壹点灵beijing心理咨询专家 余华

我有个认识好多年的发小，从小就性格外向大大咧咧，是大家的开心果。前两天，跟她微信语音聊天，却发现她状态不对。她苦闷的问我：“妞，我问你个问题啊，产后抑郁到底啥时候结束啊?为什么我孩子都1岁了，我每天还总这么焦虑呢?”再咨询中也常常收到这样的留言。“我的孩子发烧都2天不退啦，小脸还发红，会不会是猩红热或者碳蛆热?”、“孩子连续几天都不爱吃饭了，奶也喝得少，他会不会营养不良?”、“我家孩子都2岁了还不会说话，他会不会是哑巴?”很多人当妈妈以前，处理事情理智果断，有分寸，但是妈妈们一旦面对自己孩子的就方寸大乱了。你到底是什么样的妈妈呢?

1、把自己框进书里的“教条妈妈”

曾经有一个读者妈妈，看了很多的育儿书“我本来觉得已经准备够充分了，可为什么宝宝出生了以后，却发现各种表现都跟书上的有差异呢?!喝奶比书上说的多，可是睡觉时间又比书上说的少。宝宝会不会有问题呀!”

多学习科学育儿知识，可以让妈妈了解宝贝的每个成长阶段，不会一有变化就急的像热锅上的蚂蚁。可正确的学习不是完完全全照本宣科，书上说宝宝应该吃多少奶，一滴都少不得，书上说宝宝应该睡多久，一分钟都不能差。孩子不是机器人，不会按照规定的程序来成长。了解规律，允许差异，才是真正的科学育儿。

2、别家孩子永远领先一步的“对比妈妈”

别家孩子的一举一动都牵扯着自己的玻璃心。别家孩子比自家孩子哪里强一点点都足够让她们焦虑，却忽视了自己孩子的长处。别家孩子不仅成为宝宝们的紧箍咒，同时也成为了妈妈的噩梦。

别家孩子1岁就会说话啦!别家孩子3岁背100首古诗啦!别家孩子高出你家宝贝一个头啦!

我想说，别家孩子怎么样，关我们什么事啊!

比较往往是焦虑的来源，听太多“别人家孩子”，似乎觉得好像自家宝贝真的差那么一点。其实每个孩子都有自己的特长，不如别人身高体壮但灵活呀，不如别人识字多但是数学好呀。人生长着呢，各自精彩，有什么可比的?!

3、事必亲躬的“不放心妈妈”

我自己曾经就是这样一个事必躬亲的“不放心妈妈”。别人要给孩子做辅食，我担心她们的做法不够科学;别人要给孩子洗澡，我担心她们会把孩子冻感冒;别人要陪孩子一起玩，我又担心他们别把孩子磕着碰着。最后生生的把自己弄成了一个事无巨细一肩挑的全能妈妈，还生气自己累得要死要活也没人心疼……

凡事都不放心他人的妈妈往往会被琐事牵绊住手脚，时间不够、身心太疲惫都会造成情绪上的焦虑。

一个懂得照顾自己的妈妈才能更好地照顾好宝宝。学会使用工具、请人帮忙很重要。偶尔找一位钟点工来做一下家务，或者找家人帮帮忙，以便自己有一些时间安排自己的生活。当你忘我地付出，隐了形，失去了自我，不一定能得到回应。偶尔的“偷懒”会让你得到休息，情绪变得愉悦，而后有更多的热情和精力照顾宝宝。这样的妈妈教育出来的宝宝想必也能合理管理自己的空间和时间。

4、眼里只有孩子的“孩子第一妈妈”

注意力永远在孩子身上。孩子聊天，她要仔细听孩子的对话。孩子看动画片，她要留意孩子的表情变化。孩子吃饭，她要盯着孩子细嚼慢咽。

太高的关注度不仅仅会让妈妈自己感到紧张焦虑，也会把这种焦虑传递给孩子。想想看，你吃饭的时候一直有人盯着你是什么感受?!你看着电视一转头撞见一个捕捉式的眼光会不会觉得有点恐怖?!适当的让孩子生活在你的视线之外，你会发现孩子的想象力，创造力在那些“视线之外”的时候迸发得更多。

5、不能输在起跑线的“激进妈妈”

孩子还没出生，先听莫扎特进行胎教;孩子刚刚会看卡片，就拿出中英文对照的识字卡给孩子学习;孩子刚刚蹒跚学步，每周带孩子去练习空手道、芭蕾。这个社会压力很大，总觉得技多不压身，所以任何事情都要抢在前面，不能输在起跑线上。哪一种课程孩子没时间去学了，天啊，真焦虑!

