壹点灵xishuangbannadaizuzizhizhou心理咨询专家 邹文轩

　　对于自信，我是很有能力来说的，毕竟我自己曾经属于极度自卑的一类人。下面就说说我自己的看法吧。

　　‍‍首先，不管你是对你的外貌、能力还是家境有自卑感，你首先要做的是找一件你能够做的事情去做。(而我以前能做的就是打游戏，还算叼)。我曾经看过一篇关于“钓鱼”的文章，是这样说的：一位小和尚去市场上买东西，见到有很多人围着，他疑惑不解，凑近一看，原来是花钱买一个套子去套鱼，套到多大就拿走多大，可是乍看下套子上的渔网非常的薄，小和尚心动，买一个套子一套就是一大鱼，结果网破鱼重新落入水中，小和尚不甘心连试两三次。卖主看小和尚，说：“佛法无边，想不到小施主连套鱼这么简单的道理都不懂啊，套子只有那么薄，也就只能套那么大的鱼，就好比你只能做饭，就别勉强自己去煮菜。一个人的能力只有那么大，就不要去做自己不能做到的事情。”

　　‍‍‍‍ 其次，不管你是足够自信还是不够自信，如果你寝室连一面镜子都没有的话，那么接下来的事情就是买一面镜子，附加商品是梳子。而你之后要做的就是每天洁面之后对着镜子把你的头发梳理一下。这个很简单。自然你也应该想到了，我要你们做的是和自身的形象相关的内容。仪表是个人、组织外在形象与内在素质的集中体现，对于个人来说，适当的仪表既尊重别人也尊重自己。不过很多人会说：“我不会以貌取人”但是几乎所有的人都无法做到这一点。所以我们去进入一个陌生的环境中，给别人的第一印象是你能不能够在那立足的至关重要的因素之一。如此一来，公司面试的第一印象分是很高的。我还要强调的是，如果真的某些方面无法改善，诸如经济，切记不能为了所谓的自信在化妆品上投入大量的金钱，得不偿失，因为这只是一方面，利用自己的优势来掩盖自己的缺点在竞争中未尝不是好方法，比方说你利用优秀的口才表达能力这个亮点来弥补你本身外貌上的缺憾是可以的。权衡的事情就叫靠你们自己了。‍‍‍‍‍‍‍‍

　　最后，自信是要维持的。这种维持就好像爱情和信念(梦想之类的东西)一样。或许你会发现，在你的生活中，距离阻隔了原本很相爱的两个人，他们渐渐的不联系了，从此陌路。也许你看过《婚前试爱》这部电影，它里面有一句话是这样的：愧疚是维系爱情最好的方法。我们先不讨论这句话的正确性。我们发现，它所提供的仅仅是一种维系爱情的方法，那么至少证明一点：爱情的确需要维系。 每个人都有梦想，那么你实现了多少，你完成了多少?我还记得以前看过一本书，书的作者并不出名，但有这样的一段话：我的父亲在文化大革命的时候由于是知识分子被抓派到深山老林中守山，一守就是20年。之后我问我的父亲，如何度过这样艰难的20年，我父亲深深地看了我一眼，说，我每天都看我们家的全家福三次，每次都是泪流满面。 信念也好，爱情也罢，我们所要维系的方法有很多，一个人远走他乡，你能通过电话，照片，书信等等来满足你内心的空虚感，以此来完成你一直想要完成的梦想。梦想的完成是需要很多很多的努力，而其中，维系是一个重点内容。 当然自信的维持也有很多方法(我以前首先是听到学校的年级大学表彰优秀学生的事迹，再看到励志电影、人物传记，最重要的还是身边的一点一滴)第一部励志电影是威尔史密斯的《当幸福来敲门》，然后是全世界寻找中国隐士的《空谷幽兰》，之后又有曾子墨的《墨迹》和中国名著《平凡的世界》，小说类也占有小比例，另外我依然还记得很多有趣的事情，第一次坐飞机给美国人让路他礼貌的给了我一个“thanks”、我大学金工实习的时候我最后走帮忙扫地老师说了“有付出就有回报”之后给我们加了分、我坐公交给老人让座，他在我旁边有座位的时候叫的是我不是旁边那位大婶等等等等，而且从上面的几种的方法应用效果来看，每天给自己一点心理暗示确实是事半功倍。

　　‍‍ 除了上面所讲的一些东西之外，小事件也是构成主体的一部分。走路时抬头挺胸，上课坐到前排，走路提高走速百分之十五，喜爱照相(这是一种对自己外貌的自信)，经常说自己很强大等等等等小方法。‍‍

　　‍‍ 可能，我们所介绍的东西并不足以引起你的重视，可能我们自己做的就不是很好。当物质世界中有足够多的烦恼的时候，我们可以做的，也许没有比享受精神世界更好的方法了。古人说“赠人玫瑰手有余香”施舍的过程就是享受精神的过程。在精神的世界中，你自信说明你是乐观主义者，因为你不必为了很多部门的事情去忙里忙外搞的心里很累却没有倾诉的对象，你有强大的心理调节系统，不会为了某人因为嫉妒对你所造成的损失而憋气三四天，不会因为某人自私从来不为你付出什么而你却总是不断付出而感到恼怒(我们需要考虑的是我们付出值不值得)，你有自己的规划，不会因为别人说大学必须考四级、二级、谈恋爱、逃课等等就去考就去爱就去逃，二级没过就没过，四级没过就没过，没过，那是努力不够，方法不对，至少我们要明白我们为什么要去考，考了将来有什么用，是为了那个证去考的么?我们将来是一个什么样的人，将来要什么，靠什么做?或许大学的意义就这于此，如果你的大学早就已经被这样墨守成规的一样规划了，是很悲哀的，因为你根本还是一个初中高中生，老师讲什么你就做什么。所以，自信并不等于我们能力足够强大了，我们的道德标准就可以不管了。‍‍‍‍‍‍‍

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