壹点灵nanjing心理咨询专家 黄志勇

　　案例简述：

　　妈妈1，34岁，儿子8岁了，到晚上就怕黑，不肯一个人睡觉，要睡在妈妈身边，怎么跟他说，他都不肯一个人睡。孩子越来越大了，这怎么办啊?

　　妈妈2，32岁，女儿5岁了，孩子一到晚上就害怕，尤其是睡觉前，就一定要搂着我，才能睡着，半夜醒来就是要找妈妈，还会哭。这是怎么了?怎么办啊??

　　咨询经过：

　　这种状况的出现，深层次是安全感的缺失。直接的就是孩子怕黑，对黑的未知的恐惧。

　　这个问题解决不好，会影响到孩子的自立能力，到成人后不能自立。时间太久，还会影响到夫妻关系。

　　解决的方法是：帮助孩子克服分离焦虑，建立安全型亲子依恋。

　　具体做法：孩子在3岁前就要尝试让孩子单独一个床睡觉，床不能离父母太远，可以是小床就在父母床边，伸手就能握到，孩子有声音就能立即回应，房间在地上开一个小夜灯。

　　到了6岁左右就要尝试让孩子单独房间睡觉。房间里得准备一个暖色调的小夜灯，放在地上，以不直射孩子眼睛为宜，防止孩子半夜醒来一片漆黑，有光线能看到，有灯光就好。刚开始要陪着孩子睡着，然后再离开房间。孩子房间门和大人房间门得开着，孩子半夜一喊，比如要尿尿了，大人就要有回应，并起来去陪孩子上洗手间;或者是孩子醒来，可以自己很方便地走到大人床边。半月时间的练习，孩子就能很好地单独睡觉了

　　经验感想：

　　孩子分床睡觉，是孩子走向自立的一个重要环节。也是孩子克服分离焦虑的一个必经过程。能平稳安全地帮助孩子尽早地分床睡觉，可以更好地与孩子建立安全型依恋。