赵恒玉

心理咨询的起源，我一直觉得应该是“洋人”教堂里面的忏悔发展而来，记得电影里面经常出现的画面：在一个教堂里，牧师坐在一个小房子里，仅剩一个小窗户，然后一个信徒虔诚的对着窗户说出自己的心里话，当然这些话是不能跟别人说的哦。其实我们中国也有，心里有事的时候专门到寺庙里祈祷，这其实应该也算是一种疏导心理压力的方式吧。

著名的心理学大师罗杰斯说：心理咨询是两个人心理意义上的接触，其中一个人是咨询师，心理稳定、具备相当的应对压力的技能和认识理解外界的技巧；另一个人是求助者，其心理或情绪甚至精神上处于失调和不稳定状态。通过持续的直接的接触和交流，咨询师向求助者提供帮助，促使求助者行为、态度发生变化的过程。

关于心理咨询，目前存在着各种各样的误解，最常见的有两种，一种是认为心理咨询是骗人的，姑且说成“无用论”。一种是认为心理咨询是精神上出现问题，起码是心理异常了才会去做的事，姑且称为“异常论”。

关于“无用论”，我想说一个大家都非常熟悉的故事，语文教科书里学过的《触龙说赵太后》，赵太后因为儿子被俘而茶饭不思，没有心思打理朝政，经过触龙一番“疏导”，赵太后转悲为喜，胃口大开。触龙说赵太后当然算不上严格意义上的心理咨询，因为正规的心理咨询师要在了解求助者的问题的基础上形成一个诊断，和你商定咨询所要达到的目标，并制定咨询方案，按照一定的疗法、遵照一定的程序为求助者进行帮助。关于“异常论”，这就涉及到心理咨询机构和精神病医院的涉及范围，简单地说，人的心理有正常和异常两种情况，心理正常又包括了心理健康和不健康两种状态，严格的说完全的心理健康状态是不存在的，心理咨询的范围是心理健康状态，心理异常情况就基本属于精神病医院的工作范围了。大家最容易理解的应该是心理失衡，一个生命在这个生存环境下要面对各种各样的问题，应对各种各样的压力，承受各种各样的事件，任何人的心理都不是金刚不坏的，焦虑、抑郁、恐惧、强迫计数、强迫检查，表现在躯体方面出现失眠、头疼、晕厥、抽搐、体重下降……这些情况不一定都是精神病的症状，好多并非心理异常，心理出现问题，但不严重，属于心理咨询的范围，但是一般人会有所顾忌，认为自己如果去咨询，是确认了自己“精神出现问题了”。在这里要说的是，一定要区分开“心理异常”和“心理有问题”完全是两个概念！我想告诉你的是我之所以学习心理学，就是因为我的心理当时出现问题了！但我不是有了精神病！还要缀一句，一般的心理问题如果得不到有效及时的治疗和咨询，那么他和胃病、心脏病一样会越来越严重，最终很可能会演变为心理异常！

心理咨询的任务是帮助求助者化解各类心理问题，克服心理障碍，解决心理问题帮助求助者学会应对技巧、认知技能，构建健康生活方式，培养适应能力。最终提高求助者的心理素质，使他健康、愉快、有意义的生活。

如果你为自己适宜干什么工作，确定自己的发展方向，了解孩子的潜力，简单地说就是发现长处，找到弱点，那么心理咨询师可以使用一些专业的量表，帮你发现在各种能力里面，哪种是最突出的，帮你确定适合从事和发展的方向，这称为发展性咨询。如果因为各类刺激引起了焦虑、紧张、恐惧、抑郁等情绪和行为方面的问题，也就是心理平衡被破坏了，那么咨询师可以采用各种方法帮你解决心理和行为问题，这就是健康性心理咨询。朋友们，心理咨询几乎每个人都需要，进行心理咨询，不是见不得人的事，有人叫做心灵咖啡，心理抚慰，我支持！

（我是天水心理咨询师）