在什么时刻，我们会选择开启一段心理咨询的疗愈呢？我们又可以从哪些迹象看出，自己可能需要心理咨询师的帮助？对于如何开启心理咨询，许多人都会有各种各样的疑问，这很正常。从这里开始，了解心理咨询吧。首先，开始心理咨询的决定是非常因人而异的。当然，某些情况可能意味着心理咨询对你有极大的好处——比如说，如果你...
首先是澄清心理目标。人们日常生活中形成的一些普遍的心理目标并不正确。有些目标违背心理规律，如“希望反应时练到无限快”、“希望所有人都喜欢我”、“希望长得完美无缺”等。有些目标违背社会道德，如“希望学会如何控制别人”。心理服务的第一个任务是帮助人们放弃不正确的心理目标。 其次是在目标既定的情况下...
《第一篇：养成良好的睡眠习惯》虽然许多因素会破坏睡眠，但以下这些步骤可帮助提供更好的夜间休息。1.布置一个舒适的卧室，有一个安静的环境，光线暗、凉爽，有温暖的被子和枕头的床，移除电脑、电视和电子设备。将床只用于睡眠和进行性生活。支付账单或回顾工作问题，会将睡眠与压力联系起来。2.规律地锻炼。...
心理学家达科沃斯通过大量的研究和调查，发现决定一个人是否成功的最重要因素：不是智商，不是情商，不是人脉，不是天赋，而是一个人坚韧不拨的能力。达尔文曾说过：生存下来的也许不是最强大的生物，也不是最聪明的生物，而是能够适应环境变化的生物。这些学者先哲们所传达的含义，都指向了一个与我们人生息息相关的因素—...
“烟恋上了手指，手指却把香烟给了嘴唇，香烟亲吻着嘴唇，内心却给了肺，肺以为得到了香烟的真心，却不知伤害了自己！是手指的背叛成就了烟的多情，还是嘴唇的贪婪促成了肺的伤心……人生如烟，岁月无痕，烟自多情，却把自己烧得只剩下灰……” 据说，这是出自莫言老师笔下的一首香烟诗。读完了这首诗，你的内心有着怎样...
如果说有人从来没有为爱情或婚姻苦恼过，我想是没人会信的。但让人揪心的是，有些人的感情之路格外的艰辛。这可不是命运的安排，更多的是个人的选择。资深情感导师凯紫将60堂婚恋必修课，浓缩成一本书《好的婚姻，既不攀附也不将就》，书中介绍了57个案例的困境，分析了如此结果的原因和可能的解决方法。这里绝不是简...
咨询中，很多来访者形容不出来自己有哪些情绪，是因为成长过程中我们的想法、我们的需要很少被父母重视，所以觉得还不如没有感受、没有需要，这样还少点痛苦，久而久之就把我们的感受性给屏蔽了。但我们想要疗愈自己，又必须从感受开始。那怎么办呢？这个时候我们可以关注自己的身体，因为身体的病痛正是我们压抑的...
为什么恋爱会如此痛苦呢？你可以从下面找到答案。1. 恋爱时，我们倾向于过高的期待。当我们恋爱时，我们能看到的都是美好的事物。我们渴望甜蜜和关怀。我们也在寻找实际的方式来表达我们的感受。出于这些渴望，我们倾向于对爱的表现设定期望，而当这些期望没有得到满足时，我们最终会受到伤害。确实，感到沮丧是正常的...
据有关资料显示，现代大约有45%人存在着不同程度的睡眠问题，在我的咨询生涯中，也经常有患者为失眠而做咨询。那么今天针对失眠，我给大家支几招。一，不要轻易给自己贴上失眠的标签，要深入的理解自己。有些人对于失眠有着过度的担心。认为失眠了就会抑郁，失眠了就什么都做不好，造成很深的焦虑，形成恶性循环。睡眠...
生活中我们有时候常常喜欢听一些过去的经典老歌，特别是一些我们读书时候或者年少岁月的歌曲，当这些歌曲的悠扬响起的时候，我们仿佛回到了从前的岁月。从心理上解释，你为什么喜欢怀旧呢？ 心理学上，怀旧通常被定义成一种对于过去事情的偏好。一，怀旧可以给我们带来强烈的归属感。 喧嚣的城市中，所有的新鲜事物纷...
