壹点灵beijing心理咨询专家 刘俊山

对于大多数人来讲，每个人都有自己的优势。这种优势就是自我的潜能，这既来源于先天的人格倾向，也得益于后天的环境影响。比如有的人热情开朗、有的人记忆超群、有的人吃苦耐劳、有的人意志力强、有的人想象力丰富、有的逻辑思维能力强、有的人运动机能强、有的人敏感多思、有的动手能力强、有的人具有冒险精神、有的人随和平易，等等。

但是，这些优势，大多数人都没有正确面对，更谈不上充分挖掘发展出来，所以我们的优势没有产生价值，也没有形成自我价值感。相反，我们常常拿自己的缺点与别人的优点比，他的记忆力真好、他的口才真棒、他的动手能力真强。我们往往在羡慕别人的同时，完成了自我贬低的过程。

在比较中，自卑意识的潮水悄然漫过心田，与内心深处的自卑潜意识合流了，在心灵深处已经认定自己是一个平庸的人、是一个失败的人，优秀与自己无缘。有时候，会怪自己没有出生在一个好的家庭里，没有一个有钱有权的父亲。这种自卑感加上在现实生活的中受挫感，会形成负能量，向外发泄、喷射。

曾经，我就是一个自卑的人。责怪自己为什么才智如此平庸、意志力如此薄弱？记忆力、口头表达力、逻辑思维能力、写作能力、意志力、运动能力，都那么差！就连唱歌都五音不全，学会一首歌要很长时间。看一看身边的人，所有的人都比我强。

浓重的自卑感袭扰着自己，不愿意努力了。但是，慢慢地我接纳了自己的不足，接纳了自己的不完美。进而，努力发现挖掘自己的优势长处，比如喜欢思考、善于自我觉察、风趣幽默、追求优秀，等等。

其实，我们每个人都有一座宝矿，这个宝矿就是我们的大脑。每个人拥有的时间都是相同的，如果一个人把有限的时间用于开掘自己的大脑方面，按照自己的优势努力，长期坚持下来，就能把潜能激发出来，做最好的自己。

挖握自我潜能，做最好的自己，关键在于找到挖掘的入口。

那么入口在哪里呢？就是你的优势。每个人都有优势的，找到了优势，在发挥优势的道路上努力前行，深入挖掘，潜能会被不断释放出来。发挥优势实际上就是发掘大脑里的优势区域，有的人动手能力强，有的人语言表达力强，就是大脑的优势区域不同。

优势如何发现，一个简单的办法就是，你比较容易地完成了别人不容易做的事，那里面就蕴含着你的优势。在做那一类事情时，你很容易感受到自己的价值感。

很多人发现不了自己的优势，主要因为被自卑的巨石封堵了，不会探究自己的优势。用学习成绩一把尺子来衡量优秀与否，让很多成绩差的人感到了自卑，忽略了自己优势，忽略了自己的宝矿。

（我是北京心理咨询师）