壹点灵 杭州心理咨询 文明

有个来访者临时身体出现状况取消了预约，多年的经验告诉我这很平常，但是，从心理咨询的角度来说，临时取消咨询也是存在重要意义的。而最重要的是对于自我改变的认识，今天就来聊聊改变真的需要勇气。常常陷入抑郁焦虑的朋友对于习惯性的苦闷似乎有了依赖一样，而改变相当于一场战争，当真的准备上战场的时候，面对未知的一切，我们通常会感到不安充满焦虑，怕未知的一切让自己不知所措，怕所做的改变动作无效而又陷入了更深的痛苦。这让我想起多年前，有位咨询朋友在咨询进行很顺利的中途选择暂停，问其原因竟然是怕咨询到最后万一没有好连希望都破灭了，还不如尽管好的不完全却留着希望的好。听起来也无不有其道理，然而这里却无疑表露出其多么的没有安全感，多么恐惧改变的不确定性。

有的人会很怀旧，总希望一些事物情绪幸福感可以永恒，当过去的美好消逝的时候，总是念念不忘，其实这样算不上生命质量，长久这样的状态只会让现在过得潦草。其实生命无时不刻都是在流动的，我们必须承认这一点，接受这个事实，这样才能更好的把握现在的，才能让生命在流动中过得更好。

 

既然理解生命是流动的，就要知道所谓的过去、未来也只不过流动中的某个环节，停留即是滞留，尝试改变是不得不的顺势而为的明智，这才有让人生过得好的可能性。

 

我是杭州心理咨询师，勇敢的去改变，无论变成什么样，可以说都会比现在好，虽然未知，但却充满希望。更何况遇到好的咨询师，他（她）必真诚以待，这源于他（她）对于职业的承诺和生命的关怀，改变从信任开始！