有研究表明，成长中伴随着爱和关怀的孩子更容易成功，而不一定是那些学过“十八般武艺”的孩子。孩子要以孩子的方式获得学习的乐趣，而不是参加目的性强、带有催肥饲料性质的“职业培训”。孩子3岁开始学习不喜欢的课程，其实并不比成年了才开始专研自己所爱的人做得更好。给孩子时间和选择权，让他找到自己的兴趣所在，这样的选择往往能让他进步更快。

6、不能接受一点疏忽的“敏感妈妈”

糟啦糟啦，这两天忘了给宝宝吃维生素D，会不会对身体有影响啊!

完了完了，宝宝性格特别好，会在幼儿园受欺负吧!

哎呀哎呀，今天突然降温了，孩子在学校会感冒吧!

一点点的风吹草动都会让妈妈坐立不安，可是这样的担心往往是妈妈自己心里草木皆兵。

神经大条点，再大条点。

一两天忘了吃维生素D，并不会从此就在缺钙的路上渐行渐远。当年那些幼儿园的小伙伴不都是嘻嘻哈哈打打闹闹过来的嘛?小时候吹大风下大雨的时候正在外面看风踩水玩得开心呢，别说冷了，玩得直冒汗。偶尔的疏忽并不会造成大害，但妈妈焦虑的情绪才会影响孩子的心情。所以，神经不必那么敏感，稍微“迟钝”的妈妈更容易有个快乐的宝宝。

7、危险无处不在的“被害妄想妈妈”

有些妈妈，好像生来就有过于紧张的被害妄想症。带孩子在外餐厅吃饭，自带餐具还要用酒精消毒N遍，不然一定会传染各种病毒!孩子幼儿园要组织运动会，会不会磕着碰着?幼儿园人那么多会不会踩踏?一个人带孩子出门，看着谁都像要来抢孩子的坏人，恨不得24小时都把孩子抱在怀里。

现在的电视网络总是充满很多让人恐惧的新闻，病毒、事故、犯罪事件层出不穷。并不是说这些事情全都不真实，带点警惕性和小心总是好的。但是没必要把任何状况都挂上危险事件，心里的红灯警报一直响不停。对各种消息有自己的辨别能力，相信自己有应急的能力，别让你的被害妄想变成阻碍孩子接触世界的笼子。

8、为孩子规划一切的“控制妈妈”

希望孩子以后出国留学，但现在英文说得很不好!焦虑!

希望孩子继承我当画家的梦想，可他画的不怎么样。好焦虑!

希望孩子大将风范，将来出人头地，但他性格这么害羞。真是太焦虑了!

孩子是孩子，你是你，你用你的想法绑架孩子的人生，你还好意思焦虑?!

纪伯伦的诗《孩子》中有一句“他们的灵魂属于明天，属于你做梦也无法到达的明天”。放弃你的控制欲，尊重孩子自身成长的轨迹，你能发现原来一个生命的成长有什么多的奇迹。

其实，每个孩子的都是特殊的个体，他们成长的轨迹从来都不是一个统一的模式。有时候孩子只是有一点“不一样”而不是“有问题”。像一颗小树，当他们成长到自己的那个点，自然就抽出了自己的枝桠。可是世界上任何两棵树的枝桠形态都不一样啊!

人生是一场马拉松，所有当下的焦虑放至漫长的岁月中也许都会变成可笑又可爱的往事。绝大部分的焦虑并改变不了现状，反而会让自己和孩子面临不必要的压力，让孩子变得不自信、焦躁、无法控制自己的情绪。

当我们用另一个角度看看这些“偏差”，会不会全都不是问题呢?孩子这几天少睡了几小时，可他精神棒棒的，还多吃一小碗饭呢。孩子最近吃得少，小脸清瘦了一点，但感觉更像王俊凯了有吗?孩子走路晚，可是他摇摇晃晃努力迈步的样子不是太可爱了吗?孩子还不会说完整的句子，但是笑弯了眼睛扑进怀里，不是让人心都化了吗?

放下那些想象中的“问题”吧，育儿的过程只有经历与过程，所谓的焦虑会不会其实是我们自己不自信、不满足、不信任的产物呢?!所以，好好享受与孩子相处的时光才是正经事啊，尊重他们自己的步调，陪他们慢慢长成一棵独特而挺拔的树。