。山楂的降血脂作用十分明显，尤其是它能抑制胆固醇合成酶，降低胆固醇，从而减少高胆固醇...
每个人都会老，因此不少老人都会想办法养生，保健身体，以达到延缓衰老的目的。那老人在延缓衰老这方面有什么方法呢？下面我们来看看老人常吃哪些食物可以进行抗衰老吧！ 老人吃什么抗衰老？ 1、芝麻 含有丰富的维生素E，能防止过氧化脂质对人体的危害，抵消或中和细胞内衰老物质“自由基”的积聚，起到延...
我们都知道老年人非常容易健忘，这与脑退化功能有很密切的联系，那老年人要怎样提高记忆力呢？老年人提高记忆力可以吃什么呢？下面我们跟着小编一起来看看老年人提高记忆力可以吃哪些食物吧！ 老年吃什么可以提高记忆力呢？ 1、咖啡因类食物 很多老年人随着大脑功能的退化，经常是处于一种头脑不清晰的状态...
生老病死是每个人都必须面对的过程，没有谁可以逃得过，但是要如何正确来面对衰老的问题呢？这是每个中老年人的必修课，今天跟着小编一起来探讨一下老人要如何正确面对衰老的问题吧！想要延缓衰老在饮食上面应该如何养生保健呢？下面一起来看看吧！ 如何正确面对衰老？ 1、正确认识疾病 人老了，机体的功能...