壹点灵beijing心理咨询专家 刘思彤

问：近一年多以来，都处在绝望里，无法自拔。虽然不是每天如此，但很频繁的早上醒来莫名的想去死。对任何事都没有兴趣，甚至躺在床上不想动，不想洗脸、吃饭、出门，觉得没意思，也没用。经常莫名的哭泣，有时候会因为一丁点的小事，或噪音，就控制不了的发脾气，砸东西。甚至有一次差点把自己的手给剁了。失眠，最严重的时候每天最多能睡两三个小时。对未来绝望，觉得自己这辈子再也不可能幸福了，觉得自己没有明天。常常在笑着的时候，下一秒就会崩溃大哭。常常觉得累，即使什么都没做。莫名觉得头疼。吃饭也是，要么一整天一口不吃，吃就会吃到撑。以上，那些状态持续了一年时间。近几个月不会天天如此，但也总是隔几天就会突然陷入这样的状态，无法自拔。每次至少要持续几天或十几天。我去网上查了抑郁症的标准，发现自己占了非常大一部分，按照网上的标准，我应该已经属于中度抑郁症。由于我从未去过专业机构鉴定，所以只能是我自己认为。并且，我很希望自己有抑郁症，好像这样，就能够解释我如今的状态的原因。

答：关于是否是抑郁症，以及如何治疗，希望你尽快寻求专业医生的帮助，不要自己给自己随便下判断。对你提出的问题“我很希望自己患了抑郁症”，我愿意给你提供一个看待这个问题的角度。

“抑郁症”是一个标签，“抑郁症患者”则是一个身份。和你一样，很多所谓的“抑郁症患者”非常喜欢给自己贴上“抑郁症”这个标签，拥有“抑郁症患者”这个身份。即使在意识层面他们很厌恶抑郁症，拼命想摆脱，但在潜意识层面，这个病其实是自己一点点培养出来的，是因为有需要才会出现。那么究竟是什么样的需要呢？如前所说，抑郁症患者是一个属于自己的身份。当一个人没有自我的时候，也就没有身份。假如没有自我，那么所有社会上给与的身份都与自我无关。比如一个人是学生，这似乎是一个身份，但假如这个学生从来都是为父母而学习，他就无法呆在学生这个身份里，他会厌学；比如一个人是职员，但假如他每天都戴着面具去工作，没法做自己，他仍然无法认同这个身份，他会觉得自己像是活在一个壳里，用虚假的自己去面对世界。也就是说，一个人无法做自己的时候，他所有这些身份都只不过是分配给他的而已，并非他自己的一种主动的自我实现。既然是被动的，他的内在很可能是抗拒的，但这抗拒又是空虚无力的。这种无力其实也是攻击性无法向外释放的结果，如果能够自由释放，一定不会满足于被分配的身份，而会有力量去发展自我。

我们第一个被分配的身份，就是妈妈的“孩子”，那时的我们，没有任何选择，当然也没有自我，与妈妈完全是融合的状态。假如妈妈可以帮助我们很好的发展起自我，允许我们释放一部分攻击性，那么我们也就有力量和妈妈分离。但假如妈妈不够好，不够稳定，妈妈自己本身就存在很多问题，比较脆弱，或需要用孩子去体现和证明自己的价值，让孩子反过来满足自己的某些深层的缺失和需要，就很有可能会用苛责、忽略、贬低等方式让一个孩子的自我无法很好的发展。这个孩子在情感上会和妈妈缠缚得很深，对妈妈又依赖又愤怒，又需要又抗拒，简单来说就是又爱又恨。对妈妈又爱有恨也很正常，即使是一个相对很健康的妈妈也无法完全满足孩子，所以对妈妈又恨是正常的。但健康的妈妈会允许孩子表达恨意，对孩子的负面情绪有能力抱持。假如妈妈很脆弱，孩子对妈妈的愤怒则无法表达。孩子的攻击性无法向外释放，就会转向自身，进行自我攻击，比如认为自己就是没价值、不够好、不值得爱等等，自我攻击的结果就是抑郁，表现出来的就可能是厌学、职业枯竭、感觉人生没有意义、对什么都没有兴趣等等。

对抑郁的人来说，那些外在的身份都不是在诉说自己的真实存在，而抑郁才是最靠近自己的位置，是一个没有身份的“身份”，虽然是一个虚假的“身份”，但毕竟是一个属于自己的“身份”。这个“身份”诉说了自己真正最深层的渴望：渴望发展自我，渴望成为自己。

所以，抑郁是一个转折，是一个契机，是一个重新看待自己人生的机会，历史上有无数人经历了抑郁的洗礼之后，凤凰涅槃，活出了全新的人生，或许灿烂，或许平淡，但那个全新的生命，一定终于属于他自己。

同样祝福你。

（我是北京心理咨询师，国家二级心理咨询师，擅长人格成长；心身疾病；情绪情感障碍；普通神经质、焦虑；女性问题；亲子关系、夫妻关系、职业倦怠问题等。）