壹点灵yueyang心理咨询专家 罗诚

《心理文化沉思录》第一篇

古往今来，多少人向往幸福，多少人慨叹幸福，多少人为幸福纷争，又有多少人走向“幸福的沙漠”。

有人说，幸福是人性的本源，

有人说，幸福是快乐的累积，

有人说，幸福是人生的极致，

也有人说，幸福来自崇高的目标，

还有人说，幸福来自痛苦的反衬。

有一个故事说有三位年青人，因二十岁生日寻同城好友相聚，三个人的生日一起过，快乐无比，举杯相约：“今日同乐，快乐积累幸福，二十年后我们再聚，畅谈一次幸福”。

二十年后的三人如约再聚，斗转星移，不惑之年的三人身份各异：企业家、官员、小业主。

“企业家，你资产数千万，你该是我们之中最幸福的吧”？

企业家缓缓摇头“二十年来，我努力，我拼命，当我上400万台阶时，我曾以为快要登上幸福的平台了，因为我起初的目标就是500万家业，谁料想当我超500万时，我内心的动力虽然强劲，我却得不到自发自如的幸福，我寄希望再突破一千万时，幸福会像煤气灶一样被点燃，但我又错了，我再突破时，幸福却渐渐远离于我，我不断地忙碌、奔波、不安、紧张，曾经的轻松快乐愈来愈少，幸福——”

他摇着头，二人的目光移至官员，官员赶紧摆手，“我谈不上幸福，虽说我管一方土地，我可没睡过安生觉，胃口越来越差，兴趣越来越少，前面绳子在拖，后面鞭子在赶，防着左边来明刀，忧着右边射暗箭，我好累，我想休息，我却停不下来。”

二人的目光再移，小业主的眼神透着平和与安定，“若按当初的幸福观，我的当下算不上幸福，不过我对自己还算满意，价值感方面，我虽比不上许多成功的人，但我也不差到哪里去，质量感方面，我觉得我普通、平凡、却也充实，偶有快乐与焦虑陪伴。”

二人笑了，“你是一个接近幸福的人。”

是的，在幸福观的轴线上，并排着五个葫芦——

幸福A、充实B、真实C、不安D、痛苦E。谁是本源？是幸福A还是痛苦E？我以为是真实C。平凡、普通、真实、过得去、还可以，它是树之根。当树根的应对方式多样，吸纳与排放合适，“充实”这根树干就会逐渐长粗变长——成长性自然凸现，枝繁叶茂的，渐渐的开花了，有了快乐；慢慢的结果了，有了幸福，但花开花谢短暂，快乐并非持续，果儿熟透，悄悄坠地，幸福看来是终极结果，其实不过是过程中的一个句号而已。由此，我们会排斥幸福、遗憾快乐吗？不会，花果连着茂叶繁枝强干深根，在普通平凡中应对好了，有了充实，充实多了，或多或少或慢或快；有了快乐与幸福，它们浑然一体分不开的。幸福之果一旦有了，它会坠地，回到普通平凡真实，回到本源，回到土地再发芽生根。

有人说，幸福是人生的必需品。看看那一片土地上的树林吧。

有花结果之树、无花结果之树、有花无果之树、无花无果而依然茂盛之树，花果的有无并不影响各自茂叶繁枝强干深根。我们可以寻求幸福，但我们不一定必须幸福。因为我们的首选不是幸福而是平凡和真实。

普通平凡真实是人生的本源状态，却非人生的唯一状态。充实是本源状态中由于良性应对方式的提升的状态；充实多了、某些充实点升华了，快乐与幸福就涌现了。

再看那片人生树林，与枝繁叶茂相对的还有弱根之树、弱干之树、变形之树、毒花之树，苦果之树。再回到幸福观的轴线上——幸福A、充实B、平凡C、不安D、痛苦E。快乐与幸福并非本源状态中的唯一方向。在普通平凡中，在过得去还可以的根部状态里，若单一僵硬的吸纳排放方式累加，树干中的充实逐渐减少，不投入、不确定、不安定增多，树干长虫了，树枝变形了，树叶枯萎了。矛盾、纠结的干枝上也会长出难受之花，痛苦之果。

强迫症“果”：一颗无花之果树见到开花之树耀目重复强迫自己开花结果，难受不已。

抑郁症“果”：一颗有花有果之树，因根茎吸纳力弱，弱根弱干，空洞隐伏，遇上凛冽北风，痛苦呼号，颓然倒下。

幸福，根植于充实，根植于平凡，平凡也酝酿着不安，酝酿着痛苦。幸福与痛苦这两个不同的点，都来自同一个本源，这就是普通、平凡、真实。如果把它比作酿酒之料，把人生应对模式比作酿酒方式，那么当应对模式逐渐演变成负性，就有可能酿出“不安”的劣酒或难受的苦酒。当应对模式逐渐积累成良性，就有可能酿出“充实的”好酒或“幸福的”美酒。

我们寻找幸福，因为幸福之根贴近我们，当我们丢弃本源追求幸福，幸福就会形成沙漠中的海市蜃楼。

在二维世界里，幸福观轴线上只有两个点：幸福和痛苦。幸福来自哪里，痛苦又来自哪里。幸福渐渐神秘，痛苦更加无常，幸福距离我们的舌头愈来愈近却离我们的内心愈来愈远。

在多维世界里，幸福观轴线有多个有序点，它以平凡真实为轴心构建了一条纵轴线：幸福←充实←真实→不安→痛苦，同时又以自身需求、自身能力、周边状况围绕平凡真实构建一条应对模式的横轴线：良性应对←普通应对→负性应对由此形成了一个完整的立体空间。

如果说普通真实是一块地，普通应对是你花了一些力气、方式谈不上好，也谈不上坏，你就收获平凡。若舍不得花力气，总是想一劳永逸，你也许就收获不安，负性方式渐渐积累，你甚至就会收获痛苦。反过来，你能面对收获平凡，你的应对方式渐渐真实合适，能应变顺变，渐渐拉近想做与能做的距离，良性方式渐渐积累，你就会收获充实乃至幸福。

幸福像花一样，果一样，但它不是树之根。