壹点灵chengdu心理咨询专家 杨远波

　　是哪些人，让你背起了旅行的背包?是哪些事，让你说走就走?

　　任何事情的决策，都需要理性与感性的结合。理性来源于我们的知识与经验，也来源于别人的意见与建议。而感性的来源则简单一些，仅仅决定于你的感受和情绪是怎样的一种状态。

　　依据情绪发生的强度与持续性，可以把情绪状态简单地分为心境与激情。心境是一种微弱、弥散和持久的情绪，也就是平时所说的心情。而激情是一种猛烈、迅疾和短暂的情绪，类似于平时所说的激动。说走就走的旅行，严格意义上讲，除了极少数的洒脱派，更多地只是受激情操控的一个行为罢了。

　　激情是由某个事件或原因引起的情绪发作，表现猛烈，但持续的时间不长 , 并且牵涉的面不广。以户外旅行为例，突然有了强烈的意愿，不可抑制地想要走出去，思考不全面，准备不充分，在时间与困难面前逐渐失去兴致与动力。有的人一上路就开始后悔，这正是因为支撑他作出“说走就走”决定的激情，会快速地减弱和消退，回归到更持久的心境状态。

　　任何事情都是有利有弊的，但是对这件事情，我好像难以控制地更多地持有否定的观点——不鼓励，不推荐。

　　

　　那，说走就走能说明什么呢?

　　第一、你期望马上抛下工作与生活中一些你不愿意面对的人和事。很多人所谓的说走就走，有时候，其实就是在逃避某些东西。如果面对那些不可掌控、不可改变的压力，这可能是一种暂时缓解焦虑情绪的办法。但是对于那些通过努力、通过寻求资源可以掌控与改变的压力，你的逃避可能会让你错失一次绝好的机会——面对问题，找寻突破。

　　第二、有很大的可能，你是一个不善于管理情绪的人。(如果你善于管理情绪，那你可能就是一个对自己、对别人不负责任的人。)一般只在心理危机状态下，比如遭遇了很突然、重大的创伤，人的情绪才会急剧地发作，这是一种应激状态。虽然可以帮助遭遇创伤的人迅速地释放内在积聚的负能量，但这个释放的过程对当事人来讲会是一个很大的消耗。情绪管理，重在情绪的表达，不刻意积压与控制，在合适的时间、地点、对象面前用合适的方式表达出来，进而避免情绪的失控。

　　PS:抛开心理学，说走就走或许还能说明，你是一个有时间、有经济、有情怀，没家庭与工作负担的人。想想自己，最开始玩户外旅行的时候，每次约人都会在最后加上一句，“说走就走，风雨无阻!”几年时间过去，现在想想，似乎又是不一样的感觉。以我少有的几次经历来看，说走就走的旅行或许也可以带你发现和偶遇一些惊喜或惊悚——个中滋味可以让你慢慢品味。