壹点灵xian心理咨询专家 刘婷

　　前不久，见到一位好久不见的朋友，一段短暂的婚姻，让她一度非常的消沉，无助。当时她远离了人群，和我们这些朋友都失去了联系，让人一度非常地担心。再次见到她时，虽然不能说是脱胎换骨，却也已感受到她生活中，焕发的活力。不由的松了一口气。但也有些好奇，发生了什么，让她有这样的改变。她很坦然的和我分享着，她的心路历程。她说：“十七八岁那年，听到一首歌《寂寞的人是可耻的》，当时就感到心里隐隐的作痛，因为一直寂寞的成长的自己，也是要用可耻的来形容了。而那年头的琼瑶、席绢的书也让我理所当然的认为只有浪漫，让人心动的爱情才能解决寂寞的问题，也才不会让我有那种因为寂寞的羞耻感。太渴望消除寂寞，消除别人眼中寂寞的可耻，但忽略了自己。”

　　她的话语，让我想起曾经认识一个女孩子，她很漂亮，性情也很讨人喜欢，只是因为害怕寂寞，害怕当别人都有男友时的羞耻感，就和一个男孩子同居了，和大多数的故事一样，刚开始两人你侬我侬，非常的甜蜜。但她太依赖这个男孩子，也太不能忍受寂寞的生活，后来男孩子厌倦了，希望离开，可是女孩不愿放手，甚至男孩子打她，用脚踹她的肚子，她都愿意忍受，只是不愿放手。实在看不下去，朋友们都劝她放手算了，她却不能，不仅仅是因为她为此所付出的感情，更是她不能忍受这个人离开的寂寞，她认为寂寞比挨打更难以忍受。为了不寂寞，我们每个人都做了很多，没有考虑自己的选择。

　　朋友说，也是因为这次失败的婚姻，她自己逃避了人群，却是如同在瓦尔登湖畔的沉淀。她开始认识寂寞，享受寂寞，发现寂寞可以成为朋友，它存在任何时候，不会因为身在爱人周围就消失，也不因为形只影单而存在。爱情并不是解决寂寞的唯一的途径，有时爱情更加增加寂寞，甚至是一种绝望的寂寞。无法与爱人沟通，无法让心爱的人肯定，无法确定中意的人的心意，都让寂寞加分。最深的寂寞是人近在咫尺，心远在天边。

　　当朋友分享的时候，她淡淡的微笑着，可以感受到她散发出的随意和自在，很难想象出，那段时间，她满脸的挣扎和痛苦，在深夜不断打电话来，就是重复着一句话：“为什么，他为什么要这样对我，我到底做错了什么”。现在，她还是独自的生活着，不急不缓，有条不紊的安排着自己的生活。

　　朋友的经历，其实最能说明寂寞的本质。寂寞并不是因外在而产生的，也不因为外在而变化，也必不会从外在而消失。它来自我们的内心深处，也隐匿在我们的内心深处，它并不可怕，认识了它就能成为它的朋友，不会再为它的存在而羞耻，也不会因为要消灭它而做出更可怕的事。

　　每个人都是如此不同，与生俱来的气质类型，出生成长的背景，对问题的看法，解决问题的方式方法，都注定我们彼此的不同，每个人都注定有不被人理解和不能理解他人的地方。而自我中心，自我认识不足或者自小缺少关爱，影响自我发展的人尤其会有这种不被理解，继而寂寞的感觉。而一个自我中心较为严重，又对他人关注更为渴望的人来说，寂寞更是如影随形，无处不在。

　　为了消除寂寞，很多人选择了很多的方法，有的选择爱情，有的选择友情，有的选择聊天，有的选择游戏，有的选择一夜情。而往往越是想逃避寂寞，越是被寂寞紧紧抓住。

　　只有首先接纳自己，接纳自己的过去，放下一些执着，也接受自己与他人的不同，认清自己，也认识到寂寞存在的必然，并且明白自己到底需要的是什么，由内而外的，就会逐渐减少寂寞感，虽然不能完全的消除，但能和寂寞和平共处。不再会因为寂寞而产生羞耻感。

　　寂寞的人并不可耻，只是感到自己寂寞的人觉得自己可耻而已。寂寞并不可怕，而是那些为急于摆脱寂寞，而做的事情，才会让我们的生活变得可怕。

　　希望我们都是能耐住寂寞，不被寂寞伤害的人。