青春期时各种言情小说和电视剧中流传着这样一句话：只有当你爱自己时，别人才会来爱你。当时身边的小伙伴们对这句话纷纷表达了高度一致的困惑，困惑的地方在于，我们每个人明明都觉得自己超爱自己，一日三餐顿顿不落，偶尔还要再加个下午茶，心情好时要去购物，心情不好时更要去购物，碰到自己喜欢的人就要大声说出来，绝不藏着掖着委屈自己——然而好像并没有什么用，仍旧提着灯笼都找不到人来爱我们，说好的只要我爱自己，就会有人来爱我呢?

　　直到当我再次抱怨时，身边的朋友一语惊醒梦中人：咦?你把这样叫做爱自己?哦，我们通常把这样叫做纵欲。

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　　纵欲的我一脸茫然，啊?那什么才叫爱自己?

　　带着这样的疑问过了好几年，我才逐渐了解了一点点，而这一点点也仅限于让我明白，自恋和自爱是不同的。

　　我们每个人的心里大约都居住着一个小孩子，他任性，不讲理，不给糖就哭闹，幻想着世界可以围绕着自己旋转，渴望着自己的所有期待都被满足。我们逢年过节时总会相互祝福，希望你心想事成，万事如意——这不正是我们心中那个小孩子的真实想法吗?我们明知道心想并不一定能事成，万事也不可能如意，但这并不妨碍我们自己幻想。

　　然而，小孩子是需要被教育和约束的，因为他并不懂得自己真正的需要，也不懂得该如何面对和处理自己的情绪与感受，更不懂得自己凭借本能的行动会带来怎样的后果。如果我们放任不管，只由这个小孩子来主导我们的行为，大概真的会被称为纵欲吧。

　　当然，顺从自己的欲望是本能，顺流而下总是容易且痛快的。但爱自己却是一种能力，一种需要觉察和练习的能力。

　　有人心情不好时会直接睡觉，有人心情不好时会大吃一顿，有人心情不好时会购物，有人心情不好时会将不相关的人大骂一顿……而爱自己的人，会和自己的坏心情拥抱，感受和看到这份难过的情绪，帮助它重新流动起来，因为它也是自己的一部分。