沐晨

你看待这个世界的角度变了，

世界在你面前呈现的样子自然就不一样，

你便真的看到了不一样的风景。

心理学教会我们什么？解读情绪？透视成长？控制思想？……

我以为在这诸多的益处之上，心理学教会我们的是看待世界的方式——二元的观点。

心理学中常常讲一个概念叫“共情”（empathy），这个概念又经常用来和同情（sympathy）作区分，这里不妨将“共情”简化地理解为“同频共振的感情”。这种能力不仅仅是一个心理咨询师所必备的，更是每个人都应该不断发展和完善的，这将帮助我们更好地和身边的人相处，和自己相处，使我们成为更好的子女、配偶、父母、朋友、同事……

一个母亲，孩子不由自己来养育，而是托付给旁人，平日也不加以问候，相信很多人都会对她颇有微词，但是咨询师会思考：她为何放弃母亲的身份？她有什么样的苦衷？

基于这样的角度去思考和求证，本身就站在了共情的层面，她便觉得温暖和被接纳，愿意诉说背后的故事，最深的心结。

这最深的共情背后就是一种二元的观点——我们相信，在我们所看到的现象背后一定还有另一面。

用二元的观点看世界，世界是什么样子的？

当我们苛责父母所给的原生家庭，我们会去思考另一面：父母的原生家庭是怎样的？他们为什么会用这样的方式教育他们的子女？

这种角度使我们更容易中立，中立带来理性观察和思考。

我们或许会发现：因为他们的父母对他们过于放纵，他们便对自己的子女严苛，他们认为这是爱的体现，所谓“养不教父之过”；又或者他们本身成长于专制的家庭，感觉到的是情感的疏离，因而他们对自己的孩子极其宠溺。

这样的观点，使我们相信父母做到了他们能做的最好。他们今天所采用的方法或者原则，是基于他们在原生家庭里的遗憾和不足，原来他们真的用心了。

当我们不理解为什么一个人会允许自己处在一段很糟糕的关系中，我们会去想另一种可能：他需要这段关系的理由是什么。

我有一个朋友，是一个五好（性格好，家境好，相貌好，气质好，工作好）女子，她和一个所有人都认为与她不配的男人在一起，陷入一段周围人都觉得为她惋惜的关系，关键是而她不幸福，这个男人对她并不好，可她却也不曾离开，身边的人困惑至极：她怎么这么傻。父母急地一把鼻涕一把泪，无论是好生相劝还是言辞激烈地责骂，就是无法把她“拉回正道”，女儿为什么会变成这样？她究竟在做什么？

用一个二元的观点，我们会去思考事情的另一面：既然她离不开这段关系，那么这段关系带给她的益处是什么？她离不开的理由是什么？

我因为非常了解，所以知道问题源于何：她的父母实在是太完美了。

她父母的安排都是最好的，她父母给的意见都是对她最有利的，每当她自己做了一回主，父母都是坐等看结果的样子，当最终显示她没有为自己做最好的安排时，父母的样子就像在说：看吧，这就是不听我们的后果。她虽柔顺，但内心也有愤怒。她有多少成就，就有多厌这一切，因为她所获得的这些让旁人羡慕的东西，时刻提醒她：父母是多么能干，她是多么无能。所以潜意识为找了一段这样的关系，给她机会“糟蹋”自己，好让她将一切全部还给父母。

二元的观点使我们真正和自己在一起

我们做了一件很糟糕、很自责的事情，我们容易陷入这样的负面情绪中自苦而无法自拔，若我们从另一面去思考，带着一份好奇去想：我们下意识选择这么做的原因是什么？我们从这个选择中收获了什么？

有被性侵经历的女性在回忆时称，被强奸的过程中，她们会变得麻木和迟钝，身体变得僵硬，这些受害者在事发后很长一段时间都陷入了这样的自责中：为什么当时自己什么都没做？但是研究表明，这种僵硬是身体在保护你。当我们遇到应激危险时，我们会有一系列生理反应，身体会被调整到整装待发应对危机事件的状态，但是当危机超出了我们应对的能力，另一种情况就会发生：我们会变得麻木和僵硬。这其实是在保护我们免受进一步伤害，情感的和身体的。

有个女性朋友告诉我，她无法原谅自己有时候会有想“虐待”孩子的冲动。她一再强调她真的很爱孩子，但是居然有时候看着孩子哭，她觉得很兴奋，甚至有时候她想“暴打”她的孩子，她被自己的想法吓坏了，不明白自己怎么了，造成现在看到孩子，她有些不敢靠近，生怕自己做出什么可怕的事情来。这位朋友的成长环境不好，母亲喜怒无常、性格乖戾，每天她都过得胆战心惊，不知道下一秒会发生什么。在她有了自己的孩子后，她发誓一定要好好爱孩子。当她看到孩子哭，她便比一般母亲更敏感更不能忍受，会立刻出现在孩子面前，真的像育儿书所写的“三秒内应答”，看到孩子安静下来，她觉得舒心无比，后来她发现，她很享受这个过程，甚至有时候会盼望孩子哭。其实，她不是真的在盼孩子哭，而是期盼这个安抚的过程，当她安抚孩子就等于在安抚曾经弱小无助的自己。

并且，当孩子非常闹腾时，她想狠狠地抽他一顿，除了这个时候有本能的心烦意乱之外，还有一层解读：当孩子无理取闹时，妈妈的确会心烦，妈妈打孩子原来是逼不得已的，所以妈妈当年打我也是有原因的，她不是不爱我。她通过做和妈妈当年一样的事情，在内心深处为妈妈找个理由，她想原谅妈妈。

这个世界本身就是一体两面的，我们会根据自己的成长经历自动地选择一种看待事件和分析问题的方式，心理学恰恰给了我们一个机会，从表象去看实质，从现象的一面去思考另一面。之后的益处，诸如理解、包容、通透等都将是自然发生的。你看待这个世界的角度变了，世界在你面前呈现的样子自然就不一样，你便真的看到了不一样的风景。

（我是沈阳心理咨询师）