壹点灵beijing心理咨询专家 刘俊山

我有一位邻居老阿姨，两家交往甚密，她算是看着我大的，对我无话不说。我每次回家都要去看望她，她总是抱怨生活、指责别人。后来，她打电话向我诉说自己家里的一些杂七杂八的事，几乎全是抱怨和指责。

据我了解，她的家庭状况很好，孩子们对她很孝顺。她有一个侄子是学心理咨询的，对她的情况非常了解。我们在一起沟通交流时，分析她心理存在的问题。

她家境贫苦，养成了勤俭的习惯，每一分钱都要花在刀刃上。她对亲戚朋友方面却不吝啬，但是，有些亲戚朋友们却很扣门，喜欢占小便宜，这让她很受伤。另外，她身体不好，得了糖尿病和肾病，不能出去旅游、不能吃美食，而这些，又是她自己向往的。她恨自己，为什么会得这些病。

她的这些纠结、冲突、痛苦，一定要寻找发泄口，通过攻击的方式表达出来，这样她的心理才能实现平衡。

确定了她的病根。以后在交流中，就开导她，让她接受现实。并告诉她的孩子，要认识到她的母亲内心深处存在的冲突，只有这种方式才能平衡，如果发掘不出来，就会转向对内的攻击了，就会使身体越来差，病越来越重。

现在，她的情况好多了，指责、抱怨少多了。

其实，我们每个人都会有心理冲突、有不满，处理不好，就会以指责、抱怨等向外攻击的方式表现出来，以实现一种平衡。

我有一位老同事，工作表现一般，岗位多年没有调整，他并不在自己身上找原因，也不会心理调节，而是牢骚满腹、指责抱怨。结果，弄得人际关系越来越差，际遇也是越来越差。

指责、抱怨、谩骂、牢骚都可视为攻击性的行为，一旦形成习惯，会对自己身体和心理造成伤害，也会破坏人际关系。年轻的时候，并不会显现出来，到了五六十岁的时候，会非常明显。

一般而言，自我价值感低的人，大多会以攻击行为提高自己的价值感，实际上，这是危险的。这种方式会对别人造成伤害，会影响人际关系。

所以，我们要觉察自己是否有这种倾向，从自己的攻击行为中切入，找出内心深处的不协调的地方，进行心理调整和化解。如果是自我价值感低，就要通过正确的途径提升自我价值感，而不是向外攻击。