陈碧乐

从小学入学开始我们就被教育：爱党、爱祖国、爱人民，长大后我们又被要求：爱父母、爱家人、爱朋友、爱同事，唯独没有爱自己。

前段时间朋友的妈妈得了胃癌还是晚期，朋友对我说，妈妈平时省吃俭用，对自己吝啬，对家人大方，生病了也舍不得就医，更别说常规体检了，现在不得不将平时省吃俭用下来的钱花在治疗上。朋友痛心的说，如果及时做检查也不至于一发现就是晚期。没有了健康就没有了爱家人的能力了。

爱自己重要吗，怎么样才算爱自己呢？首先：必须要先了解自己、相信自己、接纳自己。了解自己的优点，尽量将自己的优点、特长在更多的人的面前彰显出来，当我们得到别人的肯定与赞扬的时候，无形中提高了自信心；包容自己的缺点，学会理解自己的缺点，不要因为缺点而否定自己。

爱自己就要相信自己，相信自己就好比拥有了人生的积极信念，正因为有了这样的信念，我们才能坚持到底，自信永远。相信自己的人才会有能力处理生活和工作中遇到的难题，相信自己也是成功的前提。

接纳自己意味着客观认识自己，正确的评价自己，完全的接受自己，适当的宽容自己，和自己和平相处，不拿比人的错误惩罚自己，不忽视自己的优点，不夸大自己的缺点，总之别跟自己过不去。

爱自己真的这么重要吗？

一个不爱自己的人往往也不容易被爱，好比小时候我们将好吃的东西分享给妈妈，如果妈妈出于爱孩子而拒绝，次数多了孩子就以为妈妈不喜欢这些好吃的东西，之后再有好吃的东西也不会想到分享给妈妈。接受了别人的关心和爱，就意味着鼓励了他们的这种行为，只有感受到被爱才懂得如何去爱别人。

（我是温州心理咨询师，国家二级心理咨询师，擅长家庭问题及婚姻问题资深分析师，婚姻修复，亲密关系探索，亲子关系，婆媳关系，婚外出轨，婚姻挽救，离异后心理疏导；儿童心理解析，情绪管理，厌学症，儿童发展心理；个人成长、职业生涯规划、PDP人格特质解析等。）