付剑鸿

爱情具有生物属性和社会属性.社会的价值观和审美观影响了人们对配偶的选择。爱情的特征：依恋、关怀、义务、信任、宽容、排他、自我暴露。由于感情的主导作用，对方的优点被夸大，缺点也变得可爱。热恋对于青年来说，是一个发现、判断、证实的时期。证实自己在恋爱过程中对恋人的一些理想化看法，发现一些在恋爱阶段中没有注意到的优缺点。然后对这些综合印象做出判断，看看这段感情是否值得继续下去。

择偶目标取向可分为三类。第一，精神满足型。他们对外表、经济、家庭背景并不看重，而是追求更高层次的精神满足。第二，感官满足型。注重对方的身高、长相、身材、皮肤等外表和风度的吸引。这类爱情很难维持长久，因为日久天长的相处会使外表吸引力降低。第三，现实满足型。以社会地位、经济条件为择偶标准。实质上是一种互利互惠的理性考虑。带有物质虚荣性，一旦目的达到，就会将恋爱对象抛之一旁边。

走出恋爱的误区。

第一，不要为了消除孤独感而恋爱。不要借助爱情驱赶孤独。他们的孤独感是因为其性格中有较强的依赖性。

第二，不要过高估计恋人优点。不要用想象将恋人的形象加以美化。一旦现实打破这一幻象，就会使人难以接受。

第三，不要偏爱外表魅力。随着双方的深入了解，人格魅力的作用会明显增强。

第四，恋人之间难免会产生误会，受到伤害后如果不给对方一个解释的机会，就会因为赌气而错失一生的幸福。

爱情挫折以及心理调适。

第一，单相思引发的困扰。单相思是指一方倾慕另一方，而对方没有给予相应的回应。特点是具有单向投注性。给人造成看不见的伤痕。陷入单相思会给人带来自卑和痛苦。陷入单相思的原因有很多，比如，相貌差距悬殊、经济相差悬殊、个人理性判断力不强等主客观原因，都有可能产生单相思。单相思分为两种情况：一是明知对方不喜欢自己，仍然一味追求。二是误解了对方，错把友谊当爱情。他会不自觉地捉摸对方的眼神和言语，幻想和喜欢的人在一起的场景。一旦幻象被现实击碎，情感得不到满足，就会陷入烦恼和空虚，无法自拔。持续的单相思对本人的自尊心理、自我概念产生消极影响，因为陷入单相思的人会想方设法地验证自己在对方心目中的地位，不停地寻找对自己有利的证据，这样只会卑微自己，苦恼自己。

第二，面对失恋。事情的发展往往是不以人的意志为转移的，爱情必然要经历无数艰难坎坷和时间的考验。当恋人因为社会现实、他人干预等因素而使感情破裂时，就要思考如何结束一桩不恰当的爱情。从恋爱的关系中断裂出来，一下子失去了自己最亲密的人，谁都会很痛苦。失恋者会逃避现实，麻痹自己，缩小人际交往圈折磨自己。

单相思和失恋对心理健康的危害这么大，我们应如何应对呢？我们可以向朋友倾诉内心的郁结情绪。树立"天涯何处无芳草"的信念。这是一种心理防御机制。运用酸葡萄和甜柠檬心理防御机制。找出恋人的缺点，打破理想化倾向修补受伤心灵。甜柠檬是找出自己的各种优点，恢复自信，减轻痛苦。环境迁移是最好的方法。因为当你离开一个地方的时候，不再涉足以前的记忆，睹物思人会勾起痛苦的回忆，而时过境迁会排遣心理抑郁，淡化痛苦。可以把爱情的挫折化为一种动力，将全部精力和情感融入艺术创作和自己的事业中去。

爱情是生命里的花朵，我们要用理性和热情浇灌。

(我是沈阳心理咨询师)