壹点灵xian心理咨询专家 乔瑞峰

自慰在中文中还有一个词，叫“手淫”。后者是一个贬义词，给很多人带来了负面的心理阴影，希望在以后我们提及这种个体性行为的时候，尽量用自慰来表达，这样比较中性，会减少消极的心理暗示。

自慰是一种自然的个体性行为，从我们有性的意识开始，就会有自慰的性行为。本来是一件天然的本能，可是由于一些传统观念的误传，比如男性自慰会导致注意力分散，肾虚，女性自慰是一种不自重的表现等等，这种自然健康的行为变的隐晦和不健康起来。

传统观念的负面影响不仅中国有，国外也有，甚至有过之而不及。英国曾经定义过一种女性的疾病hysteria，翻译成中文是歇斯底里症。当时的解释是由于女性子宫异常活跃导致的女性情绪失常。而解决的办法是什么呢？关进精神病院或者和手术摘除子宫。当然不可能把所有的伦敦女性都抓起来，于是诞生了专门治疗女性歇斯底里症的诊所，而治疗的方法就是女性阴部精油按摩术。也许听到这里你觉得我是在胡扯，我也觉得自己说的很荒谬，不过可惜，这些都是真的。

我知道这些不是我们初中，高中，大学的任何一门生理卫生课，而是通过一部电影，英文名就是《hysteria》，而为了告诉大家电影演了什么，我们的中文翻译是，震撼性世纪。这部电影是根据真实故事改编的。

故事的开头是一位年轻英俊而富有责任心的医生坚持清洁外伤患者伤口，防止被细菌感染，而被好几所当时伦敦著名的医院拒之门外。因为当时细菌学说虽然已经诞生，但仍然被很多医生认为是邪说，采取放血和内服药物来防止感染。屡次求职失败之后他应聘到了前面提到的一个专门治疗伦敦女性歇斯底里症的诊所。

原来是个老年的医生给这些贵妇做阴部精油按摩，来了个年轻英俊的医生会发生什么呢？对了，每个用户都有了比以前更棒的体验，预约就诊的本子很快就写满，应接不暇。不过因为用户过多，医生的手因为过度使用产生肌肉痉挛，废了。一下子又不能满足顾客的需求了。正好他有个朋友对各种新科技很感兴趣，正打算用电做动力发明一款电动鸡毛掸子，而电动鸡毛掸子无意中就成了电动按摩棒的原型。

第一位用户使用电动按摩棒的体验棒极了，5分钟3次高潮。一经试验诊所门前大排长龙。终于，年轻的医生变成了富人，也找到了自己的真爱。而歇斯底里症的野蛮治疗在1952年被禁止。

关于这部电影说的稍微有点多，不过我想大家应该不会听的厌烦。因为曾经的英国伦敦对待女性的愚昧态度和现在何其相似。 唯一不同的是，我们不把自慰这个事情拿到台面上来说，总是隐晦地甚至是贬低地提起这种正常的个体性行为。

我的第一次自慰是初中的时候就有了，没有谁教我，刚开始觉得睡觉赖床的时候趴着摩擦阴茎老让我在朦胧中有种快感。不记得什么时候直接用手，就有了措手不及的第一次射精。

我的初中生涯是绝对的三好学生，考试考全校第二都会让我难过的不想回家。这个时候自慰对我来说是唯一的纯粹的快乐。有了第一次之后很快开始泛滥起来，我最频繁的时候自慰一天三次到五次，当时没有人告诉我自慰应该注意哪些事情。长大之后我才知道，一天三到五次的自慰对一个正在发育的初中生来说确实太频繁了。

让我没想到的是，20年过去之后的今天，自己成为了一名心理咨询师，在我接待的来访者中，还有不少学生对自慰表现出和我当年一样的态度。好像自慰是一种不道德的，不健康的，见不得人的行为。有的同学因为自慰之后在自我谴责，学习每况愈下，刚好反过来印证了中学生自慰会影响学习，于是更加自责，形成恶性循环。

我想特别郑重的表明一下我的态度，自慰一种自然健康的个体性行为。只要不是过于频繁，根本不必为此而自责羞愧。无论是男性也好，女性也罢，每个人都有权利自慰，而且大部分人也正是这么做的。如果你自慰了，很正常，和别人没什么两样。如果你自慰了，不仅不会影响你的学习和工作，张弛有度，适度调节了才能更好的学习和工作。

