壹点灵hangzhou心理咨询专家 楚婕

最近我在壹点灵做案例，想起《西藏生死书》里的一首诗。分享给壹点灵的朋友：

“........往内关照是多么困难的事，我们多么容易被旧习气主宰啊！就像纽舒堪布的诗告诉我们的，即使它们带来痛苦，我们也以几近听天由命的态度接受它们，因为我们惯于屈从。我们自以为崇尚自由，但一碰到习气，就完全沦为它们的奴隶。”

虽然如此，反省还是可以慢慢带给我们智慧。我们注意到自己一再掉入到不断重复的固定模式里，也开始希望跳出窠臼。当然，我们也许还会再掉入其中，但慢慢地我们可以跳出来，有所改变。这首题为《人生五章》的诗，道出了全部讯息：

1 我走上街，

人行道上有一个深洞，

我掉了进去。

我迷失了......我绝望了。

这不是我的错，费了好大的劲才爬出来。

2  我走上同一条街，

人行道上有一个深洞。

我假装没看到，

还是掉了进去。

我不能相信我居然会掉在同样的地方。

但这不是我的错，

我还是花了很长的时间才爬出来。

3  我走上同一条街，

人行道上有一个深洞。

我看到它在那儿,

但还是掉了进去......

这是一种习气。

我的眼睛张开着，

我知道我在哪儿。

这是我的错，

我立刻爬了出来。

4  我走上同一条街，

人行道上有一个深洞。

我饶道而过。

5  我走上另一条街。

——摘自《西藏生死书》索甲仁波切 著  郑振煌 译

（我是杭州心理咨询师）