文壹点灵心理咨询师 马世侠

　　1

　　在当地的一个心理咨询中心，参加地面沙龙活动，其中有一项是，所有的参与者在纸上进行自由书写 ，写到引导者提示现在停下笔来，现在可以自由的找一位你有感觉的、愿意信任的伙伴相互分享你们的书写内容。

　　而此时，我的笔还没有停下来，但我觉察到了，我心中是有意向伙伴的，那是对面的一个女子。她在前面分享中说到，她多年来的一个习惯模式是：一个相对的旁观者，不太会去主动争取。那一刻，我觉得，她就是我的镜子，我也看到了我自己的这一面，在很多时候，我会默默的看周遭所发生的一切，我会犹疑我要不要主动参与，要不要主动争取，越是重要的时候，可能越会犹疑，就像我曾经暗恋过的对象，我从来没有像其表露过心迹。她还说她现在在不断的突破着自我。首先我想到和她分享，可就在我犹疑的时候，我看见她主动和旁边的伙伴表露了心迹，果然，她在继续突破着，而我仍在犹疑着。

　　随即，我的脑子里有了第二个目标人选，就是坐在我左边的一位可爱的、温柔的、声音很好听的妈妈。她也还在写，我感觉我怎么有点儿张不开口呢，就在这个时候，我右边的右边的人来到了这里对她说，我和你一起分享吧。

　　再然后，我看到对面有一个女孩跑过来对我右边的人说，我和你一起分享吧。可是再之后，我看到场上的人都迅速的找到了自己的分享伙伴。还剩下一个小女孩，她在她的本子上画着什么，嗯，这是一位妈妈带来参与体验的的孩子，我心想，喔?和她一起不错喔。 我坐到她身边，对她说，我可以看你画了什么吗? 她很害羞的笑笑，仍是紧紧的压着自己的本子，我在想要怎样和她建立一种联结呢?或者，我要主动跟她分享我的内容，我看了一遍我的内容，我觉得与孩子分享实在不太合适，随即我就放弃了，我放弃了与别人分享... ...

　　于是，我继续在我的纸上自由书写，写，不停的写... ... 停不下来的写... ...

　　我写到： 我，剩下了我一个人，似乎，并没有人在意到我，我感到很失落，我感到有些难过，没有一个人愿意选我，没有一个人愿意与我分享... ... (失落1次)

　　到相互分享结束的时候，带领者引导我们做一个冥想：

　　请大家右手放在左胸膛上，左手与刚才分享的伙伴五指相扣，闭上眼睛……

　　而我呢，我将右手放在左胸膛上，感受着我的心跳，左手放在了我的大腿上，其实，我是感受到失落的……(失落2次)

　　当我听到引导词里面的一句话：

　　一个生命只有和整体去融合，这个生命才有意义，我们都不是独立的个体，离开周围的环境我们什么都不是。我们所有的一切都是通过环境来实现的... ...(放在这里可能有点断章取义，但当时的我听到这句话的时候，满脑子也只有这一句话)

　　我又一次感受到了失落... ...(失落3次)

　　如果你有耐心读到这里，你会以为这是一篇自怜自艾的碎碎念吗?

　　我想，我可以明确的跟你说，不是的。

　　2

　　我放弃了闭眼冥想，我继续在我的纸上自由书写，我开始反观自己：

　　【为何我会有这样强烈的体验?】

　　在这个过程里，我反复体验到了三次同样的感受：落单的，没人要的，没人在意的，没人爱的，失落的，委屈的，难过的。一次又一次的体验到同一种感受，并且不断的增强同一种负面体验。

　　因为一个小女孩：

　　活动结束的时候，已经快晚上十点了，我独自走在回家的路上，我细细感受到内心流淌的能量，时而想笑，时而感到很失落，当我打开家门的那一刻，我突然就想好好哭一场，而且我听见有个声音从我脑子里面飘出来，哭吧，哭一场吧，那样你会很舒服的，就像我在抚摸着我的孩子的头，轻轻的对她说一样。

　　于是，我很顺从的听从了这个声音，在家里换了一双鞋，我走上了顶楼，在黑夜里，我看见了... ...

　　我看见了，一个内在小孩：她是那样无辜的、感受到无力的、难过的、委屈的、蹲在黑夜里哭的声嘶力竭的小女孩，走在黑夜里哭的鼻涕一把泪一把的小女孩，一个不被理解小女孩。

　　我此刻，就想像没有人要一样痛苦流涕，似乎只有那样我才能真正走进她，走进我的内在小孩，去真正感受她，去真正理解她，去拥抱她，去让她感受到，还有我陪伴着她，去让她感受到她是被爱着的…… 而我此时，却只是眼泪湿润了眼眶，怎么也不能够那样声嘶力竭的痛哭，不能像她一样哭的很疼，很疼。

　　也许，我早已慢慢失去了那种委屈的强度，那种受伤的强烈体验... ... 我想，我亲爱的女孩，她会感受到我对她的理解，对她的关爱的，我会一直陪伴着她，直到她长大的那一天，她会和我融为一体... ...

　　3

　　【 为何我会遇到这样的自己?一个在团体中成了剩下来的人。】

　　最重要的是：当时的心境，所释放的能量。

　　在整个活动过程里，我没有过任何分享，我只是默默的倾听着，默默的观看着，默默的感受着，时而记下令我触动的东西。

　　在整个过程里，我不曾有任何愿意与他人产生联结的信号，我像放在这个场地角落里的一张桌子，我保持极大的安静，周围发生的一切我都看得见，而我回避让周围的人看见我，我不与任何人有眼神的接触。

　　在整个过程里，我处于一种不愿意打开的状态，处于一种将他人的分享当做一种自我的镜子，展开与自我的对话。

　　在整个过程里，我所释放的讯号，也许在他人隐隐约约感受到的就是一种拒绝，或者类似于一个封闭的绝缘体，他人与他人之间有更大的吸引力，我没有吸引他人来很正常。

　　于是，我最后还是遇见了我，而不是与他人产生联结，因而，一切都回到了自我的原点。

　　4

　　【 我为何要将这些写出来，还打算公开呢? 】

　　因为：

　　生命的存在，是一种流淌着的能量，我们都太过渺小，根本没有必要隐藏，还不如释放所有的感受任其在世间流淌。

　　我突然又想起了我高中阶段开始非常喜欢的一句话，散作千溪遍万家，或许，这就是我喜欢这句话的原因吧，我愿生命能量如同溪流散作千溪遍万家，只是那时候，我还并不懂得。

　　因为：

　　我们有什么理由不去直面我们的内心深处呢?

　　如同鲁迅先生说的那句话一样，真正的勇士，敢于直面惨淡的人生，敢于正视淋漓的鲜血。

　　当生活提醒我们面对某一个层面的自我，或者曾经的某个伤痛，我们需要做一个勇者，与我们所遇见的一切对话。

　　我想， 一个真正的写作者，也必然是一个勇士，一个追求心灵真正自由的人，也必然是一个勇士。