壹点灵chongqing心理咨询专家 彭和平

　　好多人做事情，首先不是考虑有趣没趣，而是考虑有没有价值，对以后有没有意义。很少考虑，这事对生活有没有意思。

　　还有好多人，做事，虽然觉得没有意义和意思，但是有责任和义务，不得不努力地去做。

　　如果只是为了责任和义务，就会感到很多的不情愿，很多的压迫。

　　虽然在生活中我们很多时候迫不得已，但我们可以试着去改变对事情的态度，让他变得有趣味一些，也就是有意思一些。这个做法，我叫做主观幸福感的一种，能把迫不得已的事 情做得有趣，这个就是一种幸福力。

　　举个例子说，一个小孩被爸爸命令去抹墙，他不情愿啊。但看到有另一个小孩用细绳得意地舞着一只小鸟的时候，他想去玩小鸟。他怎么做的呢，当小伙伴过来的时候，他很认真很努力的抹墙，而且感觉十分惬意的样子。下面的小伙伴就羡慕了，甚至用小鸟去换这个抹墙的机会。然后他下来玩伙伴的小鸟，伙伴呢，高高兴兴的给他抹墙。

　　我想说的是，生活的意思和情趣，往往是我们主观赋予的。

　　套用一个段子说，如果你不能改变天气，但是你可以改变心情。

　　如果你不喜欢下雨，但又下雨了。改变不了天气，我们把这个雨天，赋予更多的情趣吧。比如，巴山夜涨秋池的思念和寂寥;比如，黄梅时节家家雨的青葱和蓬勃……

　　提升自己的幸福力，就是要换一个方式去想，往好的方面看，把生活变得富有情趣和意义，热爱生活。