陈欣

对不起，我想远离你！

不知道在你的周围是否有这样一个朋友，满满的槽点，负能量爆棚，你是否也为此感到疲惫呢。

当每次脑海中冒出这些话的时候，我都有一种负罪感，觉得我是不是一个不称职的朋友。但是确实能感觉到自己内心力量在一点点耗掉。我很恐慌。又一次，我在安慰了朋友3个小时，力气全无的时候，无意识的在网上搜索了几个关键字：怎么办？（既是对她，也是对我）

结果让我大吃一惊：

我最近失眠严重，怎么办？我脾气不好，男朋友想分手怎么办？我和女朋友分手了，怎么办？  我的儿子找不到对象，怎么办？有个朋友总是针对我，怎么办？ 老师总教训我，我该怎么办？我出轨了，老公想离婚，怎么办？我发现我还是放不下他，但是他不想和我在一起了，怎么办？孩子总是不听话，最近还冲我发火，怎么办？我婆婆总是看不惯我，我老公也不管，怎么办？我能力挺好的，但是上级就是看不惯我，怎么办？

此时的我又听到了朋友的碎碎念......

怎么办 怎么办 怎么办 怎么办 怎么办 怎么办......

恨不得大吼一声：

你问我怎么办？我为什么要告诉你怎么办？

你问我怎么办？你怎么不问问自己怎么办？

你问我怎么办？不是我的生活我管你怎么办？

你问我怎么办？我只能告诉你就这样凉拌。

我们也常说，理解一个人，不是仅仅的站在他的角度替他思考。而是把他放到他的成长环境里去理解他的人格。我很能理解，当对方问怎么办的时候，是他很无助很需要帮助，解决不了自己生活的时候。

但是，这并不是可以把自己的问题扔给别人的理由。希望对方能够告诉自己怎么办，完全的失去自我，并且会让对方感受到强烈的窒息感。其实，她自己也明白这样真的能解决问题吗？即使解决了这一次的问题，下一次呢？下下次呢？

不会面对自己的生活和困难的人，生活中会出现无数个怎么办。

把自己最困扰的事情，生活中最难解决的问题，扔给一个陌生人，希望对方能够告诉你一个办法，这本身就是对自己人生的不负责任。另一方面也体现了关系中的交往态度。把自己的人生寄托在别人身上又如何能够过好自己的生活呢？

其实最好的关系，应该就是你与我60分，剩下的我们用来爱别人，爱很多人。把很大一部分投给朋友，即使是恋人，好像这种感觉都过于满，过于窒息。

生活是自己的生活。

当你努力了很久发现真的无法解决的时候，才是需要帮助的时候，然而即使是帮助，也是自己要去努力的结果，帮助的过程也是以自己为主，别人为辅的过程。毕竟这是你自己的人生，别人只能陪伴你，却没有办法帮您过着一生。

当你说，我最近出了点事，特别难受。作为朋友能够做到的是，静静地倾听你的痛苦。在自己能够承受的范围内安抚你。下面也正是我想说的，在遇到朋友喋喋不休的诉苦的时候，你可以很认真的告诉她：这鲜活的你，好让我伤心。

今天，不太想分享朋友这种火箭似的倾诉心理学中怎么解读，只想和被倾听者聊聊，拒绝别人可能对你来说是件会让自己无所适从的事情，会觉得有负罪感，没有帮助到别人，可是，我想说的是，别这么自恋和自以为是了，因为，人活着无论你是刻意还是不刻意，伤害和被伤害都是在所难免的。适度允许自己伤害别人也是可以的，所以说，当你允许自己伤害别人的时候，你才可能正常地跟人来往。

学会保护自己，善待自己，才能善待他人。

（我是北京心理咨询师，擅长恋爱婚姻、人际关系、职业发展、个人成长等问题的咨询。）