在咨询中，发现很多人并非因现实原因造成的一时性抑郁无力的状态，而与其长期的状态有关系，对此，和大家分享一下无力性格缺陷和治疗方式。

这类人群自幼表现出体质较差，但不一定有什么重大疾病。他们经常呈现精力和体力不足，容易疲惫乏力，常常诉说较多的躯体不适感觉。过分地注意和担心自己的健康和安全，有一种疑病的倾向。因而他们经常处于情绪不愉快状态，对任何事情和周围环境缺乏热情和积极进取的精神。意志脆弱，缺乏耐力和克服困难的勇气。这类人群最大的心理卫生问题，就是对某种细小刺激产生强烈的心理反应。因此，他们是比一般心理健康者更容易诱发各种情绪障碍的心理疾病。这类性格缺陷者，在社会上较为常见，古典和现代文学著作中的描写的那种意志脆弱，情绪经常低沉的任务，也有很多，最典型的是林黛玉。

治疗的方式主要有：

1.认识提高法。要正确地说明本症的性质、特点及其危害性。指出要针对这种精力和体力不支，意志脆弱，心理承受能力低下的症状，进行坚持不懈的心理训练。

2.体育训练法。这既是身体锻炼，也是心理素质训练。因为参加任何体育锻炼，都需要较强的意志和良好的心理素质。可选择一、二个合适的体育锻炼项目，循序渐进，每日坚持20-30分钟，很有用处。

3.学会受到精神压力时的自我调节法。一般分为主动、进取、向外应付（即升华、转移、支持等））和被动、抑郁、退避两种方法。选择使用，有助于克服“心理过敏反应”，稳定心理和情绪。