壹点灵beijing心理咨询专家 孙月芬

　　在接待咨询的过程中，经常遇到来访者有这样的顾虑“这个老师会催眠，会不会在咨询的过程中不知不觉的我就被催眠了，然后把秘密都说给老师听?”“催眠之后我就什么都不知道了，那太可怕了。”“催眠只是一种骗人的噱头，根本会有任何治疗效果。”

　　很理解大家这种担心，对于催眠的固有认知和近些年一些文化影视作品的渲染，让很多人对催眠既好奇又害怕，感觉催眠好像能治疗很多的疾病，改善心境，但是又很不了解到底是怎么样进行催眠，被催眠之后是不是就什么都不知道了，任由咨询师带着走，所有的秘密都会暴露无遗，所以很担心。所以今天，就跟大家讲一讲催眠到底是什么?它在心理咨询中起什么样的作用?它的治疗效果怎么样?

　　首先要说明的一点是，心理咨询的整个过程，对于来访者的个人资料、谈话内容等都是保密的，这些信息同样受到法律的保护。除非涉及到伤害自己或企图伤害他人的时候，咨询师会告知来访者，将不对这种信息进行保密。其次，对于咨询过程中使用的所有技术(箱庭、绘画、意象对话、催眠等)，咨询师都是需要获得来访者的同意才可以进行的。这是咨询的整个过程都需要遵循的“来访者自愿原则”。

　　催眠疗法是指运用科学的生理放松、心理诱导与暗示等方法使人进入意识活动相对抑制的催眠状态(潜意识状态)后, 对人的心理与生理状况加以科学调控的医疗技术。催眠治疗的实施是在身体完全放松, 阻抗减弱, 改善躯体感觉的基础上, 采用催眠作为媒介, 输入良性指导语, 释放出平时所压抑和累积的心理阴影和矛盾冲突, 将情境引起的恐惧、不安、担忧、焦虑等负面情绪表现出来, 并加以心理暗示等方法的协同效应, 来恢复自信, 重新面对自己的心理问题, 促使其更好地思考、更深刻地认识自我, 使受术者身心被动地或主动地得到有效的调整。

　　催眠疗法是在古代催眠术的基础上发展起来的。据心理学家调查考证，尽管使催眠术走上科学化道路的是西欧，但催眠术最初的发源地是在中国、埃及和印度。我国古代的江湖术士所惯用的让人们神游阴间地府等法术，事实上都是运用具有一定催眠色彩的“江湖术”，从而使人们产生种种幻觉而实现的。另外，佛教中的“坐禅”、道教中的“胎息法”和印度婆罗门教中的“打坐”，从现代科学的角度看，也有一定的自我催眠成分。

　　然而，古代的催眠术不是科学的心理治疗技术，它往往只是作为民间节庆中的一种游戏或是宗教神职人员布道、传教、占卦的手段。也有一些江湖术士把它作为行骗的手段，个别道德败坏者甚至还将此作为犯罪的工具。长期以来，催眠术的形象并不“高大”，常常为正统的学院派学者所不齿。

　　1933 年，美国心理学家克拉克·L·赫尔出版了《催眠和暗示》一书，彻底清除了人们对催眠术的误解和偏见，并将催眠术引进了心理学实验室，使催眠术的研究进入了一个新的阶段。

　　催眠疗法的实施一般在催眠室中，催眠治疗环境的布置应该使来访者易于进入催眠状态：催眠室一般以10 平方米左右为宜，简单素雅，空气清新，光线暗淡柔和，室温舒适，周围环境肃静，让来访者步入催眠室的同时能够觉得放松。催眠室应配备供来访者躺靠的沙发床，干净整洁，柔软适度。除此之外，催眠有时候还需要借助一些外力，比如催眠图片，或舒缓音乐。治疗者利用指导语引导，让来访者进入被催眠状态，这个过程的长短因人而异。进入催眠状态后，咨询师会询问来访者的所思所想，引导来访者体察自己的感受。整个过程来访者仍会有意识，催眠之后也是能够记得催眠的整个过程。