壹点灵binzhou心理咨询专家 苏海针

　　1

　　当我跟其他人围成圈团团坐下，面前就出现了一个场。

　　甚至未曾开口说一句话，这个场的出现本身就让我觉得感动，浑身的血液开始微微热起来，鼻子已经开始发酸了。

　　因为这一刻，我存在。

　　我身上所有的社会标签不见了，周围熟悉的目光不见了，此刻，我做为一个人，一个纯粹的人，赤条条地坐在这里。

　　没有人知道我的社会角色，没有人知道我的过去，所有人看见的只有我这个人，现在的我。

　　从来没有哪一刻，我能如此深切的感受到自己的存在。

　　此时此地。我活在了当下。

　　这种感觉在日常生活中并不容易得到。那是一种惯性，人好似一架机器，按照惯性，按照一种模式，在潜意识无声无息又无所不在的强大的控制下，活着。

　　而在入场的那一刻，我存在，活着，这种存在感如此强烈。久违了!

　　我看着周围人的脸，我知道他们也在看着我。还是不曾说话。

　　你存在，所以我存在。

　　我存在，所以知道你也存在。

　　2

　　从没有哪一刻，我如此深刻地觉察自己。

　　从没有哪一刻，我真正地跟自己在一起。

　　我清晰地感觉到了我的身体有什么感觉，清晰地感觉到了我的情绪的起起伏伏，清晰地感觉到了我脑子里种在深处不易发现的刻板观念。那是属于我的，对这个世界进行理解和解释的角度。

　　自以为是。

　　这一刻，我清晰地感觉到了我的身体坐在了这里。我的身体在这里。或是兴奋，或是紧张，或是疲累。

　　我看着所有人开始互动，我的情绪随之升起。或是憋闷，或是畅快，或是只是宁静。

　　升起便升起，我看见了它，我允许它，并且尝试表达它。

　　此刻，我跟我自己的感觉在一起。

　　在日常生活中，我也许要把它压下去，让它消失在潜意识的深海里面。而此刻，我试图去表达。告诉自己要勇敢。

　　在日常生活中，我也许会直接把它发泄出来，语言的箭直接射出去，毫无分别，不顾及后果。而此刻，我试图先好好感受一下它，然后平静的表达出来。

　　安静，巨大的安静，我卸下重重铠甲，真正的做我自己。

　　3

　　发现我的潜意识如何控制我，发现让我不停奔波、不停痛苦的关键在哪里。发现我自己的模式。

　　人的命运是怎样的呢?理论上说，主客观的因素各占50%。外在现实是一半，自己的主观能动性是另一半。

　　然而，自己的主观能动其实并没有那么自主，过去的经历、早年的亲子关系决定了我的反应模式。想到这里，不仅有些悲哀啊。

　　在团体里，我尝试真正地看到自己的模式，了解它，从而尝试改变。

　　人生苦短，我是否已经痛苦到可以放开我赖以生存的种种模式，种种信念，至少有那么一刻?

　　我看到了别的可能性。当我的生命被觉察照亮。

　　那一刻，我更深刻地了解了人性。了解了自己，就了解了别人。

　　当我更好地理解、接纳自己，我也更好地理解、接纳别人。然后，我的生活随之改变。

　　一次又一次，捂着留着鲜血的心，忍着撕心裂肺的痛，勇敢的跨出一步，又一步。命运，在悄悄转弯。

　　所谓把命运真真正正把握在自己手里，由自己掌握，是由多么的难!

　　然而此刻，多了那么一点点。

　　生命的创造性由此产生。平凡的人，开始创造不平凡的人生。

　　奇迹，正在发生。