壹点灵beijing心理咨询专家 沈莉

　　人处于忧郁中，犹如乌云罩顶，看不见前方的路，摸不着身处何处?仅存的刺咧咧的悲伤，确不知它来自何方?有时仅能任由泪水流，确不知它为何而流?忧郁的人与忧郁，就像是最熟悉的陌生人，人努力的防卫忧郁的感受，而内在的忧郁则是想尽办法的展现自己。

　　有人说忧郁是罗马农神的儿子，借由缅怀过去，人们重新思考生命的过程，看见天真、悲伤、无助、无奈的自己，并且从中学习同理别人，以自己的眼睛看穿别人眼里的伤痕，以自已的心体会别人的痛苦，不需言语即能感同身受，这样的特质是神的礼物。

　　然而，这样的敏感特质有时如两面刃，虽然能够轻易的与他人建立深层的关系，但也有可能因为自己未疗愈的部份，产生人际困扰，如看见需要帮助的人，他们如未加以思索，有智慧的给予协助，到最后受伤的可能是自己，有时逼使他们产生人际恐惧，甚至远离人群。

　　在生命的旅程中，细致的心思、敏锐的感受，让他们能够立即触及生命点滴，但也可能因为承戴过多的感伤，而对生命无助与无望，很多时候，没有人能够了解他们，也没有人能够帮助他们，说穿了，他们常得自我救助，因为别人同理的深度不及于他们。

　　令人不舍的是，忧郁的人往往爱别人甚过自己，眼里看见的尽是别人的好，与卑微的自己，所以常无法走完疗愈的过程，无法活在此时此刻，习惯性的回头看看，看见的常是年华已逝的自己，悲叹又无力可回天。

　　不管任何时刻，只要他们鼓起勇气，接触内在的种种不适与伤害，转化随之而起，忧郁是提醒他们聆听内在声音的过程，而不是阻碍生命发展。如当下的力量作者Eckhart Tolle，长期身处忧郁，二十九岁时，他有意识的面对自己，一次深邃的灵性转化他的旧有自我，凭借着忧郁的恩宠，他的生活从此改变，成为当代的心灵大师，不倾向于任何一种宗教与传统，他仅是位平易的助人者，教导别人，活在当下、摆脱痛苦，自在与愉悦的活着。

　　每个人均有成为自己的权力与天赋，也许是一位启发他人的作家、也许是改变社会的工程师、也许是改变世异的灵性导师，成功与否的关键在于改变的勇气与决心。