壹点灵lianyungang心理咨询专家 王婷婷

1.竞争者的心理困扰

情场上的竞争是残酷的，它给竞争者所带来的心理困扰也是强烈的，具体地说表现在以下三个方面。

A 竞争的心理压力。残酷情场竞争给竞争者所造成的精神紧张和心理压力是显而易见的。特别是当竞争处于白热化或僵持状态，或者竞争者在竞争中处于明显劣势时，则竞争者所要承受的心理压力会更大，而且常常会出现较强烈的心理和生理反应，轻者会感到疲劳、头痛、失眠、消瘦，重则可能出现焦虑反应、强迫行为、癔症、抑郁症和恐怖症等。

B 内心强烈的趋避冲突。当求爱者得知自己所追求的人同时爱着自己和他人的时候，内心会对所爱的人产生强烈的矛盾心理：一方面他（她）深深地爱着自己所钟情的人，另一方面又为对方在爱情上的不专一而备感苦恼和气愤，于是就陷入了既想继续爱着对方、又想收回自己这份爱情的趋避冲突之中。

C 对竞争对手的敌视。人们长把那些情场竞争对手当作“不共戴天”的敌手，内心充满着戒心和敌意。即便对方是个很有修养，很有能力，很大气的一个人，他(她)可能表面上会表现出很有绅士风度，但其内心或潜意识中还是对其充满敌意。如果其中一个竞争对手是一个性格执着、抑郁且又易冲动、自我控制能力较差的人，则对竞争对手的敌意很可能会演变为一场恶性的争斗。

2.竞争者的心理调试

A 要有承受挫折与失败的心理准备。既然是竞争，就会有成功和失败。情场的竞争更是如此。所以，每个竞争者都应有承受挫折和失败的心理准备。有了这种心理准备的人，才不至于被挫折与失败所击垮，才能够在挫折和失败面前保持冷静和克制，并从中吸取教训，把失败的负效应降低到最低。

B 要学会应对挫折与失败的心理防御方法。例如情绪发泄、合理化作用、转移注意力、情感升华，或寻找心理咨询师的帮助。

C谨慎地对待情场的成功与胜利。在三角或多角恋爱中，只要您凭借自己的实力和光明正大的努力而取得被爱者的专爱，你就可以坦然地享受胜利的喜悦。但此时您也必须要小心谨慎，您如果对此时的失败者，自爱态度和行为上处理不当，会加剧失败者的心理创伤，甚至会招致对方的报复，最终导致本身爱情的毁灭。因此成功之后，尽量不要刺激对方，激化矛盾，使这场爱情竞争能够文明体面地结束。

（我是连云港心理咨询师）