壹点灵wuhan心理咨询专家 宋红艳

儿子：妈，我同学约我出去打下球。

妈妈：就知道玩，作业做完了没有？这回期中考试考得很好吗？

妻子：老公，我们单位小王双十一买了一个iPad，结果是假的。

丈夫：别跟我讲这些破事，累都累死了。

丈夫：倒一杯水给我

妻子：自己不会倒吗？没看见我在陪孩子玩？

大家看到这些场景熟悉吗？如果你是这三个场景中的儿子、妻子、丈夫会有什么感受？我想即便不吵起来，也会让心里堵得慌，家里的气氛也容易变得紧张。

TA沟通分析理论认为，人的人格自我状态分三种，分别是：（P）父母自我、（A）成人自我和(C)儿童自我。我们在与人沟通时是用自己的PAC状态和对方的PAC自我状态进行沟通。

以上三个场景，一方在以自己是成人状态的情况下，把对方当成人来对待，然而另外一方用自己控制的父母状态，把对方当儿童状态，形成了交错沟通。这是一种父母指责和控制儿童的CP父母自我状态。父母自我状态又分NP（养育型父母）和CP（控制型父母）。

下面举一个NP（养育型父母）的案例

A：我好累啊

B：你去休息吧，余下的事情我帮你做

我们的P父母自我状态来自于我们小时候如何被父母对待，是养育型多一些，还是控制型多一些。如果控制型多一些，我们就习惯于用CP（控制型的父母）对待他人和自己，就会过得很辛苦。

我曾接待过一个高三学生，他初中一直成绩很好，高一上学期时成绩也非常不错，但是对自己很严苛，因为从小缺少养育型的父母，高一期中考试开始成绩不停下滑，两年多的时间从班上前几名滑至班上倒数几名，他非常自责，来找我咨询一次，便从班上倒数几名变成班上前5名。但是第二次来，他还是非常担心，非常自责，因为他已经这样对待自己十多年了，习惯了控制自己的模式，所以学习状态也会非常不稳定。但在咨询师（养育型父母的扮演者）的陪伴下，他可以正常发挥自己。

如果你从来没有被很好的对待过，你又怎能学会很好的对待自己呢？如果你受伤的时候从来没有被安慰过，你又如何会安慰受伤的自己呢？你没有被父母很好的养育过，你又如何以养育型的父母状态去养育自己的内在儿童状态？

很多时候孩子长大后，父母发现自己之前不该对孩子太严厉，孩子太老实听话，于是告诉孩子，你不要太听话，要有主见，可是孩子只学会了如何听话，没有机会学习如何有主见。一句话的教导和道理能抵得过十几年的践行吗？

很多个案在个体咨询和心理成长团体中浸泡多年，只为自己的内在儿童受到足够的滋养，并在自己的人格中发展出自己的养育型父母自我状态，以弥补自己缺爱的童年。

（作者：宋红艳，心理学科班出身，北京师范大学心理学硕士，02年入行资深心理师，接受中美、中法高级精神分析连续培训，接受系统式家庭治疗连续培训，受训14年以人本、团体、家庭治疗为主，被分析100多小时，接受案例督导200多小时，仍在继续）

（我是武汉心理咨询师）