假如自慰确实对你产生了一些负面的影响，那是是别人灌输给你的一些关于自慰的负面的看法，以及你自己内心对自慰的负面的看法造成的。绝对不是不是自慰这种行为本身。

如果说自慰本身会产生什么伤害的话，就是因为操作不当引起的外伤或者炎症了。不管是男性还是女性，自慰前一定要先做好清洁工作，手和生殖器都要清洁干净。男性在自慰前最好能准备一些水溶性的润滑液，这样能减少自慰的快感，也能保持生殖器的敏感度，不至于为了快速射精而养成快枪手的习惯，而影响和以后性伴侣的生活。女性生殖器相对男性来讲更容易被感染，因此清洁工作就更要仔细，尤其需要注意的是手指甲，避免指甲内的细菌对阴道感染，更要避免指甲刮伤自己。

以上所说的注意事项，都指的是没有道具的情况下自力更生的自慰。而自慰的器具实际上已经发展的很丰富了。用成人用品自慰绝对不是什么丢人的事，而是一个成年人身体健康的正常表现，而且能够获得更多的快感。和徒手操作相比，除了清洁做好以外，要注意把个人用的道具放置在比较隐蔽的地方，免得被别人发现了造成尴尬。

关于自慰这个话题，我和一位女性朋友深入的聊了一下，发现自己关注的点和她关注的点很不一样。我关注的更多的是这件事到底是好事还是坏事，有什么需要注意的地方，也就是更具体些。而她更多关注的是，性行为本身对女性来说就意味着某种束缚和压力。比如其它人的看法，社会的压力，道德约束等等，更偏重于精神层面。我不知道这和她没有结婚是否有直接关系，不可否认的是女性在性方面对精神层面的考虑确实比男性更多一些。

这就牵扯到另一个话题，在异性之间的性关系当中，女性是处于从属地位更好一些呢，还是处于主导地位更好一些？在男权社会里的感觉好像是女性处于从属地位的，更容易让男人认为你是一个好女人。但实际上男性在性关系中最大的满足感来自于哪里呢？恰恰是女性的满足感，多项统计资料表明，女性在性关系中会假装高潮和呻吟来配合男性，实际上除非这个男人是个处男，否则假装的总是会很快被厌倦的，因为太雷同了。反过来想，女性为什么不自己主导性行为，去享受性生活，从而获得真正的高潮呢？我想，一个男人如果能够让女性获得真正的性高潮恐怕是特别有成就感的一件事吧？这样双赢的局面何乐而不为呢？

也许做为一位女性，你对性关系的理解由于教育的原因，还有很多暂时不能放开的禁忌。那么自慰恰恰是打开女性身体宝库秘密的那把钥匙，不是吗？通过自慰的练习，在每次获得快感的同时，可以更加深入准确的了解自己的节奏和需求。自慰是对女性来说正是练习主导性行为的最佳途径，不用考虑别人对你的看法，只需要遵循自己本人快乐的意愿就好。

有一位未婚的女性心理咨询师问我，对待婚前性行为怎么看？我说这是自然而然的事，两情相悦了，自然就会发生。她接着又问，那如果说两个女孩都有和你结婚的可能，一个是处女，一个是有性经验的，你更喜欢哪个？我很肯定的告诉她，我喜欢后者，有性经验的。因为我想不出处女有什么好，单纯从性关系上处女完全没有任何好处嘛。我也不迷信处女会给我带来好运气，也不想那么费劲的去引导一个连自己喜欢什么都不知道的人去认识自己到底喜欢的是什么。因此我选择后者。

当时在场的另外一位已婚的女性咨询师深表同意我的观点。因此，我又想到一个需要注意的地方，女性自慰的时候，如果特别在乎自己是否是处女的话，千万记得保证自己处女膜的完整，否则在某些人看来，你就失去了很珍贵的东西似得。

而对于一切把自慰行为妖魔化的言论，我想说的是，你拿出科学依据和统计数据来，否则不要为了赚钱而给人随意施加消极的心理暗示。这样会影响别人一辈子的，这不是你能够承担的责任。

最后祝每个人都能健康生活，能够愉快而健康的自慰。

我是西安心理咨询师。