壹点灵luoyang心理咨询专家 蔡慧霞

        距离高考的日子，已经很近了，作为高考生，你准备好了吗？这可能是每个即将参加高考的学生在思考和做的事情，高考前通常人们会以高强度的学习，巩固知识，备迎高考，这些在学校老师那里已经布置的非常完善，家长也会努力得做好生活后勤部长。

        每个家长此时也进入到紧张的备考阶段，但是，有一点是很多家长和老师忽略的，在我做的很多高考生的个案中，发现很多家长是忽略孩子情绪的波动的，只认为只要努力学习，按老师的要求走，就做好参加高考的准备了，其实，这远远不够。

        这就是努力学习背后的，情绪调整，因为只有情绪稳定，认知明确，心态平和，才是保证高考的重要之重，，岂不知情绪的不稳定是影响顺利参加高考的利剑杀手，当孩子有心事，有困扰，情绪高高低低，心情好好坏坏，怎么可能有好的状态进入考场呢？当一个进入考场的考生，是带着焦虑，带着恐慌，带着对自我的不看好和矛盾，带着很多心事和疑虑进入考场，他怎么可能注意力集中？怎么可能正常发挥自己平时的学习水平呢？这样的状态下肯定考不好，甚至要考砸，作为学生和家长你们考虑了以上的不利因素了吗？

        在我的个案中，很多考生，在高考前，找到心理咨询师，及时处理不良情绪和事件，心理的压抑和压力得到及时疏导，情绪处在良好的稳定状态，到达考场上，就能注意力集中，阅卷思维敏捷，不慌不燥，达到良好的考试状态，获得好的好的考试成绩。也让多年寒窗之苦换来丰硕的收获。在此祝愿参加高考的考生，顺利，快乐。