虞斌

作为一个心理咨询师，见过形形色色的人，因为各种人际的、家庭的、社会的原因导致心理问题前来求助，作为一个人，也见过各种各样的人，知道自己的状态不好，却还是一个人坚守自扛。见到这种状况，我的心很是替他们着急。

今天，我想以“人”角度，来聊聊脆弱这件事。

俗话说得好：人在江湖飘，哪能不挨刀。在顺风顺水的时间和运气中，我们总是那么自由自在，忘却了会有可能发生的危机事件。就像最近的宝强离婚事件，他在6年的婚姻中应该没有想过有今天这样的一种情况（只是举个栗子，不在此事上多讲，大家们已经从各个角度都剖析的很透彻了，笔者认为每一次剖析都是在伤口上撒盐）。

当危机事件来临（当然，我们谁都不想有这样的事件，却怎么可能逃得开?笔者的宿命观点又犯了）各人有各种反应的状态。有人恐惧，有人愤怒，有人逃离，有人佯装不知。相同的是，每一件危机事件，对你我都会有各种层面的影响。也许，我们可以佯装的很好，心里呢？你以为骗过全世界，其实只欺骗了一个人，那就是你自己（这里可以用爱因斯坦的相对论解释么？谁能告诉我？）。

我们的传统文化中说：平安即是福，就是要祈愿危机事件来的少一点，再少一点。但是每一个人从小至老，都不可能一次都不遇到（这样的人是真的幸福，所以我们平时要惜福啊，所谓惜福就是指珍惜这种平安）。

往往在危机事件如晴天霹雳般出现的时候，我们慌了阵脚，不知道该做什么，不知道该如何去做。在这个时候，我们会看见自己的脆弱、自己的无力、无奈和绝望。（我们真的不愿看到，这破坏了我们的原始自恋和社会家庭赋予的自恋）

可是，你告诉我，在巨大的危险来临的时候，谁不是脆弱和绝望的？谁不是无力、无奈的呢？

关键的点来了：

以前受的教育、家庭影响、社会观念，都告诉我们，脆弱是不好的，无力便代表你的无能，绝望是不可以的，你要否定这些情感，将它们赶出你的内心。但是，人本身就是七情六欲的众生之一，情感也本来多种多样，它们各司其职，负责协调你的内在。

一旦你想要否定某种内在的情感，赶出某一种的时候，就会变得时时在乎、关注：要开心点要放松点，事实上你的心和身体都做不到，大脑和情感开始脱钩，心理问题从此起源。

面对不能改变的一些事情，比如说天灾人祸，你我作为人，都是渺小的。我们完全可以承认这种无力，那种英雄的无所畏惧的不怕死的只是电影里的主角，而生活中的你和我，有血有肉，有感伤、有恐惧、有各种软弱，本身这些感受，它表示了你的健康，面对危险会害怕-----表示你的心理很正常。而担心别人嘲笑你的软弱，试图去掩饰，这个才导致你的心理受伤了，施与伤害的人恰恰是你自己，你以为有人要求你这么做，而事实上你知道那个人------正是你自己。

面对自己的脆弱有多难？如果从小被灌输：体现自身脆弱是一种极不好的行为，很可能此人一生都不会改变，而且宁愿死也绝不脆弱。（说得有点夸张了，但是看到很多人因此而让自己寝食难安的时候，笔者就会有种说不出的感觉）

说到这里，你该问我，我们究竟该如何面对呢？

笔者想说，一个人的真正强大，是允许自己有脆弱的时候。因为，道理很简单，只要作为一个“人”，就都会有脆弱的时候。（当然，神和英雄不在此列）

如果遇到危机，自己发现难以承受，请你寻找安全的环境和人，宣泄自己的脆弱。这样，会帮助你恢复元气，慢慢回复到接近原来的状态。

如果你的朋友遇到危机，请你倾听他和他的脆弱，接受他和他的脆弱，拥抱他和他的脆弱。帮助他度过艰难的时刻，当然，也可以帮他找一个咨询师来疗伤。

（我是苏州心理咨询师，国家三级心理咨询师，擅长情绪压力，如压力减轻、情绪宣泄，焦虑，抑郁，强迫等。）