壹点灵 榆林心理咨询 刘宏坤

我的自尊心特别强。

以前听到这句话，我会觉得这个人是一个强大的人，不会轻易低头的人。后来，慢慢发现自尊心特别强，好象成了一句虚弱的呻吟。

“我的自尊心特别强，当年我爱上了那个男孩，他应该主动追求我，他知道的，我宁可失去，也不会主动表白。后来，活该他找了一个下岗女工。”

坐在咨询室里，娟幽幽地说出这句话，她的生活过得一地鸡毛，丈夫是在众多追求者中的一个，但并不是自己喜欢的人。自己喜欢的人，娟从来都没开口告诉过对方。每当想起当年的事，她总会恨恨地说出这句话。

说出爱会怎么样？

娟说自己从小就是众星捧月，没有人不喜欢她，追求者众多，如果让自己去追求别人，太掉价了。她爱上的那个男孩应该也喜欢她，只是他没有胆量说出来，他越是胆怯，娟越是高傲地等他开口，她认为，爱，是能够战胜一切的。没想到男孩默默地走远了，找到一个丑小鸭结婚了。

咨询师告诉娟：你害怕表白以后被拒绝。你给自己了一个假象：别人都喜欢你。在这个假象中，你的自尊心特别强，高昂着头，享受着假象中的美好。你害怕万一这种美好被打破，一切都不复存在。

包括现在，你依然用这个假象来告诉自己，是丈夫不好，自己本来有很多追求者的。

娟不敢接受自己爱着的男生不爱自己，所以她不敢表白。也无法接受曾经爱着自己的丈夫现在不再爱了，所以她告诉自己有很多人爱着自己。

自尊心强，是内心虚弱不敢面对现实，是制造出来的貌似强大的伪装。

“我的自尊心特别强，别人对我有一点点不尊重，我就受不了。”

云对着咨询师气愤地说出这句话，他在生活中，总是感到别人对他的伤害，有人说他敏感，可是他就是能感觉到别人有意无意对他的嘲讽或不满，有时是小瞧他，很多时候是不尊重他。

昨天一桌人在喝酒的时候，领导给所有的人都碰酒了，除了云。最后在主任的提醒下，领导发现自己刚才漏掉了云，这才跟云碰了杯，云默默地坐在那里，一句话都没说，所有人说的话，他一句都没听到，只是默默地愤怒地喝酒。他的自尊心不允许他拿起酒杯主动跟领导碰一下。第二天去公司上班的时候，同事们都在一起谈什么，他走进去竟然没有人跟他打招呼，他的自尊心不允许他主动与同事沟通一下，当然这更让他愤怒得不能自己，这个公司没办法再呆下去了。没有人尊重他。

咨询师告诉云：你一直在渴求别人把你当作中心，来关注你，你不能容忍别人忽视你。有一点点的疏忽，对于你来说就是致命的打击，你会觉得被抛弃了。

这颗脆弱的心，害怕被抛弃的心，只能用貌似强大的自尊心来掩饰，用愤怒来包裹，如果让别人看到真实的那份脆弱，则会有世界崩塌的感觉，无地容身。

“我的自尊心特别强，我每次在公众场合做事都会紧张，受不了众人投来的怀疑的目光。”

年青漂亮的丽妈妈，无奈地对咨询师说出这句话，她儿子所在的幼儿园会经常邀请家长去学校参与集体活动。这次安排丽妈妈做老师的助手，带领孩子们在学校集体活动，其他家长去另外一个地方露营一天。丽妈妈的责任是把孩子们的活动拍成照片和视频发在家长群里。让家长随时能看到孩子们的情况可以放心。

接到任务，丽妈妈就开始担心，紧张，不停地说担心做不好，别人会对她指指点点，这样她可受不了。

咨询师告诉丽妈妈，你一直对自己的要求是完美，你想做到的是，完美地配合老师，完美地在第一时间把完美的照片视频完美地发送给家长，所有的家长看到这些照片都会竖起大拇指，完美的点赞。

这样的标准任何人都做不到，可是丽妈妈给自己定了这样的一个标准，时刻用这样的标准来衡量自己，当有一点点地方没有够到标准，她都会变身别人，去嘲笑自己，让自己体验受伤、自卑、紧张，这时候似乎真的是大家在嘲笑她、怀疑她，在打击她的自尊心。

其实这个世界原本就没有完美，原本也没有那么多嘲笑怀疑的目光，是你在用自卑、紧张、自我攻击去与假想的敌人沟通，以期赢得对方的同情，保护那颗不曾被肯定过、从未被赞赏过的伤痕累累的心。

他们的共同点，都有一颗脆弱的心，为什么会这样？

一个孩子生下来不知道自己是谁，不知道自己长什么样，当妈妈喂奶的时候，孩子从妈妈凝视的目光中，看到一个可爱的自己。当衣衣牙牙手舞足蹈时，孩子从妈妈轻轻咬住的指尖，体验到被疼爱的感觉，感到自己是有价值的。这样的孩子慢慢地会知道自己是值得人爱的，不会被抛弃的。当孩子调皮捣蛋时，被妈妈打屁屁时，孩子会从妈妈坚决但没有敌意的眼神中，看到虽然妈妈不允许自己做那件事，但妈妈还是爱着我的。这样长大的孩子，敢于暴露真实的自己，不害怕露出马脚。

可是，有一些孩子，他们的妈妈在喂养的时候，眼睛失神地看着窗外，没有关注到孩子的目光在寻找母亲的眼神；也可能妈妈一手拿着手机，完全不知道孩子已经哭得又睡着了；可能妈妈给孩子嘴里不停地塞着食物，没有看到孩子已经吃饱了。可能妈妈觉得孩子与自己不同，不停地指责孩子，似乎哪里都不对。

这样的孩子害怕妈妈看不到自己，渴望妈妈把自己当作中心，当做唯一，才能感受到自己的存在；这样的孩子害怕妈妈不要自己了，不敢对妈妈提出自己的想法，担心提出来会遭到妈妈的拒绝；这样的孩子希望自己把所有的事都做完美，否则会遭到妈妈的呵斥。

这些孩子的小心脏已经遭到重创，是一颗脆弱的小心脏。不过在长大的过程中，他们学会用一层层外壳保护自己，这样的壳，有一层就可能是过于强烈的自尊心，用来在再次受到伤害之前，先紧紧地保护好自己。

解除掉这层敏感、脆弱的保护层，敢于坦露真实的自己，是心灵得以自由的捷径。但解除本身并无捷径，需咨询师与来访者一起假以时日，借助咨询师人性的滋养，重建来访者健康的心灵。

我是榆林心理咨询师。