文/心灵壹点灵咨询师  文明

      有时候我们会发现有些方面自己的心理需求似乎特别强烈，比如被爱的需求---对方的一点点表现不当就会误认为不爱自己了；被信任的需求----别人的一点迟疑自己便生气愤怒；被理解的需求-----或冷漠或讨好，那些活得不开心的朋友，一定有不被释放的能量，而又会对某些方面特别的敏感，希望得到比别人更多。            因为某种情绪情感没有得到满足，也并没有真正的理解当时的处境状况，只觉得受到了伤害，并执着在这样的思绪当中，长时间的沉浸会有很强大的渴望被生长，所以更加出现了苛刻的要求。这种苛刻加重与他人互动的难度，困境的反作用力造成了自我的否定怀疑。长久这样反而让自己陷入万劫不复的抑郁状态里。

      我们必须要认识一点就是每个人都有自己的局限性，都有自己的缺憾，我们必须接受别人的不完美，别人对你的爱不的不完美。不完美的爱不代表不爱，只是每个人的局限性影响了互动的效果。我们一方面希望自己是完美，也希望得到的是完美的，这简直像一个诅咒，会让人痛苦失望。去尝试理解爱，并不要求对方完美的表现，就是一种进步。

     不必再期待完美，也不再失望人性，就会有比较开阔的认知，就比较容易灵活自我的内心。自我内心的强大就不会过分在意他人的态度了。（杭州心理咨询师）