壹点灵shanghai心理咨询专家 陈敏

这两天，傅园慧火了，她绝对是移动的表情包，我女儿昨晚跟我说，傅园慧是被游泳耽误了逗比事业的段子手。在青春期孩子的眼里和心里，她们是这么认为的吧，但是作为成年人的我们，看到的应该是另外一幅画风。

当记者告诉她勇夺第三拿到铜牌后，在一系列表情包之后，傅园慧流露出的满足来自心底，她很清楚自己的实力，所以用“洪荒之力”来形容自己的努力程度。正视事实，才是一切的开始，才是内心宁静的开始。

网上搜一搜，就知道她在备战奥运时状态是非常不佳的，喀山世锦赛后，因为过度劳累，傅园慧有很长一段时间都在和伤病较劲，从2016年开始就没有进行过有强度的训练。这样的身体状态已经够糟糕了，而她的心理也同时跌到了谷底，双重的打击让她对冲击奥运并没有信心。此时的她是面对现实的，在获得最佳女运动员称号后被问及里约奥运会的目标时，面对台下众多领导以及学弟学妹们，她面不改色心不跳地说：“奥运备战准备的很差，但是没关系，我们输也要输的漂亮。”她不逃避不夸大，非常清楚自己的状态，也很认可这样的状态。在此基础上，她会尽最大的努力去进行恢复性训练，用“鬼知道我经历了什么。”来总结自己的训练经过，多少的辛苦都在一句逗比一样的话语中淡淡飘过。面对现实，做到最好，如此简单的生活哲学。

我喜欢她，不仅仅因为她的淡定，还因为她非常的乐享生活，比赛前，当别人都在泳池边想着如何取得好成绩，紧张万分时，她却跑去池边拍照秀美腿，对生活的热爱，对自己游泳事业的钟情一览无余。比赛后对自己成绩的满意程度，我想看过的人不用我去赘述了，没看过的朋友，我建议你去看看，绝对不会让你失望，像功夫熊猫一样表情丰富的背后，是她对自己生命的乐享。她并没有去追求唯一的金牌，也否定了记者提出想要明日再战辉煌的想法，只是对当下的成绩表示非常满意。比赛时用尽洪荒之力，是对生命的负责，比赛后满意自己的成绩，在中国只重视金牌的文化里，是对自己的放过，是对自己的认可和尊重。并不想明日再接再励拿奖牌更是一种豁达和知足。小小年纪的她，已经觅得了人生的大智慧，秘密已经在她的直播首秀中告诉了我们：爱自己，不管别人如何的看不惯，爱自己就好。

和傅园慧相比，太多人迷失了自己，或者说太不爱自己了，他们要么憧憬着未来，想着未来的自己将会是多么辉煌牛掰，要么生活在过去，回忆过往的美好时光。憧憬未来自然是好事，可以让我们有努力的方向奋斗的动力，回忆过去也很不错，让我们可以重温旧日好友以及走过的美好风光。可是未来在明天，过去在昨天，而我们只能生活在今天，今天的我们有没有努力的去打拼呢？有没有发现生活中的小确幸呢？有没有对自己的努力表示满意并愿意放过自己，让自己有享受生活的时间呢？有没有在回忆过往后抬头看看天上的蓝天白云，享受难得的清新空气呢？

愿我们都能够有勇气面对现实，即使眼前的它是一个啃噬心灵的恶魔，呆在苦难里，感受它，直面它。也愿我们都能够乐活每一天，享受打拼的辛苦，享受街边的一碗云吞面，享受迎面而来的阵阵清风，当然也包括接受每一个痛苦的日子，并享受从苦难中开出来的的花朵。

（我是上海心理咨询师）