曾经有位伟人说过“推动摇篮的手就是推动世界的手”。或许看到此句的人顿时会想起一个人，那就是母亲！ 时光飞逝，转眼2022年的母亲节到了。朋友圈里被母亲节的祝福刷屏了。其实对母亲的爱不仅限于这一天来表达，就如那首老歌所唱《常回家看看》或许是最真挚的表达。 母亲节起源于希腊，在17世纪中叶，母亲节流传...
阿德勒曾说：“一切烦恼皆源于人际关系”！人际关系是我们一生的课题。人际关系构成了我们生活中巨大且重要的一部分。这些关系可以是亲密无间的，也可以是冷淡疏远的，甚至是具有挑战性的。无论关系的性质如何，不同类型的关系有助于构建社会支持网络，对你的身体和心理健康都是至关重要的。更好地理解、并准确地讨论这些...
我的心理咨询结束了，回顾这段过往时光，内心里有不舍，也有感恩和满足。感谢王老师，这三个月的陪伴和疏导，让我看清了自己，明白了自己。同时，也让我能够接纳眼下这样的自己。人之为人，是因为七情六欲。问题是，我的情感更多是悲伤抑郁焦虑，很多时候我被困在这样的情绪里无力自拔，没有快乐可言，更谈不上幸福。我知...
日常生活中，不知道你有没有过这样的经历：时而不太开心，莫名的低落，做事情好象缺乏兴趣，也没有动力。觉得自己的生活没有意义。甚或有种迷茫感，不知道自己的未来要去往哪里？但日复一日却又好象心有不甘。生命苦短，想让自己拥有快乐和满足。但又这么无奈，想而不得，感觉却有心而无力。孤独，空虚，不时袭来。只有...
过去的原生家庭发生的一些事情，你不需要负起责任，但是，从现在开始，你为你的每一个选择负责任！ 一、 原生家庭 我们人的一生中有两个家。一个家是我们从小长大的家，有爸爸妈妈和兄弟姐妹。另一个是我们长大以后，自己结婚成家的那个家，我们把第一个家叫做原生家庭。 二、哪些事情影...
我们都想择一城终老，遇一人白首。然而，失恋在很多情感关系中却是不可避免的。 两个相互吸引的人，会因为神秘感而靠近，也会因为厌倦感而远离。 我们因不了解对方，放大了Ta的光环，忽略了Ta的缺陷。无形中将对方完美化了。 可相处久了，所有的光环都会卸下，展现在我们面前的不再是那个被我们完美化的理想伴侣，而...
.hzh {} 专家提醒正在服用治疗男性勃起功能障碍药物和保健品的男性，如果同时服用几种药物，最好遵医嘱。此外，千万不要自行随意购买此类保健品、药品服用。 目前我国用于治疗男性勃起功能障碍的处方药主要有万艾可、希爱力和艾力达。北京大学第一医院男科中心专家辛钟成指出，这类药物不宜和硝酸甘油等硝酸...
.hzh {} 美国纽约市卫生局24日宣布，一名五十多岁的妇女周末死于甲型H1N1流感。这是纽约市第二例甲型流感死亡病例。（责任编辑：危艺）
.hzh {} 今后，北京市各学校须每周至少对教室、走廊等处所消毒一次，在特殊时期要每日消毒。为加强学校内的甲型H1N1流感等传染病防控，昨天，市卫生局、市教委联合下发了《北京市学校传染病防控工作管理指导意见》。 意见指出，学校发现患传染病的病人或疑似病人，应及时对其接触过的环境进行彻底消毒。...
.hzh {} 我国科学巨星钱学森昨日在北京逝世，享年98岁。 钱学森简历 1911年12月11日生，浙江杭州人，1959年8月加入中国共产党，博士学位。 1929年至1934年在上海交通大学机械工程系学习，毕业后报考清华大学留美公费生，录取后在杭州笕桥飞机场实习。1935年至1939年在美国...