文/心灵壹点灵咨询师 刘畅

一、当前国内的咨询市场

在中国，职业心理咨询师资格证自2003年开放的这12年来，拿到三级以上(包含二级)咨询师从业资格人数保守估计在30万人左右。但实际从业人员远低于这个数。以美国的1:1000人比例来看，中国这一比例要在1:10000。北、上、广、深一线城市如此，二三线城市人群可享受到的咨询服务就可想而知。

在为数不多的心理咨询从业者中，还有一部分名师逐渐退出一线，转而向讲课、讲座发展。在咨询师中每个月有固定来访者的也只是少数，衣食也还有保障(如果长期接受督导、学习，投入和产出并不一定成正比)。而更多的咨询师没有固定来访者，在想帮助别人的同时也在思考着生存的问题。

心理咨询师除了提供心理学的专业咨询服务外，和一般性盈利机构的性质并非有何不同。他们除了从事自己热爱且能给人带来巨大生命价值的工作，也在劳动中获取报酬并谋生。以北上广深一线城市为计，假设5000元为基本生活住行费用来算，资深咨询师级别单小时咨询费用为500/小时，一般来说咨询机构与咨询师的分成最高为5/5，则咨询师单月个案时数至少在20小时以上或计两个疗程(10小时/疗程)。20小时是否感觉过少?那么，假设咨询师有4个老咨客每周咨询一次，4个老咨客每月加一起也不过是16小时。可想而知，咨询师除了助人之外，在面对个案同时也存在较大的经济压力(咨询师对自身成长的投入有时候要高于工资收入、尤其密集型的培训、工作坊等)。而在为咨询师提供平台的心理咨询公司，除去要支付一半的收入给咨询师，它们还承担着房屋水电、助理工资、推广费用等。压力和风险上比咨询师要大一个数量级。从这点来看，来访者和咨询机构双方的服务关系更利益化。

心理咨询就像BT下载一样，唯有更多的人群参与使用，咨询服务费用才可能得到实质性的降低，因为足够量的个案会降低咨询公司、咨询师的从业方面的经济风险，而获得更多的价值回报。

当前国内心理咨询现状——蕴藏大量的潜在需求，但由于购买力以及对心理咨询存在观念上的误解，实际发生的咨询从体量上来看并不大。心理咨询公司、个体咨询师对于市场普遍茫然，在少量的咨询访问下一些咨询机构和个体咨询师也就难免出现了价值偏差。来访者由于对自己的问题比较迫切，在求助关系中没有足够的判断力以至于获取不到与金钱付出相对应的咨询服务。

二、如何选择匹配自己的咨询师

在国内环境复杂，咨询师能力参差不齐的情况下，如何选择匹配你的咨询师呢?

你该问自己些什么?

当你准备去选择一名心理咨询师时，请思考一下几点：

1.你自己想做心理治疗吗?你想和你的伴侣或配偶还有孩子一起接受心理治疗吗?

2.你接受心理治疗的主要目的是什么?

3.如果你打算自己从口袋里掏钱，你能承受多少?

4.你愿意接受多久的治疗?

5.哪天哪时适合接受治疗?

你该向心理咨询师问些什么?

1.你需要根据你所收集到的心理咨询师的名字来收集一些信息。

2.首次接触心理咨询师的最好方法是通过电话。

3.心理咨询师经常和来访者在一起，也不能总是很快的回复他们的电话。留下你的姓名，电话还有一个关于你情况的简介。

一旦你联系上了一个心理咨询师，这儿有些问题是你可以问的：

1.你接收新病人吗?

2.你和男人、女人、孩子、青少年、情侣或家庭合作吗?(任何你正在寻找的人群)

3.你是我居住地的持执照的心理咨询师吗?

4.你训练多少年了?

5.你的专业领域是哪些?

6.你在帮助和我有相似症状或问题的人方面有经验吗?

7.你的治疗方法是什么?你用来治疗我问题的那些办法有被证明过是有效的吗?

8.你的收费是多少?如果我无法支付你的常规收费，你是否有一些浮动政策?你接受什么方式付费?你希望在每次服务后付费吗?

9.你对像失约之类的事情会有什么政策吗?

如果你对自己的问题有特定选择的话，询问你的咨询师。比如，你可能会希望和一个能够分享你的宗教观点或文化背景的心理咨询师一起工作。有些心理治疗师比其他人对精神分裂信息更加开放，他们的反馈将告诉你与他们一起工作是否愉快。

当你在评估一名心理咨询师的时候，他或她也正在评估你是否合适。为了确保心理治疗的成功，心理咨询师必须确定与来访者在人格和专业性方面是否有一个良好的匹配。如果心理咨询师觉得匹配不合适的话——也许你需要另外一个在其他领域的专业咨询师——他或她会建议你去找另外一个能够提供帮助的心理咨询师。